Респект за то ,что ты не пропагандируешь неправильнок выполнение махов. Аж всего перетряхивает когда вижу разводку под 90° и выше,люди поберегите суставы
@blastover
Жыл бұрын
Знаешь, что говорят обычно такие: АРНОЛЬД ДЕЛАЛ МАХИ ВВЕРХ, ЗНАЧИТ МОЖНА! Прилипли к Арнольду и хер переубедишь
@Leaver0k
Жыл бұрын
@@blastover и в тоже время сам арнольд который пропагандировал частичную амплитуду и читинг: не понел🗿🗿🗿
@deford_stream
Жыл бұрын
У меня плечи теперь болят даже от подтягиваний
@ali_rzaykin
Жыл бұрын
@@blastoverукрепляйте плечи в положении выше 90 градусов и норм все будет
@user-ez3ue1jt6p
Жыл бұрын
@@deford_stream чел ты отдыхать не пробывал?
@veliki-I-uzhasniy
Жыл бұрын
На курс сел дядя, вес залитый, мощный)
@aemondtargaryen4823
7 ай бұрын
Ну и что
@user-ti7bo1oh2x
6 ай бұрын
@@aemondtargaryen4823что что, прийдет пиздец
@cybertag8479
6 ай бұрын
И что?) Ты когда долго занимаешься в натурашку, начинает возникать вопрос, о том что бы перейти на темную сторону) а если хоть раз ты это сделаешь, то обратного пути уже не будет) а если есть мозги, то это все пойдет в плюс.
@veliki-I-uzhasniy
6 ай бұрын
@@cybertag8479 так я ничего и не говорю, просто факт констатирую, без оценочного суждения
@user-go2wq2vo6o
6 ай бұрын
@@cybertag8479чел попей глицин, может успокоишься, качайся спокойно в натурашку и люби жизнь
@user-su4sd4hs9o
Жыл бұрын
Офигеть он раскачался! Пятёрка по химии😂
@user-gg1fu7gz8c
Жыл бұрын
И что тут такого?
@Crazy_football69
Жыл бұрын
Очередной диванный эксперт
@user-gg1fu7gz8c
Жыл бұрын
@@Crazy_football69 а ты кто?
@user-eb4gg1io3m
10 ай бұрын
Обычная форма, ничего особенного. Почему всегда находятся люди, которые увидев более-менее подкачанного человека - сразу вопят "химия"?..
@user-gg1fu7gz8c
10 ай бұрын
@@user-eb4gg1io3m зависть
@user-kt8ev1df5h
Жыл бұрын
Обожаю умные советы,и даже не важно что от чела на хорошем таком курсаче 🙌🏻
@veliki-I-uzhasniy
Жыл бұрын
Да, зато видно по нему, что курсит не зря, форма топовая
@user-kt8ev1df5h
Жыл бұрын
@@veliki-I-uzhasniy тут соглашусь,парень грамотный. Без знаний и упорства,одной химией не ограничешься
@MikhailVoroncov
Жыл бұрын
@@user-kt8ev1df5h причем он курсит грамотно, без прыщей и растяжек, да и большой венозности нету, хотя жира особо нет.
@brutalmetalhead7905
Жыл бұрын
@@MikhailVoroncovможно курстить без прыщей?)
@MikhailVoroncov
Жыл бұрын
@@brutalmetalhead7905 ну как бы да, это возможно вполне легко, во первых нормальный проверенный не сделаный в гаражах тестостерон и сами стеройды, во вторых постоянные обследования у врача, и все, просто следишь, еще может генетика помочь
@user-pb7vo1ty8r
Жыл бұрын
Твои плечи тебя выдают Они как два мячика, такие основном у химиков)
@xdxdxdxdxd4091
Жыл бұрын
Так он и не скрывает, что он химик
@user-jx4xm8ym9p
11 ай бұрын
@@xdxdxdxdxd4091тогда зачем все эти советы о качке,если по итогу,таких результатов мы не добьёмся?! Это же противоречие получается.
@FlipatyFlopatyFlo
6 ай бұрын
@@user-jx4xm8ym9pкурсани, какие проблемы то...
