🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️ После инсульта я не то что бегать, но и ходить не мог. Около года ушло на обучение ходьбе. Когда ходил уже довольно уверенно решил попробовать пробежать. Но ни чего не получилось. Вместо бега я быстро и коряво заковылял. При этом я жестко вколачивал ноги в дорогу, так что заболели колени. Восстановление навыка ходьбы не означало, что и бегать я смогу. Пришлось примерно еще год учиться бегать. Сам этот навык мне в жизни не нужен. Зачем же я учусь бегать? Потому что для ходьбы бег дает огромное прибавление в качестве. Возвращаютс легкость и скорость в каждый шаг. У меня перестала провисать стопа, больше я не шаркаю об асфальт, когда хожу. Но бег был опасен для меня. После инсульта я долго лежал в постели, почти не двигаясь. За это время сильно ослабли мышцы ног. Они словно испарились. Вся нагрузка при ходьбе легла на суставы и связки. Во время бега эта нагрузка увеличивается и становиться резче. Достаточно 3-4 месяцев не правильного бега чтобы убить суставы. Оказалось если учиться бегать грамотно, то этих трудностей можно избежать. Я обратился к эксперту по бегу Юлии Урусовой. Она не просто умеет бегать! Она знает как научиться этому эффективно и правильно. Мало того она может научить и нас! Юля показала, как грамотно восстановить навык бега и при этом не травмировать суставы и связки. Начинаем с упражнений, которые восстановят навык движений и наладят координацию рук и ног.
@замирасаматова-щ1ъ
2 жыл бұрын
@@Александрниколаев-б9щ7е в ч,
@alenazhuk1304
2 жыл бұрын
Но знаю буду бегать и машину водить стаж водителя до операции19 лет. Все уменя будкт класс. Иначе господь не оставил бы на этом свете. Вернусь в арофесию.работала на компе двумя руками как на рояле.
@larisabutenko9842
Жыл бұрын
@@Александрниколаев-б9щ7е ра
@ЮлияЗолотухина-у4ь
5 жыл бұрын
Спасибо,Виталий.Вы,как всегда на высоте!И дельные советы у специалиста получили и пошутили и над собой поиронизировали.Я так надеюсь,что и мне пригодятся эти советы.Сразу и начну заниматься.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Аня здравствуйте. Пригодятся или нет зависит только от Вас. Поставите цель чтобы пригодились, значит так и получиться))) Искренне Вам этого желаю!
@СергеяМисиюк
4 жыл бұрын
Виталий вы супер не сдались,молодец👏👏👏
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Согласен)))
@alenazhuk1304
2 жыл бұрын
Спасибо за ваш блог. После инсульта5 месяцев.хожу с тростью.научилась ходиьь через два месяца.но у меня было две операции первая по причине инсульта.а через месяц убрали послеоперационную гиматому. Как то так. Кручу велотренажер гуляю по 2 часу с тростью.без трости пока боюсь. До операции была живчиком. Поэтому теперь трудно быть приторможеной ео бопьсь. За свою жизнь как могу.
@feodorsursky2679
5 жыл бұрын
Спасибо огромное! Очень нужные упражнения даже для здорового человека! Отцу пока рано, а я немного поупражнялся! Спасибо Виталий, что стараетесь привлечь как можно больше специалистов! Особый респект!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Федор здравствуйте Упражнение 1, я начал делать когда еще не ходил оно очень простое. начинал его делать сидя, потом у стены с опорой потом стоя. Очень помогло ходьбу наладить и убрать провисание стопы
@МарсельГилязов-н3ж
9 ай бұрын
Спасибо Виталий , мы когда здоровы были не задумывались о тактике бега, спасибо Вам и Юлии Урусовой.
@INSULTBLOG
9 ай бұрын
Здравствуйте 😉Рад, что ИНСУЛЬТ БЛОГ Вам полезен))) Приятно общаться с благодарным человеком. ✅ Приглашаю Вас в нашу группу ИНСУЛЬТ БЛОГ Telegram. Вот ссылка: t.me/+1XoDEzk6lz0xODky
@АлександрКаркунов-ч2м
5 жыл бұрын
сегодня попробовал сделать 3 упражнение, прыжки на месте, очень хорошее упражнение ,спустя полминуты почувствовалась нагрузка на икры. Единственное, чтобы левая рука не болталась ,я сложил левую руку с правой в замок. Это очень полезное упражнение и его можно делать в самом начале после инсульта. Более того, возникло ощущение полета и вера в будущую реабилитацию . Огромное спасибо вам за ваш труд
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Александр здравствуйте. Радостно читать такой комментарий. Когда у меня получается, то это лучшая и сильнейшая мотивация. Понимаю, что передо мной не стена, а подъём в гору. Он конечно долгий и крутой, но преодолимый. Классно, что Вы сразу попробовали на практике упражнения. Молодчина!
