Упражнения на внутреннюю часть бедра помогут избавиться от жировых отложений и дряблости в этой области, а также сделают ноги подтянутыми и придадут им красивый рельеф.
Для достижения эффекта упражнения на внутреннюю поверхность бедра нужно выполнять в несколько подходов. Начинать можно с 2 циклов, а затем постепенно увеличивать число повторений. Помните, что нагрузку нужно увеличивать плавно, чтобы не столкнуться с травмами.
На своём канале я делюсь бережными тренировками для гибкости и здоровья нашего тела. Присоединяйтесь ❤️
Негізгі бет КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ? Тренировка 6 мин на ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА
Пікірлер: 4