"Вот эта вот хрень..." Тренер на одной волне красава
@tapi4nik
11 ай бұрын
Или словарный запас как у зубочистки
@lexluthor5969
11 ай бұрын
@@tapi4nik одно не исключает другое😂
@leetang9133
Жыл бұрын
Люблю когда рассказывают о рисках про импиджмент сидром, а то некоторые показывают эффективные упражнения (типа жима из-за головы), но никто не говорит про опасности
@user-pk7yk1hf6m
9 ай бұрын
Ага... А ещё суют этот импиджмен синдром во всех дыры, не зная истинного положения вещей... Возьмите медицинский справочник м прочтите из-за чего он развивается.
@redfit-pavel
9 ай бұрын
Надо с сутулой как раз делать. Если плечи назад отвести, как раз трапеция и будет напряжена
@user-kq9cm8iu5o
Жыл бұрын
Понятно спасибо бро удачи тебя 🔥✊🏻
@sherhan7799
Жыл бұрын
Спасибо бро! Очень доходчиво обьяснил👍
@edmund1988
5 ай бұрын
Спасибо тебе старик я всё время делал не правильно теперь сразу почувствовал
@mix5457
6 ай бұрын
Вот спасибо, никак не мог подружиться с этим агрегатом
@Thorfold
6 ай бұрын
Я ждал это видео!
@johnny_hlepp
Жыл бұрын
О, спасибо 💚
@user-oj2np7du4q
Жыл бұрын
Линдовер наоборот говорил наклонится немного вперёд, и ему я верю больше ибо дельты его впечатляют
@user-tt8ow5sx6z
Жыл бұрын
а верю своей боли в плече
@user-ik1le6hm1j
10 ай бұрын
Да и не только он , говорят чуть опустить
@Uraha_gym13
10 ай бұрын
@@user-tt8ow5sx6zесли тебя ударить палкой со всей дури в район плеча, то дельты тоже заболят. Эффективно наверное их прокачает, да ?
@musculusbrachialis3734
7 ай бұрын
А правая рука, впечатляет?! Поражение руки от химии😅
@nikolayiivan7032
Жыл бұрын
Спасибо огромное ❤
@ananas9338
Жыл бұрын
Красавчик)
@user-ce1wp8kn9x
8 ай бұрын
Задолбал😊, подписался на тебя. Убедил все таки
@qwerty68976
8 ай бұрын
я полгода искал правильно положение, а тут вон оно, 3 года назад бы этот ролик мне глянуть
@vladimirfasyura8191
9 ай бұрын
Тренажёр хороший.. когда только начинал на таком заниматься, при том что на грудухи ставил 120кг(на грузах.. понятно, что там через блоки проходит и реальная нагрузка не такая, но всё же), на разведение рук ставил 10-18кг всего.. но в пределах года дошёл до тех же весов, что и при сведении рук. Тренеруйтесь!
@user-yx7kf7wg3y
Жыл бұрын
Тоже смотрю не получается у автора ..
@monstereddie7852
Жыл бұрын
Спасибо, всегда забывал свести лопатки, думал че не так!!!
@user-ce1ut9ld8j
8 ай бұрын
Дайте этому парню подгузник Он красавчик 😂
@dany_Kroy01
Жыл бұрын
так теперь осталось дать вызов спартаку
@user-mu5jn9jd4f
Жыл бұрын
Ещё нужно добавить, что при отведении руки, лопатки должны быть минимум подвижны...
@aksanamoon8141
11 ай бұрын
Наконец идеальное объяснение! ❤
@user-ij5zw6ri5c
Жыл бұрын
Это упражнение нужно делать с читингом, частичной амплитудой и на повышение весов
@alex21mania
Жыл бұрын
спасибо бро
@SergZatochka124
Жыл бұрын
Тренер знающий анатомию, мужик ты мега крут 💪
@oleggrok7386
Жыл бұрын
А вы знаете?
@SergZatochka124
Жыл бұрын
@@oleggrok7386 знаю
@user-km7yp7kt8v
Жыл бұрын
Легче этого упражнения еще не встречал
@sunscream4789
7 ай бұрын
И в это время все турникмены угарнули над отстающими
@user-kd5vl6uz9f
10 ай бұрын
Наклоняюсь вперёд, да и мои задние дельты в норме, и вес у меня большой. Да и руки чуть выше параллели.
@user-wn4nj6ez6k
2 ай бұрын
Как лечить импиджмент синдром в домашних условиях? Происходит ли полное восстановление?