@alenazhuk1304
2 жыл бұрын
Я юоюсь прыгать даже пробовать стою хлрошо. Хожу с тростью.но хочу научится. Гуляю по полтора часа в день как победить страх трость тлже боюсь бросить Трусиха.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
✅✅✅ Уникальный проект про реальное восстановление после инсульта ПОДПИСАТЬСЯ kzitem.info Инсульт Блог «От инвалидной коляски до горных лыж». Статьи о восстановлении, гимнастики, много-много важного и нужного для успешной реабилитации. Без вранья и коммерции.
@АлександрКаркунов-ч2м
5 жыл бұрын
Юлия очень грамотный инструктор, очень важно обратить внимание зачем надо учиться пружинить стопой, как это влияет на колени и позвоночник. И я ошибаюсь или дествительно в упражнение на 7.43 минуте за один мах " верхней " ногой надо сделать ДВА такта (прыжка) нижней ногой? Одинраз при движении вверх,второй раз при движении вниз. И в этом секрет правильного выполнения этого упражнения
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Юлия сильный практик с глубоким знанием теории. Главное что она умеет понятно рассказать и тут же показать. Мне понравилось, хотя и не получилось сложное упражнение. Но именно это самый важный результат. Я понял что не получается. Значит туда надо и рыть)))
@72Star77
5 жыл бұрын
Привет всем! А мне врач сказал научись сначала ходить, а потом бегай.👣👣👣
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Роман здравствуйте. Это же логично))) Я вот не смогу начать петь, пока говорить не научусь))) Судя по Вашим упорным и регулярным тренировкам, бегать Вы будете))) Искренне этого желаю!
@РозаЧужикова
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG кстати, а как часто вы поете- вопрос ко всем. Врачи советуют больше петь и стихи читать. Первый год мы упорно пели хиты нашей молодости, а потом - все...
@72Star77
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG пока рунтастик не включаю, но ходить не прекращаю.💪🏻💪🏻💪🏻
@72Star77
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG 😀😀😀
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Я пою редко. У меня музыкальный слух. Слышать то что у меня получается нет мочи))) На занятиях с логопедом делал это регулярно. Благодаря пению стала появляться интонация и главное удается держать требуемый темп речи.
@РоманЛатюк
4 ай бұрын
Это очень сложно... Какой Вы 'упёртый' молодец, не каждому дано 👍
@INSULTBLOG
4 ай бұрын
Здравствуйте. Вы правы я упертый потому что очень хочется восстановится. Упражнение сложное очень, до сих пор учусь его делать
@ЗинаидаЧеренкова-р9н
4 жыл бұрын
Виталий! Не устаю вас благодарить! Вы такие видео показываете.... У вас столько специалистов которые показывают и учат!!!! Поверьте мне есть с чем сравнить... Не раз лежала в реабилитации... Но ваши видио это изюминки!!! 👍👍👍 будем выздоравливать вместе... Но вы как старший брат... Вы уже умеете, а мы только учимся😊 когда я ребенком училась ходить... Все было просто.... А вот когда нужно было учиться ходить заново... Вот тут уже понимаешь... Как все не просто... Но как говорится... Старания и труд... Всё перетрут!!!!
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
😉Здравствуйте. Спасибо за позитив и добрые слова))) Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал kzitem.info в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
🎈🎈🎈Приглашаю на прямой эфир. Тема: "НЕ МОГУ ХОДИТЬ БЕЗ ХОДУНКОВ, ТРОСТИ! КАК НАУЧИТЬСЯ?" Начало 25.10.20 в 18:00 ПО МОСКВЕ тут: kzitem.info/news/bejne/l2uFp3eKhZedf2k ⚠️ Необычный эфир в двух частях. Вторая часть "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта"
@ИгорьЗаменцов
Жыл бұрын
Занимался бегом в юношества. У тренера было требование к технике бега- не чесать живот... Движения рук вдоль тела а не поперек. Женщины обычно " Чешут живот " .
