❤️ ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И СЛАДКОЕ.
Многие из нас не могут проснуться без чашечки кофе со сладким. Однако, после этого через полчаса -час мы снова чувствуем слабость, сонливость, и нам снова приходится идти и пить кофе со сладким. Данная ситуация знакома многим.
Логичный вопрос: почему же сладкое сначала дает, а в итоге забирает энергию?
При употреблении быстрых углеводов, будь-то сладкое 🍫 либо же мучное 🍪, у нас идёт резкий подъём уровня сахара крови.
Если мы сладкое запиваем кофе, то параллельно с подъемом сахара крови идёт повышение уровня артериального давления и выброс стрессовых гормонов.
Действительно, на короткий промежуток времени нам это дает почувствовать бодрость и энергию.
Однако, на резкий подъём уровня сахара крови наш организм реагирует резким выбросом инсулина. При инсулинорезистентности этот выброс просто огромен.
И сахар крови начинает резко падать. И здесь мы чувствуем слабость, сонливость и прочие эффекты скачка инсулина и падения сахара.
И нам остается либо сидеть и засыпать за рабочим столом либо снова идти наливать себе чашку кофе и закусывать все это сладким либо же просто пить кофе с молоком и сахаром, то бишь с углеводами, которые дают тот же самый эффект в виде скачка сахара крови.
Причём, чем более запущена эта ситуация, чем более выражена ИР, тем более выраженные скачки сахара и инсулина мы испытываем, то есть тем больше у нас идёт упадок сил и тем более выраженная сонливость после еды.
👩⚕️Как убрать сонливость после еды? Как разорвать этот порочный круг?
Чтобы разорвать этот порочный круг, нам нужно снизить уровень инсулина до нормы, снизить инсулиновые отклики после еды, и в этом случае у нас будет стабильный уровень сахара крови и прекрасное самочувствие после приема пищи.
То есть лечение данной ситуации- это лечение инсулинорезистентности: как медикаментозная терапия- препараты группы метформина, альфа-липоевая кислота, берберин, препараты для снижения веса, так и диета - мягкое низкоуглеводное питание.
Первое время соблюдать диету может быть сложно, поэтому мы вводим препараты для снижения чувства голода и для улучшения энергообмена, а через месяц диеты, когда у нас действительно более стабильный сахар крови, мы наконец-то чувствуем постоянный прилив сил и избавляемся от зависимости от сладкого.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Негізгі бет Ғылым және технология 💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? СЛАДКОЕ, ЭНЕРГИЯ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Пікірлер: 145