2020 на дворе. Люди по-прежнему злые и токсичные. Катя-вы трудяга, это восхищает! Представления о красоте у всех разные, но вообще тело-отображение ваших трудов и силы воли. Красивое и здоровое тело, так держать! Здоровья вам и вашей семье!
@user-qh1hw8hg6l
2 жыл бұрын
Я из 2022😶
@unicorn-8866
4 жыл бұрын
2020 апрель, карантин . Здравствуйте бока , я за прессом
@themurik5141
3 жыл бұрын
++++
@Gambol_25
3 жыл бұрын
ну что, получилось?)
@unicorn-8866
3 жыл бұрын
@@Gambol_25 да все не плохо, за счёт интервального голодания + упражнения по минимуму . Без кубиков, конечно 😅
@saiorise9360
3 жыл бұрын
то чувство когда за карантин только наела... сейчас исправляем 😔🤙🏼
@TyBist_miW
3 жыл бұрын
Драсте, март 2021 пузо я за кубиками🗿🗿🗿
@user-ci8vi9ym3d
8 жыл бұрын
Офигенная!!!👍👍👍👍 Вот это супер...
@evaakerman3528
2 жыл бұрын
Господи как же красиво смотрится ваш пресс
@user-em8in2xm4t
5 жыл бұрын
Красотка! Умничка!
@mandarinka1114
3 жыл бұрын
Я никогда не смогу отказаться от любимой еды,я считаю жизнь одна и нужно наслаждаться едой и с тем не сидеть на месте ,тоесть обычный образ жизни и кушать что хочешь и спортом заниматься ,так не потолстеешь и не похудеешь :]
@namnamnaz
Жыл бұрын
а я и набираю вес, и занимаюсь спортом🙂
@hekcnqlziqhr
Ай бұрын
нужен правильный дефицит калорий. главное употреблять продуктов, чтобы выходило калорий чуть меньше нормы. а полный отказ от вкусняшек может привести к срывам, и в итоге наберете еще больше
@hekcnqlziqhr
Ай бұрын
@@namnamnaz как успехи? пресс каменный на ощупь?
@worder_berg
5 жыл бұрын
Упражнения на 2:36
@ruliyar7068
4 жыл бұрын
Спасибо
@patrikkarlosson9113
4 жыл бұрын
Спасибо😊
@user-nk6uw6qt8q
4 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@user-dy4ql3zh2i
8 жыл бұрын
Кать, пускаю слюни)
@user-kq6ql9ox4v
4 жыл бұрын
Ты первая тренирша у которого мне понравилось фигура . Вот у тренера должна у самой крутая фигура . Спасибо огромное за старания для нас я скачала видео на телефон буду усердно трудиться
@user-mt9dp9gf4y
3 жыл бұрын
Здравствуйте, я онлайн тренер, могу составить вам совершенно бесплатную программу тренировок, поскольку собираю клиентскую базу , напишите свой инстаграм или телеграмм
@lizardsusy4fhd292
Жыл бұрын
@@user-mt9dp9gf4y Мне Сделаете Пожалуйста, Дайте Ник От Вашего Телеграмма
@user-mt9dp9gf4y
Жыл бұрын
@@lizardsusy4fhd292 напишите вы свой тг
@blackalina2.031
Жыл бұрын
А когда появляются кубики ,то грудь уменьшается, что у мужчин , что и у женщин?
@Chupasamat
Жыл бұрын
Хочу кубики на животе,как у вас)) Это очень красиво выглядит как по мне
@lizardsusy4fhd292
Жыл бұрын
:) 👍🏻
@im.dashuta
4 жыл бұрын
А сколько подходов нужно делать к каждому упражнению ?
@love-lo7bf
4 жыл бұрын
Никогда в жизни не спатела, но сейчас я горю😅😅😅
@simonwayjiffpon4370
6 жыл бұрын
У вас очень хорошая фигура😍
@user-mw9mu6jz4u
3 жыл бұрын
Сколько в неделю на пресс упражнения надо делать? Спасибо.
