Самое сложное испытание - встать с дивана и не умереть
@FrozenTears-ys5br
2 ай бұрын
Согласен
@dalar7555
2 ай бұрын
С парализованными ногами
@alexshorg189
2 ай бұрын
С пожизненной неизлечимой депрессией встать с кровати невозможно сходить попить воды в страданиях
@Chellll24
2 ай бұрын
Встал, потемнело в глазах, сел. Все🙌☠
@SadaGong
2 ай бұрын
Пожалуй самый полезный фитнес-блогер, моё почтение
@alexn.8454
2 ай бұрын
Я вот начал ничего не делать 5 мин в день и это вошло в привычку, теперь уже часами ничего не делаю😂
@Okko-pm5hl
2 ай бұрын
🤣🤣🤣👍
@user-gc7qi8sv7t
2 ай бұрын
😂😂😂👍
@FreizyPlay
2 ай бұрын
Умеешь😂
@niklonight26
2 ай бұрын
Блин, братан. Жиза нах...😑😶🚬
@Rusl_U
2 ай бұрын
😂😂😂😂
@kurayamey
2 ай бұрын
Спартак, ты говоришь те же вещи, что мой отец. Таким образом я уже 290 дней учу пайтон, рисование, недавно начал писать стихи, английский подтягнул до огромного уровня, ибо учусь на нём же. Спасибо, что продвигаешь эти чудеснейшие идеи в массы.)
@Rusl_U
2 ай бұрын
Как можно английский учить 5 мин в день? Просто интересно. Сам процесс. Пока откроешь учебный материал. Прочитаешь что-то. Подумаешь. Вот и 5 мин прошло. А до завтра забудешь, что там было. И заново...
@kurayamey
2 ай бұрын
@@Rusl_U Ты не так понял. Я учу программирование и рисование на английском языке. + у меня есть друзья ИРЛ с коими я общаюсь на английском.)
@user-bd4lz1nb4o
2 ай бұрын
@@Rusl_U сам процесс изучения 5 минут, естественно это мало, но зато выигрывает исполнимость этой задачи, а потом можно увеличить время когда дофамин от задачи стал ощутимым
@user-pc1jk2pc2k
2 ай бұрын
О да! Теперь я делаю уроки по 5 минут в день! Я, правда, получаю люлей, но это не важно. Спаибо, Спартак!
@Bummerok-gt7on
2 ай бұрын
Пока ты учишься - это не то положение немного. Ибо ты не сам по себе, за тебя отвечают родители
@user-hm4gv9oe1t
2 ай бұрын
Храни вас бог, светлый вы человек
@Ramozzzz
2 ай бұрын
Годный совет. Поначалу вообще не надо от себя многого требовать, это напрочь убивает желание что-либо делать. Пять минут, десять, полчаса - сколько кому по силам. Главное, чтобы просто был результат. Хороший, плохой - вообще не важно. Будет хорошо - заебись, запомнил и идёшь дальше. Будет плохо - узнаёшь, почему было плохо, работаешь над ошибками. Вот это настоящее обучение. Я так что только ни сделал: и отжимания поднял с 20 до 63, и дипломную написал, и в шахматы научился играть более-менее хорошо. Не надо себя гасить на старте
@niklonight26
2 ай бұрын
Нормально выдал, бро) Пасиба)🤝🖤🔥✊🏿
@user-no8tl7bc6z
2 ай бұрын
А ведь и вправду. Так медленно , но верно достигаешь прямой путь 🔥
@XmarinX001
2 ай бұрын
Полностью согласен. Надо просто начать делать хотя бы по не многу, и потом всё пойдёт на автомате.
@ArtAngelov
2 ай бұрын
Смотрю каждый выпуск Спартака. Это уже можно назвать привычкой? А если увеличить время, то где взять новые видео? )))
@timkouzminov
2 ай бұрын
Спартак просто нереально дельные советы даёт!и да помните самое важное действовать а не думать не мечтать не говорить завтра начну а завтра говорить послезавтра начну нет нет возьми себя просто в руки и начинай и не будь лентяем!❤️🔥
@Rinzler-gf4ij
2 ай бұрын
Так классно , подача информация . Сразу суть и интересно, без воды
@Armresler_hentai
2 ай бұрын
Реально полезный совет, и лëгкое дело.
