Какое классное видео,просто блеск,делайте такие,сразу визуально все понятно!!!!!
@mitenka222
Жыл бұрын
Такое очень надо и почти нет у блогеров. Даже тренеры-врачи упорно леняться так детально образовывать аудиторию свою прежде чем приступить к тренингу
@makarini
Жыл бұрын
Спасиииибо
@user-le4ny8ls6o
Жыл бұрын
Я на него подписана, стараюсь по возможности выполнять всё, что показывает, а там очень много что полезного есть, огромное СПАСИБО за наше здоровье, что делитесь такими полезными упражнениями , здоровья вам и вашим близким 🌹🌹🌹
@ketmimi
Жыл бұрын
Супер! Делаю… классные ощущение!! Беру в копилку! Благодарность❤❤❤
@Bufalo595
Жыл бұрын
Дружище , Ты реальный кубик -рубик !
@makarini
Жыл бұрын
😁
@larisatikhomirova8560
Жыл бұрын
А ещё прочный как сталь!
@user-jv5nl3mc6b
7 ай бұрын
Супер формат! 😮Это надо видеть, что б понимать всю важность упражнения! Респект и уважение 😊
@user-kv9oi1yr7f
Жыл бұрын
Класс
@user-lq5cg2tg5i
Жыл бұрын
Огромное спасибо🙏💕
@olegkravchenko2728
Жыл бұрын
Подписался на Ваш канал. Спасибо за труды! Очень здорово и понятно.
@user-iu1zh9ht1f
Жыл бұрын
Молодец . Супер . Спасибо большое.
@user-mk8mf9dr7o
Жыл бұрын
Первый раз увидела профессиональный подход к делу. Благодарю. Подписка.
@makarini
Жыл бұрын
Благодарю
@myNameArtem
Жыл бұрын
Сегодня попробую, как раз чувствую боль в суставе
@user-dv5px6pq6v
Жыл бұрын
А я подумала:можно ли делать упр, если боль уже появилась. Надо пробовать аккуратно. По другому не получится избавиться от боли, видимо))
@user-qw2vq5uj8c
Жыл бұрын
Какое подробное интересное видио.Благодарю,покажите ещё упражнение для стопы.
@user-gs7bg7rs6p
Жыл бұрын
Видео.
@user-qw2vq5uj8c
Жыл бұрын
@@user-gs7bg7rs6p Видео.
@goranmijatovic9250
Жыл бұрын
Пожалуйста покажите упражнения для коксартроз ников. Благодарю
@user-sg3en5zb1w
Жыл бұрын
Спасибо! Супер!
@olesjastepanova4187
Жыл бұрын
Спасибо! Как всегда супер!
@user-mo9zf4kn8f
Ай бұрын
Спасибо большое, попробую делать
@natashanatasha2653
Жыл бұрын
Супер описание! Спасибо
@user-vs6qz4zh1l
Жыл бұрын
Спасибо!!!🤓👍🌹🌹🌹
@his2011
Жыл бұрын
Вот спасибо большое Вам
@makarini
Жыл бұрын
Благодарю
@astro_may8289
Жыл бұрын
Благодарность🙏
@user-mv8qs4et6w
Жыл бұрын
Огромное вам спасибо
@user-to4oo8ub1u
Жыл бұрын
Спасибо большое Вам
@tomazot
8 ай бұрын
Спасибо за упражение! Попробую его для разработки сустава в Тайском боксе. А то у меня таз не раскрывается, совсем как у пенсионера в 29-то лет, ничего не помогает
@hshdhhdhddh2765
Жыл бұрын
хорошее упражнение, думаю самое эффективное
@larisatikhomirova8560
Жыл бұрын
Забираю вас в анатомичку, если можно произвести работу с ВНЧС, как восстановить физиологичное конгруэнтное движения? Спасибо за помощь!
@user-ep3sz5lt3w
Жыл бұрын
наверное это работает как профилактика. Соглашусь. Но при обострении и болях делать ,конечно, опасно. Разве нет?
@user-px7xw6ff2d
Жыл бұрын
Да , я тоже об этом подумала. Как быть? Проработка сустава, когда он уже болит, возможна?
@user-sk8fc9mw8j
Жыл бұрын
А почему нет ? Питание вашему суставу не нужно разве ?
@margospb4041
Жыл бұрын
Одобряю
@user-ed9op4zl5c
Жыл бұрын
Огромное спасибо! 2 степень артроза, делаю!
@user-wz4tp6uc7u
Жыл бұрын
🤝💕
@user-bq5ik6ki9c
Жыл бұрын
А при артрозе т/ сустава 2 степени можно? Занимаюсь, но осторожно! Спасибо!!!
@user-hm7vu8cx9o
Жыл бұрын
Нужно!