@РозаЧужикова
5 жыл бұрын
Доброе утро!!! Да, ребята, далёкие и высокие цели у вас! Мололцы!!!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Роза здравствуйте. Цели только кажутся далекими. Стоит только начать... Если целью жизни сделаю доходить до туалета, то так и буду курсировать между сортиром и кроватью. Чем выше цель, тем больше восстановлюсь
@РозаЧужикова
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG Виталий, в ранее утро я неправильно выразила цель: имела ввиду бег на дальние дистанции и вообще бег(я тоже не лишена зависти, глядя на вас). Привыкла, что завидуют мне: заботливый муж, хорошие дети...
@РозаЧужикова
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG Виталий, и ещё: у мужа был жизненный девиз: "мужчина должен уметь ВСЕ"!!! Я прошу его сейчас включить такую цель, но не хочет... Говорит " хорошо"!!!, а что это означает... Если слово заменяет все слова.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Роза я не трачу силы на завидование. В моём положении можно завидовать 95% населения. Если у кого-то лучше это цель. Цель побуждает к действию. Действие приводит к результату. Зависть ни к чему ни приводит ни белая ни черная)))
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Считаю что все начинается с слова. Сначала произносишь, потом делаешь. Сказать легко, делать трудно. Но мне Лена расслабляться не позволяет. Постоянно поддерживает, а иногда подгоняет. И для меня важно чтобы рядом с моей любимой был не инвалид- дедушка, а крепкий и уверенный мужик))) Вот я и стараюсь стать таким мужиком. Это цель, осталось ее выполнить)))
@МаринаАлексина-ф2х
5 жыл бұрын
Виталий здравствуйте,а у вас есть ролики как правильно начинать ходить когда бросаешь опору палки
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Марина здравствуйте. Очень важный вопрос. Я ходил с двумя лыжными палками. Так было удобнее. Отказывался от них плавно. Взять и в один день выйти без опоры рискованно. Можно упасть. Прежде всего я научился очень уверенно ходит с опорой. Когда понял что могу обходиться без палок брал их с собой на прогулку и просто нес в руках за середину. Очень важен психологический настрой, при отказе от опоры. Страх упасть сковывает и начинаешь ошибаться. А когда палки с собой, понимаешь что в любой момент можешь ими воспользоваться))) С палками в руках я проходил неделю-две и потом стал оставлять их дома
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
ВАЖНО! Не надо ставить цель во чтобы-то не стало отказаться от опоры. Главное не упасть и не получить травму. В добавок к нашим инсультным "прелестям" это сильно усложнит восстановление. Если без опоры ходить опасно, то рисковать бы не стал. Поэтому я сначала научился ходит с опорой ООООчень уверенно и только после этого решил от нее отказываться
@МаринаАлексина-ф2х
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG спасибо за подсказку, Виталий
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Julia здравствуйте так и ходил. Опереться на нее не мог.Никита вкладывал мне палку в руку. Обязательно темляк одевал. Сначала учился просто удерживать и таскал просто волоком, потом не много начал ею двигать, далее опираться. У меня есть впечатление, что когда даже пассивно на больную руку используют или что-то на нее одевают. Это ее тормошит и оживляет. Не чего ее висеть без дела)))
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Марина на здоровье. Приятно когда человек благодарный))) И уж совсем радостно если Вам мой опыт пригодится!
@ЗинаидаЧеренкова-р9н
3 жыл бұрын
Да... "Канкан" Сложное упражнение.... Кто бы подумал... Это ещё одно подтверждение... Когда ребенок учится ходить... Он делает это само собой... А вот если по каким то причинам человек теряет способность ходить... То учиться заново... Это очень трудная наука!!!! Но вы и сдесь с юморком показываете всем... "Да!!! Это возможно... Я ж делаю, и у вас получится "... Тем самым вселяете в выздоравливающих уверенность!!! Спасибо большое за позитивный настрой👍
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
Зинаида здравствуйте. Рад общаться))) Вы всё замечательно поняли !
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
😉 Спасибо за позитив и добрые слова))) Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал kzitem.info в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
🔴⚠️🔴 ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРЯМОЙ ЭФИР 21 ФЕВРАЛЯ (воскресенье) 18.00 по Москве тут: kzitem.info/news/bejne/omail4eHjatiiJw Тема: ПОЧЕМУ ВРАЧИ ГОВОРЯТ ЭТО... ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА? КАК РЕАГИРОВАТЬ правильно ??? Обсудим зачем врач говорит негативный прогноз на восстановление после инсульта. Нужно ли в этот прогноз верить? Правда это или ложь?
@michails6731
5 жыл бұрын
Добрый день, Виталий! !! Хорошие упражнения, но спастика не спит...