@Xyshaner
2 ай бұрын
Спартак ты отличный блогер, удачи тебе в жизни! Ты мне многое в жизни дал🤝🤩💛
@FrozenTears-ys5br
2 ай бұрын
Годнота подъехала!!! Спасибо!!!
@Andreinavse100
Ай бұрын
Благодарю за ценный совет
@Ignat320
2 ай бұрын
Спасибо за отличный совет! Начну смотреть это видео подряд несколько раз по 5 минут в день с завтрашнего дня!
@user-en9fu9kk8w
2 ай бұрын
Спартак, мне кажется, что в одном тебе все таки повезло, и это-слава, которую ты обрёл благодаря тик току и shorts,однако у тебя есть не менее важное достижение- это то, что ты смогмонетизировать свою славу настолько,насколько это возможно
@user-qx1hu3dn1i
2 ай бұрын
Если есть какая-то большая задача, просто разбейте её на маленькие подзадачи, составьте план и выполняйте одну маленькую задачу за другой, методично и беспощадно, и вуаля, сами не заметите, как вся большая задача по плану будет выполнена ). P.S. Но да, я тоже ленивая жопа, прокрастинация и все дела, так что, даже планирование уже не помогает =D. Завидую людям, которые имеют силу воли заставить самого себя делать необходимые дела )).
@KiberAndy
2 ай бұрын
Верно говоришь, я учу английский по приложению, сделаю задание, чтоб просто день засчитался и всё, уже несколько месяцев прошло, слова запоминаются, но таким методом понадобится Очень много лет xD
@Dragon-bh6wr
2 ай бұрын
очень полезный совет. Спасибо!
@lenas8451
2 ай бұрын
Мотивирует, как и всегда ))
@prowise9015
2 ай бұрын
Спасибо за совет 🙏
@adrenalin7807
2 ай бұрын
Ещё советую завести хобби, которое будет тебе очень интересно, и в котором ты будешь без проблем развиваться. Вместо прокрастинации в телефоне будешь хотя бы прокрастинировать в этом хобби, что потом принесёт плоды. У меня такое хобби - гитара.
@user-lr7ru6tg2g
2 ай бұрын
Спасибо большое сегодня же начну❤
@user-iv9fr9xz6j
2 ай бұрын
Молодец какой👍
@user-gs9md4ud9q
2 ай бұрын
Как можно назвать Спартака ленивым, не понимаю, большая аудитория, приятный познавательный контент
@sahharok
2 ай бұрын
Спартак, поработай над звуком, эхо немного мешает
@NonnSpeed
2 ай бұрын
Только что думал как все свои дела оптимизировать, и вот он ответ спасибо тебе жизнь дала мне ответ❤
@user-yp7ou6ho8x
2 ай бұрын
Описание из начала - это наверное самое типичное описание того, как проходят мои спортивные сборы)
@user-iw4rj8gh8s
2 ай бұрын
Привет Спартак а будет ли сходка в Екатеринбурге??
@user-ye6mr7xp1u
2 ай бұрын
Ты чё раньше не мог это видео выслать на ютуб а, !?красавчик это в прямом смысле
@user-cu7ci7st2w
2 ай бұрын
Спасибо)
@adilasblog505
2 ай бұрын
Еще чуть-чуть Ваших видео посмотрю и кажется начну вблог. Давно хотела, но всё время ощущение, что не потяну контентом. Никаких талантов у себя не замечаю. Но Ваши видео всё равно вдохновляют
@user-tv2ot2xx8h
2 ай бұрын
пожалуй, завтра и начну)
@user-wp3vi5sy4j
2 ай бұрын
Давай про курс!