@Inv1z4
5 ай бұрын
@@user-jx4xm8ym9pтаких как у него? Нет , но сами мышцы ты качнешь, он и не говорит что они будут как у него , зависит от гинетики многое , поэтому не надо всем на мозги капать и тренируйся для себя)
@Javelinom
4 ай бұрын
@@user-jx4xm8ym9pТы ебобо?Он даёт упражнения по которым ты можешь качаться.Он же не говорит что ты расскачаешься как он
@iluhamaxx
Жыл бұрын
3 бесплатных курса, а так же программы тренировок: ➡️ ILUHAMAXX.RU
@a.kormish
Жыл бұрын
И обязательно колоть химию , ОБЯЗАТЕЛЬНО!
@user-wk7ls8jq5e
4 ай бұрын
Именно тебе в мозг надо колоть ДА ПОБОЛЬШЕ!!!
@MrXzizX
Жыл бұрын
Смотрю фарма делает своё дело 🤫
@bintik394
11 ай бұрын
какая именно ? Хочу купить
@user-dy3qg4ly9t
Жыл бұрын
ох ёмаё, уже растишку съел)
@mezzzkur
Жыл бұрын
Точно 😂
@tanyasevas1139
9 ай бұрын
Очень нравится подача. Быстро и по делу.👍
@Dark_Crow_Official
Жыл бұрын
Автор этого ролика, мне кажется для уточнения надо обязательно говорить, что ты на химии, и без химии ты никак не сможешь добиться такого же размера и сепарации дельт. А то разочаруешь новичков, которые хотят накачаться в натураху.
@lockeisLie
10 ай бұрын
Так он не говорит что как у него будет, просто надо же как то оправдать себя, да?
@user-fi3tc6mf4g
3 ай бұрын
Что правда, то правда!!! Лучше заниматься и быть выносливым для себя!
@Nigga_Banana
2 ай бұрын
ну хз я пытаюсь качать бицуху а увеличивается только дельта
@TROUBLEGIN
2 ай бұрын
ничего особенного в его дельтах нет. у меня такие же на пампе в свои 20 лет в натураху
@Sergey-39
7 ай бұрын
Красава , коротко и ясно , спасибо!
@user-ze9pq3ql2n
11 ай бұрын
Ребята, занимайтесь в своё удовольствие! Большой спорт не для всех, а хорошо выглядеть (для своего роста, веса, возраста) можно и без химии. Лишнее сало никому не к лицу, но и чемпионами дано стать не всем, даже на фармакологической поддержке. Середочку знать надо)
@arsenshmid
6 ай бұрын
класс!!! Кратко и по факту, респект таким авторам
@user-gu4if7mv5d
Ай бұрын
Ты просто супер чувак уважаю
@JanAkuren
Жыл бұрын
Это и так понятно, что там по препаратам?
@ricko3482
Жыл бұрын
Да прекращай, бро! Он же самый натуральный атлет, как Шредер, никулин, спасокукоцкий, чисто на творожке, сметанке и сырниках!😅
@trueruster6238
11 ай бұрын
@@ricko3482в чем проблема быть химиком
@a1c3a1b2
11 ай бұрын
@@trueruster6238в том что комментаторы слишком тупые
@user-co2sv8ve9h
4 ай бұрын
@@trueruster6238 проблемы никакой нет в целом. без химиии ты не накачаешь всё о чём он говорит
@user-px6np8tr3e
Жыл бұрын
Как накачать большие плечи, скажет Юрий Спасакукоцкий😂 читингом😅
@59-FPS
Жыл бұрын
😂
@Sos_mislom
Жыл бұрын
ЮГий!
@Metagalaktik
8 ай бұрын
Пархатыц шут он
@user-fk1em3sv1y
Жыл бұрын
И широчайшие тоже качать нужно
@59-FPS
Жыл бұрын
широкую на широкую! е***ые волки))
@melanholik_prime
Жыл бұрын
Нужно всё качать,даже ноги🤭
@user-fk1em3sv1y
Жыл бұрын
Я про то чтобы плечи широким были
@melanholik_prime
Жыл бұрын
Ну это понятно,а так главное все качать чтобы не было ног спичек,ахха
@user-qf5gi7bc9k
Жыл бұрын
@@melanholik_primeноги первым делом !
