Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды?
Неа. Правильный ответ - в видео. И он крайне прост.
Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками.
Как ведёт себя мозг, когда нам страшно? Откуда берутся все эти "успокоительные" ритуалы?
Почему они только усугубляют проблему?
Обязательно подпишитесь на канал, если хотите смотреть новые выпуски
/ @dr_sychev
Хотите больше сычевского контента?
Или вам нужно записаться на приём?
Личные консультации, психотерапия, электронные книги и аудиоподкасты здесь
doctorsychev.ru/
Негізгі бет КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. Условный рефлекс и ритуалы
Пікірлер: 556