@IZH_YUPITER_5
2 ай бұрын
Через несколько лет у Спартака будет канал на англиском😂
@Ains479
2 ай бұрын
Только с учебой это не сильно помогает, ты и так каждый день делаешь это, но привычки нет. Я сижу, думаю надо делать,но никак не могу заставить себя делать)
@Rusl_U
2 ай бұрын
"И вроде должен, но ничего не делаешь. И сам себя за это ругаешь" Не надо себя ругать. Живи в удовольствие 😂
@dayten4256
2 ай бұрын
Минут 5 я уже смотрю SJBody
@Chr_Borz.95
2 ай бұрын
Самое сложное встать с дивана и не упасть 😂
@user-Juliette
2 ай бұрын
Все верно! Специалисты по устранению прокрастинации тоже самое твердят, и это правда помогает избавиться от прокрастинации!😊
@imclovecute
2 ай бұрын
спасибо, батя
@Selestrya
2 ай бұрын
У нас в школьные времена, знакомые были такие: они с утра на пять минут в школу заглядывали, а потом у них то живот разболится, то мочка правого уха)
@user-tm4nm6qm3u
2 ай бұрын
Быстро - это медленно, но каждый день
@Dinee_Calrissian
2 ай бұрын
Спартак, здравствуйте. Очень интересная тема, но меня беспокоит вопрос - как увеличить свой рост?
@rogovskaya26
2 ай бұрын
Сколько шагов показывает шагомер, пока вы готовите ролик?
@MAKS_N
2 ай бұрын
*Легенда*
@user-sr7ow1kq8g
2 ай бұрын
Я почти подросток и сейчас поднял свою 5 точку и начал учиться играть на пианино
@Holodok686
2 ай бұрын
Есть 2 варианта перенести камень 1- переть 1 тяжëлый 2- расколоть его на много мелких и перетаскать их по отдельности
@cyla98
2 ай бұрын
Расколоть 🤔🤔
@Holodok686
2 ай бұрын
@@cyla98 можешь раздробить
@user-cx7yj5gd1z
2 ай бұрын
Как тренироваться во время поста ???
@sir1962
2 ай бұрын
Атомарные привычки. Прочтите эту книгу, и она научит вас, как что-то делать)
@MURDER_STALKER
2 ай бұрын
Короче... на завод его!) 😂
@user-uz7je2dj1b
2 ай бұрын
Актуально 😢 Весь день об этом думала 🤷♀️
@user-cd5sr8gn9v
2 ай бұрын
Это нельзя никому рассказывать 😂
@Alexander7e
2 ай бұрын
Как ты прав Друже Сам готовлюсь к экзаменам по 5-10 минут. по маленьку но готовлюсь
@Flamezl
2 ай бұрын
Пойду дальше смотреть как что-то сделать
@user-bu1sc1ry1b
2 ай бұрын
Не помню кто сказал: "Полюбите свою работу и вам больше никогда не придётся работать".
@vladmansproduction3123
2 ай бұрын
Но начать лучше с 1 минуты 5 минут для сверхсложной или комлексной задачи - бывает жутко сложно 5 минут подходит для тех задач, которые комплексные и декомпозированы, вот их мозг не будет отвергать А на неизвестность лучше тратить по 1 минуте в день
@difisbimusic4871
2 ай бұрын
Я на смене просто сплю. Смена начинается в 7:00. Ложусь в 7:30, просыпаюсь в 9 иду на обед. Ложусь в 12, просыпаюсь в 6. В 7 домой. Зп-140К😂
@user-nm7kw5oq1u
13 күн бұрын
Чтобы что-то сделать, надо встать с дивана
@user-td9uc8gs1d
2 ай бұрын
Спартак нужна ли зарятка по утрам?
@timkerasumplay
2 ай бұрын
спартак придумал новое правило *пяти минут)))*
@user-dy1nw4rv8k
2 ай бұрын
Не согласен с везением. В любом деле есть хоть малая доля везения. Есть куча блогеров, которые снимают круто, регулярно, но аудитория совсем небольшая.
@Extazypw
2 ай бұрын
теперь ты понял почему с годами время проведенное в туалете увеличивается
@ivanivanich7501
Ай бұрын
эта "штука" - называется "дисциплина"
@sedoygamer9004
2 ай бұрын
Давно в игры на компе не играл.. Сегодня начну с 5 минут, потом часов до 6 дойду, думаю😂
@user-be7nw2be1r
2 ай бұрын
Порядочно
@SUSANIN1337
2 ай бұрын
Привет, Спартак!