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Михаил здравствуйте. Надо ее проклятую убирать ооочень осторожно и медленно. Когда у Вас ее не будет восстановление полетит вперед. Проверено)))
@таксист-щ9й
5 жыл бұрын
Виталий привет! Пробовал ли плавать после инсульта? Спасибо за всю информацию!!!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Сергей здравствуйте. Да плавал и это очень сильно продвинуло координацию рук и ног. Вот подробно: kzitem.info/news/bejne/qaR3nnV5j6KhiHY
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
И ещё:kzitem.info/news/bejne/mYKCu5eJsZWQbKg
@таксист-щ9й
5 жыл бұрын
Спасибо, а я не пробовал, рука левая слабовата, к тому же я левша,мог плыть на одной левой а теперь страшновато. Без инструктора наверное не стоит. Но спасибо за видео, Надежда появилась!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Я до сих пор плаваю в спас жилете. На много легче и страховка от неприятностей. Вчера плавал первый раз без спас жилета. Забыл его одеть. Нырнул с лодки в воду и тут же вспомнил. Была легкая паника. Но обошлось без жертв)))
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
Я недавно пробовал..страшно сначала.., но ничего.., нормально...помнят ручки)
@dmitrybogoev2434
2 жыл бұрын
Попробывал только что. Жена поддерживала. Вроде получается. Будем делать!
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Хороший план. Похвалитесь результатом, когда получится.
@saidakuandyk3126
5 жыл бұрын
Виталий здравствуйте!!! У отца 5 месяц как получил инсульт! Утром нога и рука расслабленные и настроение хорошо , а вечером беспокойт спастика! Ходит хорошо , в день делает 50 приседаний , с 11 этажа лестницей поднимается и спускается ! Но после это большие икры ног болит!!! Может ли это быть из за нагрузки?!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте. Конечно это возможно. Чтобы такого не было я разминаюсь. Даже перед ходьбой. Железное правило любая нагрузка начинается с разминки ЛЮБАЯ!!! А на 11 этаж это вообще сильно. Пусть попробует любой здоровый человек осилить такое. Утром тоже мышцы будут болеть. Наберите в поиске на канале ИНСУЛЬТ БЛОГ слово "РАЗМИНКА". Увидите ролики с упражнениями.
@saidakuandyk3126
5 жыл бұрын
INSULT BLOG Спасибо вам огромное Виталий что помогаете всем!!!Отец все ваши видео смотрит ! Потихоньку поправляется блогодаря вам !!! Пусть никто не болеет этой болезнью !!!! А кто столкнулся желаю быстрого выздоровления!!!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Сайда Отцу желаю здоровья. Вам сил!
@아데
2 жыл бұрын
здравствуйте, а сколько раз нужно это делать? каждый раз при желании побегать, или можно раз в неделю?
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Количество занятий зависит от Вашей цели и состояния здоровья. У меня цель восстановить навык бега. А у Вас? П.С. Считается что для восстановления движения нужно от 1500 до 2500 повторений. По моему опыту так и есть)))
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Здравствуйте 😉Уверен, с ИНСУЛЬТ БЛОГ Вы будете здоровым и счастливым человеком))) ✅✅✅ Поделитесь пожалуйста ссылкой на это видео с близкими, в соцсетях. Благодаря Вам люди не допустят инсульта, а те кто после него быстрее восстановятся. Это лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
@아데
2 жыл бұрын
@@INSULTBLOG задам ещё один вопрос, что делать если ты бегаешь на цыпочках? или это нормально?
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Я бегаю на мысках. Но это не потому что стопа скована и я по другому не могу. На мысках максимальная амортизация. Берегу колени. Был момент когда стопа при беге была скованна и напрягалась так что я вставал на цыпочки. Мне помогли подъёмы на мысочках стоя на краю ступени. С опусканием пятки ниже уровня ступени. Так растягивается икроножная мышца. Скованность прошла.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
🔴🔴🔴 ВАЖНО для вас!!! 🔴🔴🔴 Не пропустите интереснейший прямой эфир ХОДЬБА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА 07.09.19 в 19:00 по Москве! тут на канале ИНСУЛЬТ БЛОГ!
@alenazhuk1304
2 жыл бұрын
Спасибо попроб
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
На здоровье)))
@РегинаСафина-л3ь
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за ваши видео! Но никак не получается встать на носки. У вас нет подсказок или видео про это ?
