В большинстве случаев тревога рождается из неопределённости. Как только у нас в осознании появляются варианты "что я буду делать в этом случае", то тревога снижается.
Ссылка для скачивания таблицы для упражнения t.me/softskills_annagananaiko...
Негізгі бет Как снизить тревогу | Упражнение "Наихудший вариант событий"
Пікірлер: 2