@TerriReally-nx6zp
2 ай бұрын
Спартак сделай видео про употребляющих хочется поржать😂😂😂
@tim_k4
2 ай бұрын
👍
@user-oo9vm7ju6i
2 ай бұрын
Привет спортак! Я 10 - телетний мальчик Если я сделаю 100 раз упражнение Молот по 4 кг гантелями то у меня станут больше бицепсы?
@Sjbody
2 ай бұрын
Немножко
@Htmhuyl-ph8ii
2 ай бұрын
Лучше 10-15 повторений,с чуть большим весом
@binyaminbulshtein1103
2 ай бұрын
🙏🙏🙏
@artemus7062
2 ай бұрын
Atomic habits 👍
@user-yy6qr8mk8b
2 ай бұрын
🔥
@user-qi1kx9ub2r
2 ай бұрын
5-6 минут в день на 7-8 так называемых дел
@demilola_karpow
2 ай бұрын
А что делать, если вообще 0 топлива? Не хожу в лапшак, долги копятся, перестал ходить в зал, раньше по форумам ездил, выступал, сейчас энергии на нуле, нет сил себя заставить искупаться и лечь спать, просто лежу втыкаю. Я уже все варианты рассматривал, возможно, я ищу оправдания, но мне трудно начать что-то делать, если у меня нет мотивации этим заняться. И так сложилось, что в нынешней ситуации мотивации у меня нет НИ К ЧЕМУ. Так и лежу сутками на кровати, нередко пропускаю приемы пищи. Помогите, я скоро распадусь
@Sjbody
2 ай бұрын
Сдай анализы. Серьезно
@demilola_karpow
2 ай бұрын
@@Sjbody спасибо за совет, Спартак) надеюсь на какой-либо результат. Если он будет, отпишу похвастаюсь🤝
@cyla98
2 ай бұрын
@@demilola_karpowа на что нужно их сдавать ?🤔у меня такая же херня
@Ellyort
2 ай бұрын
Спартак выдаёт базу за 1:30 секунд
@1982Crazik
2 ай бұрын
Успеете потратить 5 минут чтобы найти девушку и купить билет на Бали Половина успеха уже у вас в Кармане))
@MrMegaTimmi
2 ай бұрын
ок, 5 минут почитаю коментики под этим видео...
@BossOfTheAss
2 ай бұрын
Годный совет, со съемками видео и монтажом так сделаю!
@Fayda161
2 ай бұрын
Я прихожу домой с работы еле живой, я только об отдыхе и могу думать...
@cyla98
2 ай бұрын
Жиза...
@Meedalery
2 ай бұрын
Сквозь пот, слёзы и соль
@danilgirsh628
2 ай бұрын
А с женой тоже 5 минут😅
@ulitas
2 ай бұрын
5 минут в ванной с мужиками в 6 утра... я попытаюсь но не обещаю
@SU-5
2 ай бұрын
Всмысле вникуда? А как же апать Эль Примо?
@user-nq5dz1fp3k
2 ай бұрын
А когда не знаешь, что делать, можно пять минут делать ничего))
@TECHNOWORLD66
2 ай бұрын
Буду работать на заводе 5мин
@dhf0925
2 ай бұрын
Спартак у вашей супруги есть канал на Ютуб ? Хочу подписаться❤
@Sjbody
2 ай бұрын
Будет
@user-dn2uf4dk7w
2 ай бұрын
Спартак, какой у тебя рост?
@Sjbody
2 ай бұрын
173
@ruslanaranes899
2 ай бұрын
Почему он постоянно так немного наклоняется вперед, как старый дед?😂
@user-sj2sz9ol3s
2 ай бұрын
Почему Вы говортие, что не работаете? Вы работаете в формате фитнес блогера: сценарии, съемки и т. д.
@BrunoBerdenadze
2 ай бұрын
Знаю, почему на завод идти не хочешь, Дулина боишься😂
@Sjbody
2 ай бұрын
А ты не боишься уже?)
@BrunoBerdenadze
2 ай бұрын
@@Sjbody Вот, Спартак, раскусил😉
@Young-lint
2 ай бұрын
Мне спартак уже батю заменяет
@dogeatsthesun908
2 ай бұрын
На английский нужно минимум 200 часов. ((200 * 60)/5)/365 = 6.57 лет. Удачи.
Пікірлер: 148