Абсолютно правильно 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍🥊🥊💥💥💥💥🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
@gorbun5569
8 күн бұрын
Андрей тренировка с железом для боксера пожалуйста
@user-dt2jb4ez7f
8 күн бұрын
Спасибо, всё чётко и по существу 👊, а как использовать метод 10 по 10 при работе на мешке?
@АндрейПопов-ы7е
8 күн бұрын
@@user-dt2jb4ez7f да всё также ударил пауза. И так 10 раз. Задача до лёгкого локального утомления
@Щоденникукраїнця-я5и
8 күн бұрын
Андрей, как совмещать железо и бокс?
@Ydar_dobrom
8 күн бұрын
👍👍👍👍
@bmg4450
8 күн бұрын
Такая работа перед соревнования за пару недель делается ?
@АндрейПопов-ы7е
8 күн бұрын
Да. Максимально насытить мышцы митохондриями
@АндрейПопов-ы7е
8 күн бұрын
Да. Можно 4-5 недель. Лучше всего
@bmg4450
8 күн бұрын
@@АндрейПопов-ы7е спасибо
@bmg4450
8 күн бұрын
А как работать чтоб боксерская сила росла ?
@Stas620
6 күн бұрын
Все что в ролике бред сивой кобылы … представим марофонца , который бежит до чуть усталости и на этом тренировка заканчивается … представим тяжело атлета который выполняет подход до чуть усталости и на этом тренировка заканчивается …. Увеличение количества мышечных структур происходит за счет увеличениях метохондрий .. рекрутироваться они начинаются только при получении НАГРУЗКИ , как ответная реакция на нее … исследований на эту тему 194514294… но есть один спец с обратным мнением , ролик которого сейчас посмотрели
@user-gb7vy6hv8k
9 күн бұрын
Андрей, а чем тонизирующая тренировка отличается от развивающей?
@АндрейПопов-ы7е
8 күн бұрын
Количество подходов.
@nurbolatanuarbek9715
8 күн бұрын
Добрый день, можете снять видео про препараты не запрещенные для боксера
@Stas620
6 күн бұрын
Нашел у кого спрашивать 😂😂😂тебе человек говорит , тренируйся до чуть усталости и все …. Вырвано из контекста методики Силуанова не применимой к боксу , а ты его спрашиваешь о препаратах 😂😂
@Хитрорез
3 күн бұрын
@@Stas620воу-воу) Революция в тренинге) Доказательство "неприменимости" потерялось по пути?
@Stas620
3 күн бұрын
@@Хитрорез он не воспитал ни одного спортсмена , о чем ты тут пишешь ???
@Хитрорез
3 күн бұрын
@@Stas620 на канале лаборатории спортивной адаптологии регулярно выкладывают отчёты о успехах спортсменов, тренирующихся по методикам Селуянова. На канале Василия Волкова(ММА) целый цикл роликов о его подготовке к бою по методикам Селуянова. И в целом это крайне тупо - делать заключение о "неприменимости", на основании того, что УЧËНЫЙ видете ли не "подготовил спортсмена". Спортсменов тренера готовят, а не учёные. Учёный провёл научную работу, создал методики. Если тупые тренера этим не пользуются, то это к тренерам вопросы, а не к методике.
@Хитрорез
3 күн бұрын
@@Stas620 на канале лаборатории спортивной адаптологии регулярно выкладывают отчёты о успехах спортсменов, тренирующихся по методикам Селуянова. На канале Василия Волкова (ММА) целый цикл роликов о его подготовке к бою, по методикам Селуянова.
@СергейМанько-ж7л
8 күн бұрын
Селуянов теоретик его лаборатория не подготовила никаких серьёзных спортсменов.. все его теории спорны .. всё на что он был способен это хаять своих сослуживцев и соратников по науке.😊.. селуянов не тренер нигде ни в каком месте.. и методист с него плохой...
@АндрейПопов-ы7е
8 күн бұрын
@@СергейМанько-ж7л есть серьёзные спортсмены. У селуянова. Мои программы которые я составлял. Практически всё улучшили физ форму. Так что вы пишите в коментариях. Это ваша теория. А я уже применил методы на практике.
@MaikTyson5
8 күн бұрын
как это применить в рывке гири?
@АндрейПопов-ы7е
8 күн бұрын
@@MaikTyson5 также виде интервальной тренировки. Работа 10 сек. Потом отдых 1 мин. Главное не закислять. Мышцы
@MaikTyson5
7 күн бұрын
@@АндрейПопов-ы7е Спасибо
@Stas620
6 күн бұрын
Никак
@MaikTyson5
6 күн бұрын
@@АндрейПопов-ы7е Спасибо за ответ! Тогда ещё вопрос: Например мне надо рвать 32 кг по 100 раз на руку, как применить ваши тренировки, сколько сетов, как часто делать, когда можно увидеть результат и когда например после соревновании восстановится митохондрии чтобы опять быть на пике? Дайте знать Спасибо
@volkas5020
7 күн бұрын
Когда ты быстро дышишь..с таким же выдохом..весь кислород вдыхаемый..не усваивается. Правильное дыхание делает тебя выносливым. Тежолая работа, делает тебя психологически готовым терпеть усталость..
Пікірлер: 34