@user-ht1bg1wk4u
7 жыл бұрын
Спасибо
@ekaterinakovaliova6665
7 жыл бұрын
Катя, здравствуйте! можно уточнить круговая тренировка суперсетами-это значит несколько упражнений определенное количество раз без остановки и опять по кругу тоже без остановки? спасибо ☺
@nothingspecial650
4 жыл бұрын
Пхпх
@WOW-ws9og
3 жыл бұрын
Я занимаюсь ММА (смешанные единоборства) И я ОЧЕНЬ ХОЧУ КУБИКИ😍
@lizardsusy4fhd292
Жыл бұрын
Девочки Для Пресса Достаточно Одно Упражнение, Не Стоить На Пресс Делать Миллион Упражнение Ожидая Супер Результата, Это Так Не Работает, Прессу Поебать Какие Упражнение Вы Делаете, Самое Главное Это Стресс Вовремя Тренировки И Всё
@klismanklismanovich7394
6 жыл бұрын
Катя - ну - ты просто супер - красотка + сила воли есть , чтоб прокачать такой рельеф!!!! восхищена !!!! а в контакте ты есть ??? ))))
@KateTSports
6 жыл бұрын
+klisman klismanovich спасибо, смотри katetsport.ru там все контакты)
@Tim_after_rain
2 жыл бұрын
Я в вас влюбился))))
@skhws
Жыл бұрын
брух у меня видно пресс (11 линии) но я весь день "ем пироженки и запиваю соком" и ем очень много причем метаболизм не быстрый ограничения в питании приводят к рпп))) тут скорее надо увеличить количество белка, но его в хлебе достаточно
@hekcnqlziqhr
4 ай бұрын
ого, круто, что у вас так! а у меня прилично жира на животе, но под ним есть пресс, почти каменный
@themimicwsm8571
6 жыл бұрын
👍
@_.swag._
4 жыл бұрын
Настолько худая что на косте копчика больно качать пресс ()+)()))
@user-le1zp3vr8e
3 жыл бұрын
++++
@blackalina2.031
Жыл бұрын
Попробуй немного набрать вес, а затем собросить немного , а потом качать, вот мне легко качать, посколько один раз у меня получилось набрать 50 кг, щас вешу меньше
@hekcnqlziqhr
4 ай бұрын
@@blackalina2.031а не легче подложить что то, чтобы кобчику не было больно? я далеко не худой, на животе есть жир, но при этом кобчик болит если делаю упражнения без коврика и тд
@kim-sarahkarimova5781
4 жыл бұрын
За сколько месяцев , лет , дней Вы накачали преесс?
@user-zy9gu8mk9t
6 жыл бұрын
Вот это мышцы
@nikolaymokhnachev
8 жыл бұрын
Nice!)
@KateTSports
8 жыл бұрын
+Nikolay Mokhnachev Thx)
@user-sh9sg9yx1x
4 жыл бұрын
А пробежки как влияют на пресс?
@MaBrg1
3 жыл бұрын
Подтягивания на турнике дают результат на пресс
@user-jd2qq9pk6t
7 жыл бұрын
Вы Красотка:) Kate-скажите, пожалуйста про свое питание, качаю пресс, но результата пока ноль...
@KateTSports
7 жыл бұрын
+Lucy Rosenberg питание это основа пресса) а так тут много видео и про питание, и про то что я ем...
@svetamyrugina9426
5 жыл бұрын
@@KateTSports а сколько нужно ждеть
@aleksaleks405
6 жыл бұрын
Умничка ❤️
@user-oj7en2sm8w
4 жыл бұрын
К Конрасйкнгапдафасре
@skynet2174
3 жыл бұрын
Сияете!!!
@artinlive31
4 жыл бұрын
А если работа тяжолая можно не триневоватся мне просто выпала такая работа что просто со дня в день все мышцы гудят а потерь в все особо не видно и ем я не много и работаю в основном на голодный желудок не успеваю плеть ем нормально но прогресса не какого
@user-ss6ui9lg6h
4 жыл бұрын
Я почти все ем!!Кроме сахара и сильно жирного и хлеб не ем!Ем без дрожжей !И занемаюсь каждый день!Я не вижу кубиков,но хороший крепкий торс есть!!
