Всем привет, сегодня поговорим о плато. Что делать, если вес остановился. Как мотивировать себя продолжать дальше. Как отличить плато от естественной остановки потери веса?
__________________________________________
💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен:
PayPal - www.paypal.me/kichevakate?loc...
Банка моно - send.monobank.ua/jar/5HL5T4LiN
__________________________________________
Ссылки:
ТГ канал: t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm
Инст: instagram.com/kiicheva?igshid...
таймкоды:
00:00 - вступление
00:17 - если есть проблемы со здоровьем?
00:56 - частые ошибки, которые тормозят похудение
02:26 - менструальный цикл
04:10 - как определить плато?
04:43 - норма сброса веса
07:30 - взвешиваться = культивировать похудение?
11:44 - зацикленность на похудении
12:26 - про 1000 ккал
13:55 - как разбить плато
Негізгі бет Как разрушить плато в похудении? Путь к идеальному телу раскрыт. Мотивация для женщин
Пікірлер: 131