Чтобы похудеть во время тренировок в тренажёрном зале недостаточно просто приходить и заниматься на тренажёрах и со свободными весами.
Необходимо следовать определённой методике. Об этой методике - в данном видео.
Для мужчин и для девушек принципы тренировок одни и те же. Разница в упражнениях и в весе снарядов.
Главное:
- на гоняемся за весами;
- мало отдыхаем;
- постоянно стремимся повысить плотность тренировки
Негізгі бет Спорт КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
Пікірлер: 22