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
✅ Здравствуйте. Голеностоп после инсульта. 5 лучших упражнений. Чтобы не провисал. Не мешал при ходьбе и в нем не было спастики. Подробно показала упражнения врач реабилитолог центра "ПРЕОДОЛЕНИЕ" Аркадьева Мария Николаевна. Они простые и эффективные. Не требуют специальных приспособлений или тренажеров. вот ссылка kzitem.info/news/bejne/zWmlrKWkq4plkqQ
@РегинаСафина-л3ь
2 жыл бұрын
@@INSULTBLOG спасибо Вам. Но я именно на носочки не могу встать
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Регина здравствуйте, Вы не посмотрели видео.
@АйслуСибагатуллина
3 жыл бұрын
Спасибо очень полезно
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
Здравствуйте. Согласен)))
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
✅✅✅ Приглашаю Вас на прямой эфир Инсульт Блог. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта. Начало 27 декабря 18:00 тут: kzitem.info/news/bejne/lqiisJeOgGeZdnY Задай вопрос про восстановление после инсульта. Отвечает автор Инсульт Блог Шабанов Виталий.
@АнатолийЗаев
4 жыл бұрын
👍🏼 Класс!....
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Именно))) Главное на практике работает. Я всю зиму делал упражнения. Весной начну бегать.
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Приглашаю Вас задать вопрос и получить ответ в прямом эфире, 22 марта, в 18.00 по Москве. Эфир будет тут: kzitem.info/news/bejne/rYOjy32ee6Sphm0 Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий ответит на вопросы зрителей, поделится опытом реальной и успешной реабилитации. В прямой эфир придет специальный гость. Чтобы научить вас готовить замечательный раствор для ухода за телом лежачего больного. Благодаря этому средству удастся избежать повреждений кожи, потертостей и пролежней. Мы использовали его в начале восстановления, пока я был парализован и все время находился в кровати. Это средство мы применяем и сейчас для борьбы с вирусом. Простой и надежный рецепт, который может приготовить каждый из вас.
@72Star77
5 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
@ТатьянаБилык-у9м
5 жыл бұрын
Фиксированного восстановления Вам и Нам 🤗
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Татьяна здравствуйте. Фиксированное не годится. Выбираем динамичное)))
@ТатьянаБилык-у9м
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG 😂👍 Зафиксировать надо же навык!
@РозаЧужикова
5 жыл бұрын
@@ТатьянаБилык-у9м ну Татьяна, ну умница!!
@ТатьянаБилык-у9м
5 жыл бұрын
@@РозаЧужикова 🤗
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
"Зафиксировать навык" ПРИНИМАЕТСЯ)))
@УолтерУайт-щ9к
4 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
Вчера попрыгал, стараясь не шататься, на носки вставал не мало), вот реально....ходишь...ходишь..., и не особо продвигается, а подёргался голеностопом резче, и ходьба легче, сегодня прям ощутил! Спасибо!!! Верно замечено, что бегая, скорость работы голеностопа быстрее, и ходить получается лучше!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Яван молодец. Сразу от видео перешел к делу. Уважаю такой подход. И главное, что Вы результат ощутили, тот который требовался!
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG правда ощутил, а раньше не мог понять..., вроде хожу каждый день не мало...сдвига особо не вижу..., а оказалось вот в чём дело!
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
@@ЯванЯванов-ъ6й именно для этого я раз в 2-3 недели меняю упражнения и режим ходьбы. Разные нагрузки, темп, движения восстановят навык полнее. Не делаю одно и тоже))) И скучно и нет результатов
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG вроде режим ходьбы тоже не одинаковый был, но это была ходьба, а как Вы в начале сказали, именно бег/скорость работы голеностопа сильно влияют на ходьбу...у меня именно так и получается..., вижу плюсовые сдвиги, не придумываю точно.., хоть теперь и подпрыгиваю)))
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Рад что у Вас сдвиги есть)))!
@Lola_pola3316
4 жыл бұрын
Добрый вечер, у Вас худее нездоровая нога? У меня худее и за 12 лет не выровнялся объем (((
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Левая нога (пораженная) была заметно меньше чем правая. Восстанавливаюсь 5 лет и 9 месяцев. Сейчас разницы не заметно. Но в силе и движениях левая (пораженная) уступает правой
@Lola_pola3316
4 жыл бұрын
@@INSULTBLOG круто, а я вот так и не смогла накачать её (тоже левую)
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
А как вы занимались и сколько?
