🎁 Забирайте БЕСПЛАТНУЮ памятку «Как справиться со срывами» - clck.ru/3AHcyQ
Попробовать комфортное похудение со скидкой - clck.ru/3AFErY
Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я - нутрициолог, автор 2 книг о снижении веса и основатель Школы комфортного похудения.
В этом видео рассказываю, почему случаются срывы и как их избежать. Можно ли пресечь импульсивное переедание? Каким образом эмоции влияют на срывы? Как перестать себя винить за съеденное? Смотрите до конца, чтобы узнать.
00:00 - Вступление
00:25 - Механизм срывов
01:15 - Причины срывов
01:20 - Тяжёлые условия похудения
01:47 - Слишком низкая калорийность
02:13 - Невкусная еда
02:44 - Наши эмоции
03:11 - Нехватка мотивации и поддержки
03:54 - Борьба со срывами
06:51 - Заключение
#нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #здоровоепитание #жиросжигание #похудение #андрейневский #диета #срывы #калории #здоровье #пищевыепривычки #андрейневский #эмоции #переедание #мотивация #триггеры
Негізгі бет Как НЕ СОРВАТЬСЯ при ПОХУДЕНИИ? / Что влияет на СРЫВЫ?
Пікірлер: 50