Если у тебя возникало чувство тревоги перед публичным выступлением, или может тогда, когда нужно позвонить незнакомому человеку, а возможно даже тогда, когда нужно просто сходить в магазин, то тебе сюда.
Книга на которую я ссылаюсь в видео: Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой.
Когнитивные искажения: t.me/D_kari_psychology/179
Негізгі бет Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность
Пікірлер: 447