@user-fw1ed7ij4f
10 ай бұрын
Красавчик , спору нет , но слив неизбежен 😢
@user-io2mw7tn7e
Жыл бұрын
Метан дристиналон в помощь. 😂😂😂
@Margarita-5417
Жыл бұрын
во дурень то😂🤦,дристиналон, не обдрищщись чурбан.МЕТАНДРОСТЕНОЛОН🤔,правильно будет
@Lod4uk
Жыл бұрын
Обычный тест пропик даст уже широкие плечи и очень хорошие грудь ибо тест всегда грудь и плечи вздувают главное купить сначала от гимо что и и микро дизинг можно принимать без боязни быстро уйти на пкт если пошли побочки а метан это уже слишком опасно для первого курса
@brutalmetalhead7905
Жыл бұрын
@@Lod4ukа если туриком курсануть?
@0_939
11 ай бұрын
@@brutalmetalhead7905Тоже хороший препарат, форма поправится за месяца 2-3
@user-ei9oj3yd7x
8 ай бұрын
Скорее тритренбалон. Норм тема,но очень злая,как в прямом смысле так и переносном
@user-tw9od5ir6c
11 ай бұрын
Спасибо фарме теперь я амбал 😂
@OrdinaryStranger
10 ай бұрын
Ребят, ловите 5 лучших упражнений, чтобы сделать себе такие объемные плечи: 1. нандролон 2. метандиенон 3. станозолол 4. тренболол 5. оксиметолон
@ASKARRIOR
4 ай бұрын
Ощутить то, что чувак правду говорит, можно поднимая руку и приложив вторую руку на плечо
@phd_phd
Жыл бұрын
Brah thats not proper tips as ive understood from subtitles. We need both compound and iso movements, when we do strict or seated press we engage our mid and front delts (and some other muscles like chest and triceps) but when we do lat raises we only train the mid head. To sum up i only can say that basing upon my experience u should focus on conpound movements much more than on iso. The perfect shoulder day would be: machine press to warm up, then strict press or seated then cable lat raises (more stretch then more tebsuon upon muscles) or even db (more weight can be lifted so its better for strenght) then cable or db rear delt flies (i like doing rear delt 2 times a week on both shoulder and back day so my 3d shoulder look is incredible), then i love doing lat raise machine hold to fully kill them. So front raises are doubtful experience, in the past i used them but now nope 'cause half of my shoulder routine is struct pres 'cause its much more beneficial and front raises arent so beneficial though they r not worthless
@user-qo5uv1dw2d
11 ай бұрын
Дельты без фармы не накачать, тем более середине. Всегда хороший признак фармы, когда дельты выпирают как у него.
@user-bp4yw8ul5t
Жыл бұрын
Фарма хорошо качает плечи😀😀😀 в натурашку устанешь их тренировать
@anonymouskapran868
Жыл бұрын
Если делать раз в неделю по 4 подхода, то с хера ли ты устанешь?)
@user-bp4yw8ul5t
Жыл бұрын
@@anonymouskapran868 ха ха ха) ты понял в каком плане написано слово устанешь! И наверняка ты знаешь что на курсе плечи офигенно округляются ))) и им реально достаточно 1 тренировки в неделю так как еще работают при жимах , тренировка спины помимо основной тренировки плеч) ну конечно не 4 подхода а скорее 4 упражнения по 4 подхода)
@sloumane
Жыл бұрын
чтобы накачать большие плечи, кроме правильной тренировки нужно принимать фарму. без фармы ты просто сделаешь достойные плечи
@MikhailVoroncov
Жыл бұрын
неее, тут генетика,, ну как у него конечно только при фарме)
@tensazangetsu9670
11 ай бұрын
у меня намного лучше плечи, в жизни фарму не принимал
@sloumane
11 ай бұрын
@@tensazangetsu9670 жду видео в доказательство на твоём канале
@user-vl4gh6qv5n
3 ай бұрын
Сделай чё
@user-vl4gh6qv5n
3 ай бұрын
Химия не химия , все равно пахать придется
@user-yh6mi3qy4g
Жыл бұрын
Красавчик, все по фактам
@Paradoxina-qm5kt
8 ай бұрын
1 при протяжке надо браться шире, ем на ролике. 2 задняя дельта тоже ширины добавляет.