@user-wk5sc4qx9n
Жыл бұрын
Полезно
@artembros
Жыл бұрын
Тоже видел много раз, что плечи нужно падавать вперёд, чтобы максимально растягивать заднею дельту и это очень логично и кстати реально эффективно. Делайте тягу штанги в наклоне и это упражнение будет не нужно
@user-tu9fr6pw3k
Жыл бұрын
Нее спасибо, проблемы с поясницей
@gregor3694
Жыл бұрын
То что ты видел то правильно, а здесь больше будешь думать как не розжимать лопатки , и спина будет забиватся из-за статического напряжения в спине !!!
@andreymokko
Жыл бұрын
@@gregor3694 на заднюю дельту такой вес используется, что стальные мышцы спины просто не почувствуют нагрузку. От чего там забиваться-то?
@VATETADA
Жыл бұрын
Задняя дельта? Ширина спины? Ты чо гонишь?) Так, как делаешь ты, будет включаться реально спина. Зачем нам качать спину, если нужно включать плечо?
@k4m1l405
Жыл бұрын
О, "эксперты" на месте
@TimeCodeMen
Жыл бұрын
Спасибо за разбор техники данного упражнения. Я чувствовал, что не правильно делал.
@mygame8104
Жыл бұрын
Ну комон, какой блин V образный за счет задних дельт🤦♂️
@franklucas6847
Жыл бұрын
Глянь анатомию. Средняя дельты заезжают на задние , чем больше задняя, тем сильнее выпирает средняя. От того и получается V
@mygame8104
Жыл бұрын
@@franklucas6847 😬задняя дельта помогает твоим плечами выглядеть как ядра, а V образность даёт широчайшая, так, для анатомии 🤏
@franklucas6847
Жыл бұрын
@@mygame8104 у вас отличное от традиционного мнения о том что такое V образность. По этому вы не правы
@mygame8104
Жыл бұрын
@@franklucas6847 окей 😁
@kmmk7
Жыл бұрын
Дайте этому парню ещё ведро метана !))
@Hayabusa-001
Жыл бұрын
Ни капли не выглядит химиком
@supergripevolution5964
Жыл бұрын
@@Hayabusa-001 посмотри на его плечи.Таких круглых без химии ни у кого не будет
@Hayabusa-001
Жыл бұрын
@@supergripevolution5964 согласен
@Hayabusa-001
Жыл бұрын
@@supergripevolution5964 возможно генетика 🤷🏻♂️
@k4m1l405
Жыл бұрын
Ой, блин, опять клоуны в комментариях 🤡
@sergeyivanov9646
4 ай бұрын
Запиши как делать трапецию в этом тренажёре
@AlexEfimenko
9 ай бұрын
ИС не происходит из-за упражнения☝️ Первичный импинджмент-синдром Первичный импинджмент-синдром развивается из-за того, что происходит раздражение надкостной мышцы. Этот процесс происходит из-за деформации ключевидного отростка, большого бугорка плечевой кисти после перенесенной травмы, костного нароста на нижней части акромиально-ключичного сустава, травмирования сухожилия вращательной манжеты, генетических изменений связанный с формой акромиального отростка. Вторичный импинджмент-синдром Вторичный импинджмент-синдром наблюдается при сужении пространства в подакромиальном районе. Такое явление, может быть связано: с разрывом связочного аппарата акромиально-ключичного сустава; генетически слабыми связками; нарушением целостности сухожилия двуглавой мышцы плеча или ротаторной манжеты; хроническим бурситом, в результате которого происходит утолщение бурсы или ротаторной манжеты; мышечной слабостью или эпизодами паралича; смещением плечевой кости, а именно большого бугорка, во время травматизации.  При импинджмент-синдроме движения в плечевом суставе ограничены
@magarus5706
Жыл бұрын
В каждом видео про импиджмент синдром
@dota2girls747
9 ай бұрын
А если сесть спиной к спинке, то получается упражнение на грудь?
@SPRINGTRAP-ue5pt
Жыл бұрын
Вывод больше смотрите этого чела.
@user-xw5vv1rl1u
7 ай бұрын
Сними пожалуйста про тягу сумо видео 🤞🏽, очень много мнений по технике а то…. Кому верить непонятно
@Slow_mo_bro
2 ай бұрын
Уот так уот 😂
@user-pk7yk1hf6m
9 ай бұрын
У меня получается.. 😎
@user-zo3cd9nt1z
Жыл бұрын
Дружище, что скажешь на счет тренировок фулбади? 10 месяцев чередовал группы мышц, сейчас всё тело сразу. Кайфую во время тренировки, результат есть. Стоит так тренироваться?
@G1orfinde1
Жыл бұрын
Ну если есть положительные результаты, то, видимо, стоит :)
@mootal2202
Жыл бұрын
Фуллбади - это офп. Если тебе нужно офп - продолжай. Если хочешь накачаться - лучше делать комплексы на группы мышц. А результат в начале пути будет от любых упражнений.