@hekcnqlziqhr
4 ай бұрын
о, та же история, у меня почти каменный пресс, но правда и жирок есть
@milanisheyk2467
7 жыл бұрын
Не правда, я ем пирожные запивая соком и имею пресс 😏
@user-iy9hl1mj4n
6 жыл бұрын
Sveta Maki тебе и лет то мало наверное
@user-pm4ku2ny5u
5 жыл бұрын
Ну ты его имеешь но у тебя его нет!😁
@artinlive31
4 жыл бұрын
Раскажи сикрет тоже так хочу
@evaluck8161
4 жыл бұрын
@@artinlive31 генетика
@evaluck8161
4 жыл бұрын
А ещё студенты почти нихрена не едят, ни с утра, ни в течение дня, если даже торты есть два раза в неделю, не попрааишься
@user-tz3jx6ig3g
4 жыл бұрын
Я конечно понимаю, но было такое упражнение типа ножниц в воздухе. В такой момент у меня сводит ноги и я их даже выпрямить не могу....
@user-pf1lf8us6b
5 жыл бұрын
Сколько нужно времени чтобы его накачать месяц? Недели?
@user-ch2xt8ri7q
4 жыл бұрын
Смотря какой. Думаю, что через недели две уже результат заметен будет
@Mindprinter
2 жыл бұрын
Love your abs
@hiendar2407
6 жыл бұрын
Два месяца не ем сладкое и соблюдаю пп, тренюсь по разному , но кубиков не видать) скинула с 65 до 61-62 при росте 175 ждать еще надо, похоже :(
@user-ob4jh3cw9w
5 жыл бұрын
Hiendar Inenkoray да какие кубики с таким весом
@nargizaa9748
4 жыл бұрын
Анжела Островская нормальный вес при таком росте, но 2-3 кг прибавить стоит
@user-ss6ui9lg6h
4 жыл бұрын
Вакуум делаю!Волна наули уже получается
@user-kw4zm7vt6z
3 жыл бұрын
Все хорошо но когда худею отрожаеться на лице в первую очередь, у тебя с этим все нормально
@user-kf7id3ym3b
5 жыл бұрын
Кто из 2019?)
@user-iz5ki3ht2t
4 жыл бұрын
2020
@ruliyar7068
4 жыл бұрын
2021
@yanastar670
4 жыл бұрын
Хе 2020
@_gizo
4 жыл бұрын
2030
@user-bs3mq7tr3l
4 жыл бұрын
2020
@anastasiachernykh1928
4 жыл бұрын
Ой ля, чуть не сдохла...🥵🥵🥵
@user-ht1bg1wk4u
7 жыл бұрын
Катя! я так понимаю,что без спорт питания,не добъешся таких результатов,да???
@KateTSports
7 жыл бұрын
+ма да добиться, ещё как!) спортпит это лишь добавки и маркетинг, главное это питание!
@elizavetapavlova6785
6 жыл бұрын
Я ем что хочу! Просто каждый день кочаю пресс и имею кубики!
@user-ue5ju4xj7m
2 жыл бұрын
Слобо боковой😏
@kkksss1291
4 жыл бұрын
А надо один раз в день ?
@user-fp6gx6xu6o
11 ай бұрын
Засколько минут
@erannik9456
7 жыл бұрын
Через какое время кубики будет видно
@user-xo9si5nl7b
7 жыл бұрын
смотря какой у тебя там кубик
@lama8390
6 жыл бұрын
Смотря какая у тебя жировая прослойка на животике
@user-xk7yz8yx6t
4 жыл бұрын
Вадим
@kiramocenko7291
11 ай бұрын
Планка 5 минут..?
