мой канал о том, как построить красивое тело, НЕ демонизировать еду и сделать спорт своей рутиной ❤️ ПОДПИСЫВАЙСЯ 🙌🏼
как похудеть летом, если не хотите заниматься спортом?
1) замените такси и руль, если это небольшие расстояния, на прогулку пешком
1ч~450 ккал
2) катайтесь на велосипеде - попробуйте новый вид хобби, локации в Москве: Мещерский парк, Воробьевы Горы, МГУ
1ч~400 ккал
3) если вы на отдыхе, старайтесь больше плавать в море/бассейне, да и загар так будет быстрее 😉
1ч~500 ккал
4) сладкоежки - замените 🍭🍫на сезонные фрукты и ягоды 🍓/ на мороженое из банана и клубники без сахара
5) сахаросодержащие напитки заменяйте на полезные: детокс-вода, домашний холодный чай, о всех рассказала в рилз ТОП-3 жаждоутоляющих напитка
6) место встречи с друзьями выбирайте вейксерфинг, вечерний променад или мероприятия на свежем воздухе 🌳
а что вы выберете?😉
#похудеть #похудетьлегко #похудетьлетом #худею #фитнестренеронлайн #фитнесонлайн
Негізгі бет КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕТОМ БЕЗ СПОРТА?
Пікірлер