@SudijaSERG
Жыл бұрын
От души, красава
@user-rb2bv1kf8b
Жыл бұрын
Братик, сделай шортс про белый рис пожалуйста То это простые углеводы, то сложные Можно ли фанатеть на наборе?(Условными суши) Дадада, знаю, там соус Но как гарнир НИ ДИКИЙ, НИ БУРЫЙ, БЕЕЕЕЛЫЙ
@HATTORIHANZO313
Жыл бұрын
белый рис простые угли, бурый и тд сложные. суши на масса наборе?)) смотря какую массу хочешь
@Theeyeoftheworld
Жыл бұрын
норм, тренер в 2006 также учил
@user-vp6fj9wf9c
4 ай бұрын
У меня в зале нет такого тренажёра 😢
@GladiolusAlex
11 ай бұрын
Я делаю тягу с акцентом дельту по амплитуде и ощущениям
@user-rp2uo9pk5y
Жыл бұрын
Ой не могу. Расскажи о том, как правильно это упражнение делать нужно Чарльзу Глассу, он посмеется от души
@nachisto2
Жыл бұрын
он химик, зачем его сравнивать?
@user-xu9kc8lt2j
Жыл бұрын
Уот так уот
@AlexEfimenko
9 ай бұрын
И у тебя в том числе ☝️
@user-dd7fn3fv9l
Жыл бұрын
Я попеременно одной рукой делаю сидя в полоборота. Так амплитуда больше. А так да, тренажёр "бабочка" - это вынос мозга.
@user-tz3bc1yp1e
2 ай бұрын
И на негативную фазу(до полного растяжения)
@salskdreamstrancemusic-3390
4 ай бұрын
Разве она превышает мышцу спины если делает фиругу в образной?
@FROSTA1R
9 ай бұрын
Жена Позднякова!?
@fact-no-fak192
Жыл бұрын
👍🏼
@GTA6KA
Жыл бұрын
я устал пока смотрел
@tapi4nik
11 ай бұрын
На совет классный, но лучше бы рассказал как у него мышцы «растут»
@andruschenkoviktor6561
Жыл бұрын
КЬЕКЕЬ ))
@user-cm4rr4vr7x
Жыл бұрын
Ты простым ребятам скажи что надо!? самое основное, что надо ставить тестики и все. Чтоб не мучались, и думали а что не-хр не растёт!
@danro8673
Жыл бұрын
Получаеться,не каркай
@Arlottka
Жыл бұрын
Как же сложно выговорить букву "₽"...
@user-ud9fc5by6t
Жыл бұрын
я когда делаю, у меня плечи выходят из сустава что делать
@TheMrKrash27
10 ай бұрын
Вот так вот
@iluhamaxx
Жыл бұрын
✅Программы тренировок для девушек и мужчин. Онлайн ведение. iluhamaxx.ru/? Мой Инстаграм @iluhamaxx
@mootal2202
Жыл бұрын
Кому-то из зрителей реально интересно как качать именно заднюю дельту? Не, я серьёзно. Такие подробности нужны только бодибилдерам. 99% ходят в зал не за этим, и для них более актуально показывать как не навредить, как улучшить мышечную массу и показатели в основных упражнениях. То же сведение лопаток - более выгодное упражнение, т.к. спина реально становится красивее и сильнее.
@user-vl4ws9fi6c
2 ай бұрын
Локти вниз и сутулость должна быть, т.е зад чуть назад, а грудь вперед и лопатки ни сводим. УМНИК. Сам ни знает и людей дурит.
@user-un6ds4uh8g
Жыл бұрын
У меня получается
@andryitsurkanu5633
10 ай бұрын
А разве єтот апарат предназначен доя дельт ? Я думал для спины
@antonsharonov9855
10 ай бұрын
Другой говорит на оборот руки должны быть выше плеча. Кто как хочет так и ….
@doriangray3125
Жыл бұрын
Вот так ..
@darking9760
Жыл бұрын
Я на этом тренажёре вообще грудные тренил 😅
@tasere238
Жыл бұрын
Этот тренажер называется "бабочка", часто их можно переставить под задние дельты, вот и всё
@Suntil
Жыл бұрын
у кого что болит) у меня наоборот все отатсает кроме широчайших из-за того что подтягивался видимо постоянно...
