О значимости кисти для баскетболиста знают все. Но не все знают ответ на вопрос - Как накачать кисть и пальцы рук для точного и уверенного броска? Какие упражнения для тренировки. Учитесь играть вместе с командой BallGames в проекте Год спорта.
Хочешь иметь точный бросок? Тогда это упражнение для тренировки подойдет именно тебе. На трене тебе понадобиться подручный предмет, например медбол 4кг или гиря 16кг. Во многих спортивных школах в России практикуют упражнения с гирей, ведь в этом случае задействованы многие мышцы стабилизаторы. А это значит, что в следующий раз совершая бросок по кольцу твоя кисть и пальцы рук будут готовы. Так же работая с кистью, ты уделяешь внимание ОФП организма. Ведь где-то нужно ловить медбол, а где-то нужно делать присед с гирей. Все это положительно скажется на твоей подготовке. Следи за расположением пальцев на своей тренировки. Кстати даже не важно какому спорту ты отдаешь предпочтение - эти универсальные упражнения так же помогут и любителям волейбола, ведь кисть для них так же важна. Волейболист использует кисть и пальцы рук практически во всех движениях. Поэтому эти упражнения для руки будут полезны игрокам многих видов спорта. Кстати, ты видел как совершают броски по кольцу игроки единой лиги ВТБ? Согласись у них совершенно другая техника броска в отличии от игроков НБА. Ведь игроки НБА заточены в своей ОФП подготовке на результат гораздо больше, чем баскетболисты Единой лиги ВТБ. Их мышцы стабилизаторы настолько сильны, что они перестали жать друг другу руки, боясь их сломать. Это конечно шутка. В ballgames мы даже иногда шутим) Тем не менее применяй эти упражнения и забудь про вопрос - Как накачать кисть.
Не забывай следить за миром спорта вместе с командой Ballgames в проекте Год спорта.
Приходи к на тренировки BallGames по баскетболу- goo.gl/uwZRRS
Мы вконтакте - vk.com/ballgames_ru
Негізгі бет Спорт Как накачать кисть и пальцы рук для точного и уверенного броска. Упражнения для трени. Год спорта 19
Пікірлер: 17