В этом видео: Гусев Денис подробно расскажет о методических особенностях тренировок для новичков в тренажерном зале. А так же покажет 3 тренировочные программы на неделю.
Тайм коды для вас:
0:35 Кто такой новичок и его проблемы в тренировке?
01:02 Основные цели в тренировке новичка?
02:29 Дополнительные цели в тренировке новичка?
03:13 Что нельзя делать новичкам?
05:37 Рекомендации по тренировке новичка
08:47 Последовательность выполнения упражнений
08:51 Тренировка №1
10:00 Тренировка №2
11:15 Тренировка №3.
О Денисе:
ru.wikipedia.o...
►►► Website: www.denisgusev....
►►► VKontakte: vk.com/gusev.d...
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev
Съемки и монтаж:
vk.com/mariner...
Негізгі бет Как тренироваться новичку в зале: Теория и практика.
Пікірлер: 229