1. Если вы никогда не тренировали волну, начните с разработки ваших суставов. Важно потренировать каждую точку отдельно. (Я не случайно дала название точкам, чтобы во время тренировки, вы проговаривали их вслух. Так лучше будет запоминаться каждая точка и вы не будете их пропускать)
2. Самая сложная точка, как правило локоть! И его важно потренировать отдельно, таким образом, чтобы у вас не поднимались плечи, раньше времени.
3. Лайфхак для отработки «локтя»: поднесите пальцы рук плотно к стене (ладони смотрят вниз) и попробуйте отводить локти в стороны, ладони при этом остаются на месте! Далее тренируете это без стены,фиксируя кисти в одном положении.
4. Не забывайте про «регулярность». Чем чаще практикуете, тем быстрее движение становится «привычным» для вашего тела. 😉👌🏽
Успехов вам в практике! 😇🙏
Негізгі бет Как научиться делать плавную волну руками?🌊
Пікірлер: 9