@user-qu2mg9mp1n
Жыл бұрын
Я делаю это стоя👍
@pionchik_jvkb
Жыл бұрын
Хрустит и болит с одной стороны сустав
@lilia4261
Жыл бұрын
❤️🔥🔥🔥❤️💯👍💥
@ibrazil746
Жыл бұрын
А мышцы ягодицы как напрягать?
@user-jj5ew4ml7n
Жыл бұрын
Здравствуйте! А у вас есть для коленных суставов упражнения?
@user-iu9zt9rq4o
Жыл бұрын
У меня тазоберденная хрустит сама по себе, и ни один врач не может назвать причину
@alinasotnicova5119
Жыл бұрын
Устраните дефицит серы
@pannaelena
10 ай бұрын
И первый этап это не "отводим ногу назад", а "делаем разгибание в тб суставе"
@robertalouette8146
Жыл бұрын
🎩🌿
@sdft2956
Жыл бұрын
Почему может быть хруст или щелчок при подобном движении? Боли при этом нет, даже ощущений никаких почти, только звук
@zullusman
Жыл бұрын
Если не ошибаюсь, то это от не натренерованной мышцы либо укороченной, и в движении берет часть нагрузки на себя другая мышца, которая по-сути не должна участвовать в этом движении. Посмотрите видео Антон Алексеев - Хрустит шея.
@OLGAANGARA
Жыл бұрын
Спасибо. Только не понятно, причём здесь название «восьмерка», если движение по кругу. Подскажите пожалуйста, в положении стоя такое упражнение менее эффективно? И нужно ли после того как прокрутили в одну сторону, делать это круговое движение в обратном направлении?
@user-cg4np1yh6h
Жыл бұрын
А если коксартроз 2 степени уже есть)????? Как быть
@larysaduvalko7009
Жыл бұрын
А куго начальная стадия коксо артроз тазобедренного сустава.Можно это упражнение? Спасибо и покажите видео у кого такие проблемы.
@user-rv8ww2ob8j
Жыл бұрын
от растижении лодыжки есть?
@Fauna984
Жыл бұрын
Если я так сделаю, на каком-либо этапе вращения возникает резкая боль в ТБ суставе, как при защемлении нерва.
@alanwake1300
3 ай бұрын
А по сколько делать 3/15 норм будет ?
@XROM965
Жыл бұрын
с 4 степенью коксоартроза можно делать ? Уже плохо хожу ,постоянные боли в левом суставе , жду операцию , но это не скоро. Можно ли мне делать это упражнение или усугубит положение?
@user-xo3wk2bm6d
Жыл бұрын
Хотелось бы и про коленные!
@user-ee2dj8ry4i
Жыл бұрын
А если какие то повороты больно то что это?
@H_Liza
8 ай бұрын
У меня небольшая грыжа s1 болит. Вот так какие упражнения делать, что бы укрепить это место?
@user-xo3wk2bm6d
Жыл бұрын
Класс!
@user-jk2nz9mf3e
Жыл бұрын
У меня при таких движениях щёлкает сустав. Это конечно не больно, но и неприятно. Помогут ли эти уравнения избавиться от данной проблемы, если продолжать их делать ?
@makarini
Жыл бұрын
В пределах нормы но и злоупотреблять не надо. Делайте плавнее
@Miss-xw4of
Жыл бұрын
нет
@user-jk2nz9mf3e
Жыл бұрын
@@Miss-xw4of ОК. Аргументируйте пожалуйста)
@iridoe8574
Жыл бұрын
Ничерта не поняла,как делать!!!
@user-zc4gt9kg5p
Жыл бұрын
При артрозе не сделать
@theroofwalls6234
Жыл бұрын
Кто знает как сохнанять, как создать папку для хранения шортс? Хочу подобрать 5 упр для выполнения в одну папку
@egortoshnotvorniy9082
3 ай бұрын
Упражнение на тазобедренный сустав, которое нагружает и разрушает колени?И какой смысл от него?
@user-he5pf7ii2h
Жыл бұрын
А если уже не здоровы?
@pannaelena
10 ай бұрын
"это упражнение прорабатывает не только сустав,но и связки вокруг него". А что, можно работать суставом и не работать связками при этом?
@alfal4239
Жыл бұрын
Во-первых, какие три области вращения, у меня нет таких областей, нога только чуть дрыгается. Во-вторых, опираться локтями на стол гораздо легче, испробовано!
@zebozebo8224
Жыл бұрын
Не все могут на коленях стоять
@user-eg6gc9dm1g
Жыл бұрын
не проще ли такие упражнения делать лёжа на спине? ну или полулёжа с упором на локти, все гимнасты и балетные артисты разогревают тазобедренные суставы именно так.
@user-mo4om5nq8n
Жыл бұрын
А если больно, через боль?
@Miss-xw4of
Жыл бұрын
с ума сошла ?
@4etkost_bitiya
Жыл бұрын
А че стоя нельзя
@DmitriyFair
Жыл бұрын
Запутаться можно. Не запомнишь. Только если со смартфона смотреть, или с компа. И всё повторять.
Пікірлер: 82