Работа с переживанием: 1) что я чувствую 2) мои противоречия. С одной стороны.. с другой стороны.. 3) что я хочу (среди всего этого) На уровне ощущений. Как конкретно это должно выглядеть при данных обстоятельствах. 4) Чувствую сопротивление, напряжения, продолжаем писать о нём. Начиная с первого пункта. 5) делаем это пока не почувствуем состояние облегчения. ❤ Приеду домой. Запишу в блокнот. Благодарю.
@ВОЕННЫЙПИНСИОНЕР
Ай бұрын
Человек такое чудо, если нет никаких переживаний, он сам себе их создаст... 😁
@Имя-э9х3г
Ай бұрын
Работа с конфликтом. Есть 2 человека. 1-й шаг. 1) Что я чувствую? 2) Мои ожидания от другого человека? 3) Что я хочу? (Самый лучший результат для меня) 2-й шаг (от его/её имени) 1) Что я чувствую? 2) Что я хочу? 3-й шаг. Сторонний миротворец. 1) Что этим двоим не хватает? Вмд со стороны. Чем им можно помочь? 2) Что можно пожелать мне со стороны? (Изменить можно только себя) Первые шаги. Конкретные действия. 🎉
Пікірлер: 4