Здоровый сон - это лучшее, с чего можно начать в улучшении своей жизни. Сон так влияет на ваш гормональный фон, силу воли, привычки, осознанность и уровень энергии, что вы буквально становитесь другим человеком. Сон помогает вам быть лучшей версией себя. И я точно знаю по своему опыту. Если я сбиваю режим, ни о какой осознанности и продуктивности речь не идет. И наоборот. Стоит мне ложиться рано, вставать рано, и качественно высыпаться, как все начинает идти легко и будто само собой :)
🚀 Марафон самого здорового сна и ранних подъемов за свободную оплату: hyls.ru/wake_dima
00:01 - В чем смысл ночного сна для дневной жизни?
02:06 - Весь современный мир соблазняет вас быть совой, даже если это ломает ваши природные ритмы
05:02 - Про сов и жаворонков
07:40 - Сон превращает любого человека в его лучшую версию
10:06 - О курсе про здоровый сон и ранние подъемы: hyls.ru/wake_dima
11:37 - Исследования по влиянию сна на самые интересующие вас сферы жизни: мотивация, продуктивность, счастье, здоровье, привычки в питании и другие.
👉Добро пожаловать:
Telegram-канал: t.me/dmitrykompaniets
Instagram: / dmitry_komp. .
❤️Если мои видео вам полезны и вы хотите поблагодарить меня, можете оформить подписку на Patreon: / kompaniets
Негізгі бет КАК правильно СПАТЬ в 21 ВЕКЕ
Пікірлер: 606