В этом видеосюжете я расскажу вам, как необходимо правильно приседать в тренажере Смитта, для того, чтобы максимально включить в работы ягодичные мышцы и при этом выключить работу квадрицепсов. Вы увидите несколько вариантов выполнения приседаний в Смитте и узнаете какие самые частые ошибки совершают при выполнении этого упражнения.
САЙТ: fit4life.ru/goto/anna_borisov...
ВКОНТАКТ: fit4life.ru/goto/anna_vk.php
Негізгі бет Спорт Как Правильно Приседать в Смитте? Накачать ПОПУ! Борисова Анна
Пікірлер: 169