Висеть на одной руке на начальном обучении практически не возможно,я сам учусь только,и не могу даже просто повиснуть
@SevaFialkovskiy
8 ай бұрын
А сколько раз подтягиваешься на турнике?
@kto9890
8 ай бұрын
@@SevaFialkovskiy раз 15 смогу
@Crisper_ADM
7 ай бұрын
@@kto9890че за бред. Если 15 можешь, значит должен висеть хотя бы 5 секунд
@Crisper_ADM
7 ай бұрын
@@kto9890хотя смотря какой у тебя вес
@Banzayyra
6 ай бұрын
Чтобы смело висеть на одной руке используй магнезию я на полном серьёзе, также не мог висеть соскальзывал, но стоило добавить магнезию и о чудо рука как приклеенная!) пользуйтесь и да магнезии не бывает мало)
@ads-wb3bb
8 ай бұрын
Самое дурацкая обучалка, которую я только видел
@dovepatron9345
9 ай бұрын
Как же я хочу когда-нибудь научиться так же. Сейчас я даже повисеть на одной руке не могу, а подтягиваюсь максимум раз 5-7 на двух.
@rocketeer9065
2 ай бұрын
Всё придёт брат, только терпение
@motivationalchemyyy
10 ай бұрын
только если с резиной то резина должна быть под рукой а не сбоку
@user-bb1yl7rh7v
10 ай бұрын
А ничего что новичку будет очень трудно висеть на одной руке? И то что он сразу падать будет потому что не подготовлен?
@SevaFialkovskiy
10 ай бұрын
Наверное глупо хотеть научиться подтягиваться на одной, когда впервые потрогал турник 😁
@user-bb1yl7rh7v
10 ай бұрын
@@SevaFialkovskiy чел я онли недавно начал этот силовой элемент изучать, а так могу подтянуться 10-15 раз
@antonaile9288
Жыл бұрын
Первые два упражнения не стоит делать на первых парах иначе легко можно травмироваться, по крайней мере у кого довольной большой свой вес. К ним ещё надо прийти
@murti9472
4 ай бұрын
Вис в верхней точки на самом деле не травмоопасный. А вот подтягивания с резиной и прочие подобные упражнения опасны для суставов, особенно для плечевого, его травмировать легко в нижней точке, поэтому делать их лучше в диапазоне 6-10 повторений.
@ramil3639
Жыл бұрын
kak nazivaetsa pesna?
@NikitaOskerko
3 ай бұрын
Neffex - Best of Me
@user-hy4mm2dv3q
Жыл бұрын
Скажу по опыту учился на одной подтягиватся ,когда мог 20 рас сделать и ничего не вышло, а как стал подтягиватся 30 то всё само вышло
@harsh_critic
Жыл бұрын
подтягивания на разы развивает выносливость,подтягивания на одной руке силу,так что толькодоп вес
@user-wc4zj4dl4m
6 ай бұрын
Наврядли при 30 подтягиваниях само собой получилось, я при 50 довольно хороших подтягиваний не мог ни разу подтянуться. Только когда начал тренировать движение пошло дело. Парень выше написал правильно кол-во это про выносливость но ни как не про силу.
@AlanYuryevich
Жыл бұрын
190/90.Сколько не делал подводящих- так и не получилось на одной подтянуться 🤷🏼.Длинные рычаги.
@user-lv9ju9ed3g
10 ай бұрын
Потому что требуется очень много времени на любой элемент даже средней сложности типа стртогих выходов и переднего виса
@meowmeowimacat
4 ай бұрын
186, в детстве, когда весил 70 и жопа была меньше мог 1 раз подтянуться, щас при 90 тоже ток балтаюсь))
@user-mh7cc7zl7g
Жыл бұрын
парни скажу вам честно без обмана от 30 ти подтягиваний и вы начинаете подтягиваться одной рукой и все и никак иначе
@user-zy6mx2ih7u
9 ай бұрын
причем здесь 30 подтягиваний ?бля сила и выносливость это разные вещи !есть люди по 40 раз делают а на одной не могут !а есть по 12 и на одной делают спокойно!сила развиваеться когда ты делаешь с весом например 5 по 5 и вес увеличеваешь постепенно!
@madeon9269
9 ай бұрын
Я 20 наверное не подтянуть и 2 раза на одной подтягиваюсь.
@user-wk1we2mn3g
Жыл бұрын
У многих обучалок одна и та же ошибка показывают подтягивания верхним хватом а негатив делают нижним
@SevaFialkovskiy
Жыл бұрын
Я даже не задумывался об этом)) согласен. Но в любом случае я именно так и научился и многих научил. Решает практика, теория вторична 😎
Пікірлер: 30