@user-hc6yu7qd9d
Жыл бұрын
Ахах все сказал как делать не правильно угар
@user-cw1ti5gg7c
Жыл бұрын
Тяжелоатлеты и лифтеры не делают его. И ничего - вон спинищи какие. Дойти до серьезных весов и всё будет
@user-bw9cp2dm7x
9 ай бұрын
Бля уже не знаю кому верить 😅
@Djdnndkcjdjskdj
8 ай бұрын
А где у тебя там дельта? 🤣
@doriangray3125
Жыл бұрын
Вот так вот..
@cekcdicktator7814
8 ай бұрын
как накачать букву р?
@Danya_Mishka
11 ай бұрын
Частично?🤨
@alexbychkov9723
Жыл бұрын
Его вообще не надо делать, задняя дельта работает во всех тяговых упражнениях
@Double-A-4ada
Жыл бұрын
В теории да. Но на практике задняя часть дельты чаще всего отстаёт
@Sometimes911
Жыл бұрын
@@Double-A-4ada это уже от анатомии зависит. так же как икры и верх груди, хоть усрись, как то так :)
@user-pk1bh6jf5q
Жыл бұрын
Может нагляднее финалочку, что там у тебя работает?
@Bop823
Жыл бұрын
Химик
@user-yc6jm1mu8y
6 ай бұрын
Что-то и хват какой-то не тот, он молотковый должен быть.
@Pyotr_Serafimenko
11 ай бұрын
не могу слушать картавых. Люди, если вы лезете на ютуб, рассказывать людям, учить чему то, то пролечитесь у логопеда.
@doriangray3125
Жыл бұрын
👍
@zurakasss
Жыл бұрын
Импинжмент
@johncarter494
6 ай бұрын
Берешь и подтягиваешься, а не дрочиш тренажёры тогда вырастет задняя дельта
@AdryanRMC
Жыл бұрын
ну хз вроде нормально объясняется но блин плохо воспринимаешь информацию о том как "правильно" делать когда ты в два раза больше него . Тебе бы массу поднабрать парнишка
@user-ud6se2cz9f
Жыл бұрын
Какое соударение🤦♂️ услышал про положение плеч кости и теперь везде втирает, и упражнение очень прекрасное! Для каждого техника индивидуальна
@user-wi7di3kh4q
Жыл бұрын
Все правильно человек сказал, при отведении плеча в пронации происходит соударение
@anima_rosso
Жыл бұрын
А при чем тут спина? Фокус на заднюю дельту можно дать и при согнутой спине.
@user-zm8dq1rg6w
Жыл бұрын
Такое ощущение что у вас был этот эмпичмент синдром и теперь вы об этом во всех утюгах говорите 😂
@ZloyHasbik
Жыл бұрын
Все получается)
@user-tx8lg6ni5s
Жыл бұрын
Хочу z-образную спину, это сейчас актуальнее.
@MrPelengx
11 ай бұрын
Задние дельты пашут во всех упражненияхна спину. Как и передние в жимах, остают как правило средние у всех.
@Blue.Flower.
11 ай бұрын
Изза перекачанных дельт многие страдают, руки становятся неподвижные
@MrPelengx
11 ай бұрын
@@Blue.Flower. натуралам это не грозит )))
@Blue.Flower.
11 ай бұрын
@@MrPelengx тогда все ок)
@Fatherter
11 ай бұрын
@@Blue.Flower. у кого так,никого такого нету
@olegstradatelev6472
Жыл бұрын
А ещё задняя дельта помогает в жиме лёжа
@_Slslsl_
Жыл бұрын
Каким образом
@olegstradatelev6472
Жыл бұрын
@@_Slslsl_ в нижней фазе, когда вверх начинаешь жать
@_Slslsl_
Жыл бұрын
@@olegstradatelev6472 у задней дельты нет функции приведения не в каких плоскостях и фазах
@olegstradatelev6472
Жыл бұрын
@@_Slslsl_ у меня не идёт жим лёжа, я выдал 110 на раз и дальше не идёт! Мне сказали, что отстают дельты, особенно задние
@_Slslsl_
Жыл бұрын
@@olegstradatelev6472 ну, что ещё сказать, неправильно вам сказали
@doriangray3125
Жыл бұрын
Вот..
@yuraefimen
Жыл бұрын
А фарма у тебя в сестрах?
@YY-lg7un
Жыл бұрын
Специалист поведай, что лучше сила или мышцы??
@rastyamzaripov7372
Жыл бұрын
Сила конечно лучше
@rastyamzaripov7372
Жыл бұрын
Сила лучше но без больших мышц не будет много сил
@zohandert
Жыл бұрын
Что лучше велосипед или зерно? Что лучше стол или фонарь? Что лучше километр или рыба? Тут все зависит от того, что хочет САМ человек. По этому, для каждого человека своё «что лучше».
Пікірлер: 209