Дорогие мамы! Помните выражение "Движение - это жизнь"? Сколько же в нем мудрости, согласны?
У меня трое детей и я наблюдаю за ними каждый день. И пришла к выводу, что дети весёлые и счастливые, когда активно двигаются, бегают, прыгают, лазают и скачут на голове) Так давайте у наших детей учится этой мудрости - слушать своё тело и выражать себя в движении.
Ищите способ самовыражения, который доставляет вам удовольствие: танцуйте, гуляйте на улице, бегайте на беговой дорожке, прыгайте на батуте. В ответ на это организм будет вырабатывать эндорфины, серотонин и дофамин - гормоны радости. Ваше тело станет сильным, гибким и стройным, а настроение прекрасным! Будьте здоровы и счастливы 😃
Я ВКонтакте: vk.com/gipno_mama
Мой телеграм канал "Дневник Мамы" t.me/+ELHV1p4UNUBmYTk6
Негізгі бет Как не сойти с ума в декрете? Телесная терапия для мам
Пікірлер