Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me
Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!
Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог
Питание: • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ос...
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: • ПРОСТАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ...
Для среднего уровня: • ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА СО...
Для продвинутых: • САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШК...
Поддержать канал: boosty.to/arseniy_kim
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Музыка:
Black Red Gold - Kalimba Vibes
Негізгі бет КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30
Пікірлер: 2,9 М.