@MAKAPOH-hz7zq
Жыл бұрын
Брат, чем курсишь?
@Blue.Flower.
Жыл бұрын
Брат, я его не защищаю, но говорить всем направо и на лево что он на стероидах-тупо
@evilballer
Жыл бұрын
@@Blue.Flower.а рассказывать как накачаться, при это раскачавшись благодаря химии, не тупо?
@Blue.Flower.
Жыл бұрын
@@evilballer где у вас пруфы что он на химии? Я могу сказать что в целом, он говорит правильно, но не стоит доверять всему и вся. Он объясняет для особо тупых, которые только угробят свои суставы и заработают грыжу, при том что эти вещи максимально очевидные
@evilballer
Жыл бұрын
@@Blue.Flower. где у тебя пруфы, что ты не дебил? Ах, нету, ну значит ты дебил. И нечего обижаться, это твоя же логика
@user-kl1ki7rb9n
Жыл бұрын
@@Blue.Flower.он и не скрывает особо, что химик, вроде как)
@Jora237
5 ай бұрын
Если хочешь такие плечи, то не забывай про курсы по химии 😮
@Rasskazal
Жыл бұрын
Господи сколько же злых и завистливых людей в комментариях... Какая нахер разница химик он или не химик? Ну очевидно что химик и что дальше? Какая вам разница? Он даёт грамотные и полезные советы которые помогут другим людям и это главное. Не понимаю зачем начинать говниться и осуждать его за то что не имеет никакого отношения к информации в ролике.
@Dark_Crow_Official
Жыл бұрын
Ты так уверен, что это никак не умеет отношения? Что он химик? Смотри, даю тебе один банальный пример. Представь, что я нихуя не шарю в этом спорте, но захотел накачаться и мне попалось это видео. Я смотрю его, слушаю. И я буду думать, что этот тип натурал, так как опять же, представим, что я не разбираюсь. Ну и соответственно, и такой пошел качаться, качаюсь годами, и вижу, что результаты оказываются далеко не такие, как у этого типа. Можно это считать, как за дезинформацию. Или обман.
@user-vl9lf4vi1i
5 ай бұрын
@@Dark_Crow_Officialесли ты занимаешься годами и никакую информацию кроме одного ютуб-канала не потребляешь, то это твои проблемы. К тому же любую информацию надо проверять самостоятельно
@barny6747
Жыл бұрын
Просто нужно быть плавцом 😎
@dimapol8880
Жыл бұрын
Поставить укольчик вот и весь секрет)
@user-vn8pb5hf5r
Жыл бұрын
Еу крутая прическа тебе идёт)
@Sos_mislom
Жыл бұрын
Согласен, завивка топ
@ivanlyx.............
5 ай бұрын
И гармошку не забывать прокалывать!🤣
@your_neighbor27
11 ай бұрын
Блин вот я смотрю твои видосы, а сам даже в спорт зал не хожу и вроде не собираюсь. Но интересно пи*дец))😃
@cybertag8479
6 ай бұрын
Молодец парень.
@user-zk5nq8ff3k
Жыл бұрын
Как называются препараты?
@user-gu5kg5lc4y
5 ай бұрын
Помог 👍💪
@user-bv5wi4dt8u
11 ай бұрын
Курсить и еще раз курсить🤣
@user-gh5sp4iq9u
4 ай бұрын
Да и ещë курсить почаще)😂😂
@fimabra
7 ай бұрын
Тут еще от гинетики многое зависит. Если плечи круглые то ничего не поможет.
@ynixxx977
Жыл бұрын
красава,по химии отличник
@Mraslanhan
Жыл бұрын
Юрий про это лет 7 назад говорил
@Antirashist830
4 ай бұрын
За ширину плечей отвечает в основном костяк и если он у вас узкий, то широких плечей вам не видать. Это примерно как скажем таз накачать или грудную клетку в районе рёбер.
@sima574
Жыл бұрын
Он чё курсанул ?
