#НиколайПеров #паническиеатаки #медитация #ВСД
🔥 Бесплатный интенсив по избавлению от панических атак stoppanic.getc...
💎 Бесплатный курс по медитации "5 шагов к новой жизни"
nperov.ru/osnov...
Кто сказал, что медитировать можно только, закрыв глаза, в тихом помещении, куда не проникает ни один звук?
Медитировать можно за рулем!
Для этого:
1) Сосредоточьтесь на дороге, на том, что происходит вокруг. На том, что происходит внутри автомобиля. Будьте в контакте с дорогой, выключите музыку и не говорите по телефону.
2) Наблюдайте ощущения в теле, когда стоите в пробке. Если замечаете напряжение с выдохом спокойно отпускайте его.
3) Ведите себя этично и вежливо на дороге
Негізгі бет Как расслабиться ЗА РУЛЕМ и В ПРОБКАХ
Пікірлер: 28