Всем привет! В этом видео показал тренировку, по которой тренировался 2 года, когда качал базу! Это самая универсальная тренировка, которая поможет тебе улучшить базу, увеличить подтягивания, отжимания и тд!
Думаю тебе понравится, поэтому приятного просмотра и хорошей тренировки!
Ставь лайк, подписывайся на канал, если остались вопросы, либо я что-то забыл упомянуть в видео, то обязательно пиши в комментарии, буду рад ответить)))
Там коды:
00:00 - начало
00:23 - как выполнять тренировку
00:53 - важно
01:01 - тренировка
01:30 - важно
01:36 - тренировка
02:02 - важно
02:16 - трениировка
02:44 - важно
03:03 - тренировка
03:19 - что делать во 2м и 3м подходах
03:45 - концовка
Негізгі бет Спорт Как накачать грудные дома? Самая универсальная тренировка!
Пікірлер: 8