@Lola_pola3316
4 жыл бұрын
@@INSULTBLOG ну интенсивно мне нельзя (у меня АВМ, которую выключить полностью нельзя покаместь). Фитнес резинки, приседания и другие не слишком трудные упражнения.. Наверное, так и буду всю жизнь ходить 😶
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Как Вы будете ходить ни кто не знает. Всю/не всю жизнь не известно))). Важно, что Вы занимаетесь на сколько это возможно в данный момент. Когда улучшиться ситуация, сможете увеличить нагрузку. И результаты будут тут же. Ведь базу Вы делаете сейчас. Была бы беда если бы Вы сейчас не занимались. Потому, что начинать с нуля МЕГА сложно. К счастью Вы создаёте основу своими занятиями. Это очень пригодится. Вот увидите)))
@ВераПавловна-к3п
3 жыл бұрын
Здравствуй Виталий я после инсульта хожу но болит голова .И желудок как начинаю пить таблетки для сосудов подскажите что делать? Буду благодарна если подскажите
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
⛔️ Здравствуйте. Я с подобным не сталкивался, опыта нет.
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
🔴❓🔴 Приглашаю на прямой эфир ВОПРОС-ОТВЕТ. Автор Инсульт Блог Виталий Шабанов ответит на Ваши вопросы про инсульт и восстановление. Начало 11 апреля в 18:00 тут: kzitem.info/news/bejne/142sy3Z5qnZ5en4 Живое общение. Узнаете реальный опыт реабилитации после инсульта.
@Касог
5 жыл бұрын
А если стопа вообще не слушает и нога как протез втыкается, не то что бегать но и ходить трудно
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте! Именно с такого я и начинал. В Видео мы показали упражнения которые оживят стопу и научат ее правильно работать. Сразу встать и побежать после инсульта не возможно. Как и любой навык, бег надо восстанавливать. Чувствую что это не быстро, но буду делать эти упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНО!
@ayazhantungyshbek1035
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG Здравствуйте вот восхищаюсь Вами, я стараюсь но вот рука левая от локтя согнута и пальцы сжаты (чертовая спастика бесит уже) Вы меня простите конечно, но у вас видимо не такой тяжелый инсульт был! У меня уже 6.5 лет! Но я Вам очень Благодарна и восхищаюсь вашей силы воли Молодцы поправляйтесь и нам помогайте
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте. Мериться инсультами не готов))) То что есть варианты круче, чем мой это бесспорно. Но еще важно, как эти 6,5 лет Вы занимались. Я в день от 2 до 5 часов занимаюсь восстановлением. Сейчас это моя главная цель в жизни.
@ayazhantungyshbek1035
5 жыл бұрын
@@СветланаМорозова-у4с Ой спасибо большое Светлана ! Простите Вы тоже после этой ситуации? Ооой Вы оказывается тоже после инсульта! Спасибо Светлана Вам за поддержку))
@ayazhantungyshbek1035
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG Врать не буду я первые четыре года занималась упорно! Я из Казахстана зовут Айгуля я молодая и не замужем еще)) в Астане обошла и работала вроде с хорошим реабилитологом! Потом самостоятельно по сегодняшний день работаю над собой)) В течении этих лет перенесла 3 операции на сосуды!Конечно от меня зависит , но спастика это тяжело и трудно! Я убедилась в этом! Но смотрю ваш блог и Вы меня вдохновляете ! Спасибо Вам огромное ! Выздоравливайте
@МиргалимРахимов-м7р
3 жыл бұрын
чуть ,поленился или себя пожалел , можно давать отбой всем упражнениям. Долой сомнения , как их убрал , тело начало оживать и слушатся.
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
Здравствуйте. Важно не перегнуть с нагрузкой. Лень тоже плохо. Самое правильное для восстановления это баланс.
@НадеждаКусакина-ж3я
2 жыл бұрын
Олег янадеждин уже бегает
@user-ec2ve5mt3t
5 жыл бұрын
я перенес 2 инсульта. после первого небольшой порез левой стороны и сильное ухудшение речи. через полтора года второй. парализация левой стороны. год не мог встать на ноги но привязывал жгуты к ноге и руке. руку восстановил на 80%. с ногой проблемы но пытаюсь ходить спортивной ходьбой.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте. Только вчера на вечерней прогулке моя Жена Лена учила меня спортивной ходьбе. ОООчень трудно! Я выдохся минут за пять занятий
@user-ec2ve5mt3t
5 жыл бұрын
для устойчивой ходьбы спортивная ходьба для меня проще и лучше
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
значит буду тренировать или возможно это не моё)))
@svetagetmanchenko3358
5 жыл бұрын
Привет. А что такое рунтастик?