@hekcnqlziqhr
4 ай бұрын
я минуту еле стою
@Melilottii
5 жыл бұрын
А что делать если болеть спина начинает 😥
@user-oe4tt1qx2q
4 жыл бұрын
Качай лучше спину!!! Я тоже начинаю качать спину
@BADYLROST
4 жыл бұрын
А я вопше зашол чисто по*******
@hekcnqlziqhr
3 ай бұрын
у кого какой пресс? у меня почти каменный уже
@user-kv3on8on4p
4 жыл бұрын
Я попробую зделать пресс хатя мне 12 лет я делала пресс 100 раз отжималась 40 раз я весела 68 потом 57 а сейчас я весю 50 и я похудела
@anastasiachernykh1928
4 жыл бұрын
ой, блять, раз уж такая целиустремленная, то выучи русский
@user-kv3on8on4p
4 жыл бұрын
У меня корантин и коникулы так-то ты не командир тут понел учитель 🙄🙄🙄😛😛😛😛😛😛👧👧
@anastasiachernykh1928
4 жыл бұрын
@@user-kv3on8on4p кАрантин, кАникулы, понЯл. Да и в целом карантин и каникулы - никак не одно и то же;)
@anastasiachernykh1928
4 жыл бұрын
@@user-kv3on8on4p по манере общения еле до 10 лет дотягиваешь
@user-kv3on8on4p
4 жыл бұрын
Заткнись ты я вообще смотрю клип фаик песню я тебя люблю называть
@user-zr2se4qk1x
7 жыл бұрын
тебе 20 лет нет праблем''
@user-zr2se4qk1x
7 жыл бұрын
а каму за сорак што делать'
@dddobriak
6 жыл бұрын
пукать и бегать))))
@alexbull5838
6 жыл бұрын
Липосакцию)
@user-xj2ys1zg2w
3 жыл бұрын
Трындец
@user-ty8hy5if6e
6 жыл бұрын
Худенькая!!!
@user-kv3on8on4p
4 жыл бұрын
Да худенькая!!!
@user-fi2xf2be1l
4 жыл бұрын
Так пупок развяжется
@hekcnqlziqhr
4 ай бұрын
как пупок развяжется от тренировок на пресс??
@fox_the_play121
7 жыл бұрын
Не правда существует, Нижний и верхний прес!
@user-wo3wp7qp6m
6 жыл бұрын
Накаченные руки вот чего боюсь ладно ноги но руки как у мужчины в данном видео
@evaluck8161
4 жыл бұрын
Посмотрела я на девушку, слишком жилистая, как-то сразу расхотелось заниматься через чур. Некрасиво когда такое сухое женское тело. Уж поверьте мужикам не нравятся такие,
@user-sf8vc2dw4l
4 жыл бұрын
Какая разница, что нравится мужчинам, а что нет? Главное себе самой нравиться
@elvinashefer9979
4 жыл бұрын
Зачем делать что-либо в зависимости нравится мужикам или нет?🤔😃
@prikool1234
4 жыл бұрын
лол, не нравятся и не нравятся.ты что, стелишься под мнентя других?тебе должно быть все равно на то, что скажут другие
@user-fj5no5nb6f
3 жыл бұрын
Eva Luck своё мнение при себе оставьте.
@user-xj2ys1zg2w
3 жыл бұрын
Зачем тебе это ты и так на мальчика похожа🤣🤣🤣🤣
@Lokotskova
2 жыл бұрын
че
@user-dz7rd7pz8w
4 жыл бұрын
👎👎
@user-fi2xf2be1l
4 жыл бұрын
Живот женщины без прослойки просто не красиво смотрится,нет той округлости,выпуклости под пупком! Катя посмотри,тыже и не рожала ещё,жира нет, рельеф такой,что кажется все твои кишки видно,от напряжения даже пупок как-то не так выглядит! Это фигура для мальчиков!у девушки долно быть за что подержаться чтобы рука не соскальзывала! Спасибо!🤩
@KateTSports
4 жыл бұрын
ира фомина 1 - здесь я год после рождения ребёнка. 2 - на вкус и цвет- фломастеры разные. Мне жирный валик над пупком - кажется не эстетичным )
@KateTSports
4 жыл бұрын
ира фомина над или под. Неважно) жирный живот - это не мой выбор)
@user-fj5no5nb6f
3 жыл бұрын
@@user-fi2xf2be1l о себе думайте лучше, а не советы другим раздавайте.
@hekcnqlziqhr
4 ай бұрын
ну это дело вкуса, кому то нравятся девушки с прессом, кому то с животиком
Пікірлер: 141