@bruisebratuhin3871
Жыл бұрын
Всем натуралам хочу пожелать удачи в накачке средних дельтовидных мышц. Лично я давно забил на это. Не растут они нихрена у натуралов. Вместе с базой и общей массой тела сами вырастут😅
@slow2810
Жыл бұрын
Если в наткраху не растут - не будут расти и на химии
@MrPelengx
Жыл бұрын
@@slow2810 Возможно будут, т.к стероиды растят мышцы сами по себе, тренировки лишь дополнение. Поэтому у химиков даже мелкие мышцы, куда тяжело попасть, хорошо развиты.
@user-zx3dg6gp4z
Жыл бұрын
@@slow2810 в натураху мышцы не наполненные, поэтому плечи плоские и не выглядят как шарики, с меташкой он себе быстро надует плечи(прыщами в том числе :D)
@aeskin1
10 ай бұрын
У моего отца были неплохие плечи в молодости. Фарму он 100% не принимал, тогда она была недоступна в конце 1960-х в СССР для любителей. Я, к сожалению, не унаследовал этот ген
@kiruskvartirus5463
11 ай бұрын
Чтобы были кркглые плечи- химичить надо. 100%
@user-nc8uc2mo7u
7 ай бұрын
Чет ты прям растёшь на глазах))
@Gusinie_lapki
10 ай бұрын
Не соглашусь , передние тоже дают объем, если ты конечно не сутулишься
@user-bx1qp8fd3g
Жыл бұрын
Чувак поменял место подсветки, благодаря чему его мышцы выглядят такими большими и рельефными. Достаточно поменять ракурс подсветки, как сразу увидите очень сильное изменение.
@mammalia13
11 ай бұрын
Офигеть Миранчук раскачался
@user-yd2gm7yz8k
Жыл бұрын
И не капли химии, что важно🤔
@TuanoT
6 ай бұрын
Всегда умиляет как химики рассказывают как накачать плечи 😂😂😂
@user-nu4ds6ys9c
28 күн бұрын
Так же как ты колот фарму
@inkub8022
8 ай бұрын
Вот пО плечам проще всего узнать кто на курсе)
@Elmanvlog
10 ай бұрын
Ну могу сказать курс качественный. На курсе и дельты хорошо идут , так что видео не для начинающих
@AZEXX_PUBGM
Күн бұрын
Сколько недель нужно чтобы накачать на 10см
@AVTOPODBOR_001
6 ай бұрын
Братец , а что передние дельты не нужно тренировать ? Интересно конечно ! Там 3 пучка и все 3 пучка надо проработать
@user-jt4dg9in3w
11 ай бұрын
Болд энонтат + тест в студию
@user-el9wc3qj1l
6 ай бұрын
Хорошо химанулся 👍 молодец
@user-hr7zt7xb8s
8 ай бұрын
Я старый Любер.всегда делал жим.и плечи были большие.все завидовали..
@user-rf5ig8sv3g
Жыл бұрын
Также можно делать крест на кольцах 😁
@user-kx9sh9et8o
Ай бұрын
Не ставьте лайки этому трениру, чтобы он не вылазил с роликами
@user-ce3re4qp1u
Жыл бұрын
Воу эффект создавать нужно будучи фитнес блогером, немножечко химарнуть. Не осуждаю) к слову.
@ruslanbaj9218
4 ай бұрын
Да нормальные у него плечи. Вполне достижимые. Правильно выполняемый армейский жим (а как его делать правильно, Влад Демин подскажет) +разводки совместно с протяжкой
@dzotov1
8 ай бұрын
ключевое в головах подобных персонажей слово "выпирает"....😢
@user-gl6yt5yn9s
4 ай бұрын
Правильные упражнения
@Skibiditoilettt023
10 ай бұрын
Протяжку делать только штангой или можно гантелями?