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Света здравствуйте это программа на телефон, которая фиксирует тренировки, расстояние время скорость... Вот:www.runtastic.com/ru/
@Greaterik_007
5 жыл бұрын
что на счет скакалки? детей которые не могут прыгать и попадать через скакалку учат крутить ее рядом и подпрыгивать в момент касания скакалки земли. далее уже учат прыгать через саму скакалку. но разумеется это для тех кто может уже прыгать после инсульта
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Я так и делал. Не получалось синхронизировать движения рук и ног. Сейчас могу 20-30 раз на скакалке потом сбиваюсь
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
⚠️⚠️ ⚠️Чтобы получать ответы на вопросы и комментарии, подпишитесь на Инсульт Блог. Будем восстанавливаться вместе))) ПОДПИСАТЬСЯ : kzitem.info
@Greaterik_007
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG 20-30 раз при темпе 1 прыжок в 2 сеунды это почти минуту. новички которые на бокс приходят "здоровые" ошибаются не реже на разминке
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
@Юрий Додонов здравствуйте. До инсульта я занимался боксом. Не долго 2 года. На скакалке всегда было не просто прыгать))) Для восстановления координации после инсульт скакалка супер. Хотя и очень тяжело было. Дико!
@olgagerzog1983
3 жыл бұрын
Спас ибо вам за упражнение но прыгат на одной ноге не как не получаеться
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
Здравствуйте. Я год учился его делать. Даже чуть больше. Начал с опорой на лыжные палки. С ними получилось через месяц. Без них ни как не шло. За то когда научился, ходьба резко прибавила и микро бег появился)))
@SPEW-t7s
4 жыл бұрын
Лучше как востановить быстро руку и мелкую моторику
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Много информации для Вас в разделе РУКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ 42 видео: kzitem.info/news/bejne/z39sv5OCf5-TqqQ
@ГалинаАбдуллина-к8щ
Жыл бұрын
Скажите пожалуста акак насчет обуви
@INSULTBLOG
Жыл бұрын
Здравствуйте. Ходьба после инсульта. Выбор правильной обуви kzitem.info/news/bejne/qHiOv4xjop2VoWU
@dmitrybogoev2434
2 жыл бұрын
Место съёмки грибное. :)
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Не то слово. Там маслят косой коси!!!
@dmitrybogoev2434
2 жыл бұрын
@@INSULTBLOG я очень надеюсь что в этом году смогу сходить за грибами. На рыбалку уже начал ходить, к грибам готовлюсь и самая большая победа для меня будет снова уметь подниматся в горы. До 14го года, раз в месяц обязательно ходил в поход до 3км высоты и обратно. Отнимало где-то 14 часов. Думаю если даст Бог, в этом году хотя б до середины подняться. Очень соскучился по гор.
@INSULTBLOG
2 жыл бұрын
Горы это великая сила. Самое красивое что есть на земле!
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
Крутейшие и пока сложнейшие упражнения👍👍👍, буду пробовать что получиться...уже пробую) Пс. План/цель хорошая, спасибо! Пс2. С 3:00 Юлия правильно руки/ноги координирует? Теперь я туплю...))
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Яван здравствуйте. Да не простые упражнения. Ну так и навык бега тоже штука не простая. Упражнение 1, я начал делать когда еще не ходил оно очень простое. начинал его делать сидя, потом у стены с опорой потом стоя. Очень помогло ходьбу наладить и убрать провисание стопы. Так что можно не откладывать и не искать поводов для лени)))
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG я упражнение 1 тоже делал держась одной рукой за стену и как-то забил..., а зря...Продолжаю..👍👍👍 Без опоры пока сложновато...шатает...
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
И не надо без опоры! Куда торопиться в травматологию)))? Еще я постоянно менял опору. То у стены делаю, то у стула, то у стола. Перемена опоры тоже тренирует равновесие. Попробуйте!
@ЯванЯванов-ъ6й
5 жыл бұрын
@@INSULTBLOG спасибо!, Виталий, ведь ходьба: правая рука отводится-левая нога поднимается, гляньте на видео с 3:00 минуты....Всё там верно, или я туплю?)
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Левая рука вперед - левая нога назад Правая рука вперед - правая нога назад. Там много раз я путаю. Как иноходец. На меня не смотрите. Пособие "КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО")))
@АлександрКаркунов-ч2м
5 жыл бұрын
вначале оба "бежали" неправильнор))))) я имею ввиду одновременнотсть правой руки - левой ноги)))))
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
я все перепутал))) Как начинаю задумываться. Всё труба!
