Наш первый подкаст!
О чём он?
Конечно же о фитнесе, но в самом широком смысле этого слова. Он про любовь и заботу, про энергию и настроение, ресурсы и возможности
Гостями первого выпуска стали:
✨️ Арина Данилова - участница шоу "Голос" и "Голос. Дети" на Первом
✨️ Алёна Водная - психолог, блогер, мама троих детей
Тема огонь 🔥: как стресс влияет на наш организм и что с этим делать?
Пожалуйста, поделитесь в комментариях своими впечатлениями. Мы очень-очень ждём обратную связь ❤️
Также оставляем ссылку на наш секретный планер привычек по ссылке: disk.yandex.ru/d/sUlV9mhA3mjpdQ
00:00 - Интро
00:45 - Знакомство
01:47 - Как Арина столкнулась со стрессом?
03:25 - Переезд и влияние стресса на тело
06:58 - Как Арина боролась со стрессом?
10:07 - 13:01 Отрицание и последствия
13:02 - Про восстановление Арины, ее путь освобождения от стресса
20:30 - Что такое метафорические карты?
28:10 - Арина выбрала 3 карты. Разбор психолога
34:47 - Влияение стресса на тело
37:27 - Фитнес - это здоровая привычка
39:07 - Что делать, когда лень заниматься?
46:01 - Техника быстрой релаксации
50:59 - Арина поёт свою песню "Кричи"
Негізгі бет Комедия Как стресс влияет на наше тело? | Арина Данилова
Пікірлер: 8