@user-iu1qt2et7n
10 ай бұрын
Ку, а нормально когда у мне немного мешает спина рукам) Слишком широкая
@gamm33
Жыл бұрын
Закупиться аас.. Не ходить на работу, спать и есть.. Расслабляться ментально и ебашить физически
@bestboyoindawrld100
11 ай бұрын
Либо подтягиваться широким хватом
@user-js7hw3rm8y
Жыл бұрын
Если хочешь накачать плечи, коли тест
@nikolaysalimonenko998
11 ай бұрын
Расскажи сказку про серого бычка. Сколько метана сожрал?😅
@anton2313
Жыл бұрын
Ширину создают не менее средних пучков дельт ещё задние дельты. А их качать сложно, особенно новичку, поскольку он не чувствует напряжения из-за слабости иннервации.
@user-yc2gn5nz3f
10 ай бұрын
Ребят, ягоды качаете? чтобы хватать потом друг друга на тренировках. хорошо, если телочки есть в зале. А если нет...
@morelfirrari611
Жыл бұрын
Да химарь делает вещи
@user-mg2jw9vh6m
Ай бұрын
Универсальный в том чтобы накачаться я считаю тяжёлую атлетику
@user-zv6jo5uv9w
Жыл бұрын
Про стироиды почему не говоришь
@teamcross6302
Жыл бұрын
😅 потому что это коммерция
@mvalenkaz
Жыл бұрын
Тоже такие плечи хочу...ходишь в зал ходишь, а тебе говорят что в качалку надо ходить
@Kirill_Batkovich
11 ай бұрын
Подтягиваться и на турнике. Станет легко делать 15-20 раз накидывай по грузику на кожаный брелок и всё будет больше и красивее
@name777defined
9 ай бұрын
У меня без химии такие же плечи как у этого.
@funny_animals92
Жыл бұрын
Качается дельта и все мышцы лица 😁😁😁
@user-ey7fh9ti9s
11 ай бұрын
Протяжка не вредна для ротаторной манжеты?
@alexeypokrovskiy9972
Жыл бұрын
Берёшь тестостерон,засаживаешь, и немного машешь гантелями,всё.
@ivanden5866
11 ай бұрын
Вколоть укол теста😂😂😂
@TheRoudyzor
Жыл бұрын
Делайте overhead press
@alexkan1782
8 ай бұрын
О юра 😂
@ShayPatrickCormac911
11 ай бұрын
Как накачать, фармить нужно
@serhii.akhmetshyn
11 ай бұрын
Без фармы особо никак.
@Aspergilius
Жыл бұрын
Ни разу не качал среднюю дельту направлено. Плечи выросли ,что одежду трудно подобрать . Всю жизнь армейский жим делал .. так ,что хуйня это всё
@user-Vrag_baborabov1990
9 ай бұрын
Чувак, ты на фармакологии , они у меня сами росли от базы на фарме ещё в 2014 году. Слез с фармы и тут же отстали
@kirillshevchenkooo
8 ай бұрын
Напишите конкретно сколько и что принимать?
@user-rc5vw2ts3b
8 ай бұрын
Где вы такие майки берёте?
@loneshinystar
Жыл бұрын
Гемоглобин проверь помимо гормонов, советчик 😂
@user-kq9du5sr4u
11 ай бұрын
не понимаю я такой формы. Бокс, бег, гиря вот классное сочетание!
@Anatoly_Dorofeev
Жыл бұрын
сам спортом занимаюсь и смотрю его бля помоюму по накатаной пошёл
@Freedom-mh6dt
11 ай бұрын
Забудьте. Если хотите плечи как у этого парня. Без фарм поддержки не обойтись. От природы плечи имеют довольно плоскую форму. А выпирать начинают подобным образом, когда спортсмен употребляет препараты.
@a1c3a1b2
11 ай бұрын
Дегенерат. Тренируйте плечи, не слушайте лауна на комментаторе, курс не сделает за вас всю работу, поднимайте веса, растите силовые плев и они сами будут расти, фарма - для профессионалов
@Freedom-mh6dt
11 ай бұрын
@@a1c3a1b2 1. Дегенерат у твоей мамы сын. 2. Силовые в базовых движениях конечно нужно растить. 3. Если б ты аболтус был внимательней, то понял бы, что я говорил про те 2 упражнения. Что от них без фармы мало толку будет.
@SHKAFFF256
5 ай бұрын
Я жим сидя, вообще, перестал делать. Только жим штанги в наклоне в день с грудью.
Пікірлер: 476