@князькиевский-ц3ц
5 жыл бұрын
главное - без фанатизма
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте!! Только закончил записывать видео и именно этой фразой "БЕЗ ФАНАТИЗМА")))
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте! Жду вас в прямом эфире в субботу 9 ноября 18:00. Пообщаемся живьём. Будет интересно и полезно)))
@СоняГофман-ш5т
4 жыл бұрын
Здравствуйте Виталий скажите пожалуйста вы баклосан принимаете или нет я вот смотрю видео ваше как вы показываете как учиться типа бегать у меня совсем ничего не получается аж плакать хочется левая нога мало того что тяжело сгибается так ещё в колене как бы слабость я баклосан принимаю
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Соня здравствуйте про лекарства на Инсульт Блог ТАБУ. Почему? Тут подробно: kzitem.info/news/bejne/xW6iv4mwpaSgZoY
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Результаты восстановления от занятий в течении пяти лет по несколько часов в день. А сколько у Вас прошло после инсульта? Сколько Вы занимаетесь? Ежедневно?
@СоняГофман-ш5т
4 жыл бұрын
У меня первый инсульт был в 18 лет после него я только научилась ходить как смогла но никто не говорил что сразу надо учиться правильно думала со временим научусь правильно ходить но ошиблась не получилось в 38 второй инсульт случился хуже не стало но и лучше не становилось в 2018 третий случился всё как в те разы но ещё речь пропала потом речь слава богу востановилась а рука и нога так и остались сейчас мне 56 много времени прошло я наверно уже никогда не смогу правильно ходить но слава богу что хоть так хожу
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Соня Вам досталось(((
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
⁉️⁉️⁉️ Просьба к Вам - помогите выбрать тему на следующий прямой эфир 30 ноября. Голосуйте, что вам интереснее и важнее для восстановления после инсульта. Голосовать тут: kzitem.info/rock/FKYSkjDZezR0VidPjvkMNAcommunity На выбор две темы. Если обе темы НЕ интересны предложите свой вариант в комментариях под голосованием.
@enotlesnik9540
5 жыл бұрын
кто поставил дизлайк.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Здравствуйте. Поставил тот кому не нравиться Инсульт Блог или конкретное видео. Не хочет человек выздоравливать и другим этого не желает))) ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ ЧАЩЕ
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
Главное для продвижения видео на ютуб это комментарии: Чем чаще вы пишите, тем чаще Ютуб показывает Инсульт Блог в рекомендованных видео и значит больше наших коллег узнают нужное и важное о восстановлении
@enotlesnik9540
5 жыл бұрын
Мы живем после инсульта,что бы опровергнуть диагнозы докторов,я не опускаю руки.Сегодня попробовал грести левой рукой как будто плаваю и у меня получается,перед этим столько сил и тренировок было потрачено.Все под силу.Верте в Бога и себя.
@INSULTBLOG
5 жыл бұрын
@@enotlesnik9540 Приятно читать о Ваших успехах. Это результат большого труда! Я-то знаю)))
@besomjavanadze6348
4 жыл бұрын
MOLODEEEC...
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
Согласен)))
@INSULTBLOG
4 жыл бұрын
ПРИГЛАШАЮ ВАС на Прямой эфир 25.01.20 в 18.00 по Москве. Тут: kzitem.info/news/bejne/yqqcx6aQj6GpgHY Многие после инсульта бросают вредные привычки. Ведь есть твердое мнение - инсульт не грозит тому, кто ведет здоровый образ жизни. А вот мне и бросать-то не чего. До инсульта я не пил, не курил и занимался спортом. Иногда думаю может зря?)))
@ИринаИрина-ш5у
3 жыл бұрын
Как сложно(
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
Ирина здравствуйте, что именно "СЛОЖНО"? Возможно помогу упростить)))
@ИринаИрина-ш5у
3 жыл бұрын
@@INSULTBLOG Сложны движения ))...Пока вспомню,какую ногу и какую руку поднимать..забываю про суть упражнения))
@INSULTBLOG
3 жыл бұрын
Ирина здравствуйте. Знакомо))) Пока не мог запомнить разбивал упражнения на простые части, которы запоминались. И ещё записывал порядок упражнений на листочек и на стену там где занимался. Помогает не путать порядок действий и не пропускать ни чего. Удобно.
Пікірлер: 198