Замечательная семья, отец и сын Бубновские! Счастливый отец, правильно воспитал сына. Молодец сын, мог бы жить беззаботно и не бедно, за счёт известного отца, а трудятся оба аки пчелы. Хорошо, что сын не затерялся в лучах славы отца, а стал тоже известным врачом 😊
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, мне, как отцу, приятно получать такие комментарии.
@ЕкатеринаШевель-ь5ч
Жыл бұрын
@@BubnovskySMпри очень сильной боли в шейном позвонке, помогало чуть чуть вращение глазами вправо влево, и пыталась делать диафрагмальное дыхание, немела правая сторона от плеча , шеи. Правая рука высоко не подымалась. Спасибо, что подсказали о холоде. Холод на больную шею, тепло на ноги.
@olichkabodrova3246
4 ай бұрын
Долгие лета, Вам отец и сын! Как жаль что очень мало так правильно воспитанных сыновей.
@olichkabodrova3246
4 ай бұрын
Долгие лета, Вам отец и сын!
@Baronessa8888
16 күн бұрын
У папы не забалуешь.... Там правильные установки
@АллаМуштрук
2 жыл бұрын
Достойный продолжатель своего замечательного отца. Браво!
@arnoldei4235
2 жыл бұрын
У меня и всех друзей к 35 лет проблемы с поясницей. Все вкалывают сидя в офисе, делаем проекты, расчеты, отчеты, начальство требует всё больше и больше, если встал прогуляться, то спрашивают куда ты делся и почему не работаешь, всё дорожает в стране, кроме зарплат. У меня нет свободных денег на клинику и даже на МРТ, огромное вам спасибо, вы даже не представляете сколько людей спасаете такими видео!
@valeriychervinskiy7406
2 жыл бұрын
По ТК у вас каждый час перерыв технический 5 мин. За 8 часов наберётся 40 мин - как раз на 2-3 захода для упражнений. Объясните начальству, что это ваша продуктивность в работе, улучшенные показатели отдачи, расторопность и ещё что-то в этом духе. Конечно, это не манна небесная и не волшебство по щелчку)! Но... Дня через 2-4 вы это сами почувствуете. А позже и начальство.
@Ekaterina_za_dvijenie
2 жыл бұрын
Да, сидячая поза - самая вредная для позвоночника.
@talaevaplina
2 жыл бұрын
Вы, наверное, инженер-проектировщик?
@nadiyatarchenko7257
2 жыл бұрын
"Вкалывают"на полях,в цехах!А у вас просто такой тип работы....
@dinasofij2135
2 жыл бұрын
@@valeriychervinskiy7406 если на работе ищешь правду. Потом ищи работу. Не вникают не понимают и не поддерживают. К сожалению. Да центр не дешёвый. Я тоже пока не могу себе позволить. Но понимаю что это лучше .чем кормить аптеки.
@СтасНестеренко-з6т
2 жыл бұрын
Достойный продолжатель дела своего отца. Круто жить с пониманием что помогаешь людям.
@honor8x513
2 жыл бұрын
Слава Богу, что у Бубновского - старшего есть достойный наследник. Народ не ленимся, лекарства снимают симптоми, а здоровье надо добывать самому..
@sergeymorozov5434
2 жыл бұрын
Господи, какое счастье, что есть такие доктора.. Я, следуя, вашим таким, казалось бы, простым рекомендацияи совершенно избавилась от болей в спине, без единого укола и таблеток! У меня была такая боль, что я не то,чтобы наклониться, я шаг не могла сделать... И сказать, что у меня болела спина - не сказать ничего, у меня болело всё тело, нижайший поклон, уважаемый доктор, вы достойный сын своего великого отца... 👏👍👍👍💓
@АлександрМелехов-ю9х
2 жыл бұрын
Через сколько времени у вас прошла спина?
@kirillsuperskill5033
Жыл бұрын
Это отличные упражнения. Поясню почему... Потому что их очень легко делать и даже не боишься их делать, потому-что они делаются очень легко. В тоже время ты чувствуешь свою спину, что с ней происходит. И ты понимаешь зачем ты это делаешь, потому что-то человек на видео объясняет тебе зачем это нужно. Лайк уже стоит.
@ЕленаКучеренко-ц3и
Жыл бұрын
Спасибо!
@valentinastepanova1352
2 жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Утром встаю никакая, но сделав Ваши упражнения, иду по жизни дальше. Купила набор эспандеров , прицепила к двери и занимаюсь коленями, чтобы как можно дольше продержаться на ногах. И все благодаря центру Бубновского в Уфе. Занятия сподвигли заниматься своим здоровьем без помощи лекарств. Слава Богу - держусь! Мне 72, сколько хватит сил буду шевелиться. А Вы,Михаил, продолжайте наставлять на верный путь всех, кто хочет однажды встать с дивана и не бросать регулярно заниматься своим здоровьем. Ещё раз поняла - это работает. Самое трудное - побороть лень! Здесь рецептов нет. Только сила воли и любовь к себе любимому.
@ДарьяЮрьевна-х4д
2 жыл бұрын
Согласна! Лень побороть очень трудно! Одно время занималась по книгам Сергея Михайловича с эспандерами, было все хорошо. Год не занимаюсь из-за лени и всё болит 🙁
@gingerCatStore
2 жыл бұрын
Вы меня извините, но вставать никакая это уже хорошо))
@ВераРуковишникова-п9й
Ай бұрын
а какие испандеры скажите что они из себя представляют???😊
@ИльяГригорьевич-щ8х
2 жыл бұрын
Самое полезное, самое приятное, для здоровья необходимое-труд в лесу:грибы,ягоды, зимой-заготовка дров!!! Душа поёт! Сердце Радуется! Здоровье отличное! Настроение - Люблю Создателя- Всевышнего !!! Люблю природу!!! Люблю Людей!!!
@АртурОганян-и6ш
2 жыл бұрын
В центре Бубновского меня на ноги поставили!!! Благодарю всю свою жизнь!
@ИринаКузнецова-к5з
2 ай бұрын
Спасибо вам зато,что помогаете.веду активный образ жизни, но даче, видно ,сделала своё дело. Вернулась с выходных с болью в спине,отдающими в ногу. Кинулась в интернетет за упражнениями Бубновского и нашла это видео,утром начала делать и в течении дня делала. Если бы кто-то рассказал ,наверное, не поверила. К вечеру боли ушли на 70%. Это НЕВЕРОЯТНО!!!!!СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за вашу доброту. Вы теперь всегда со мной,а я с вами!!!
@BubnovskySM
2 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
@-.70
2 жыл бұрын
От всей души благодарю вас за очень важное для многих людей видео.
@Турист-ч3з
2 жыл бұрын
Да, супер комплекс. Спасибо.
@МалМал-э8н
2 жыл бұрын
Боль приходит не только к тем, кто малоподвижен. Скалиоз, грыжи итд. Лечусь так : Ложусь на коврик и расскатываюсь, ухватившись за коленки. 2. Вис на турнике и движения велосипеда. Хрустит не только поясница. Боли отпускают. 3. Взяться обеими руками возле поясницы, наклон , выгибаем руки, т.е заламываем к верху. Хрустит позвоночник в пояснице и тазу. Делать медленно без рывков. Описал без фальши . Помогает. Удачи и здоровья!!!🖐️
@ГалинаЗинченко-ш9е
2 жыл бұрын
Спасибо большое, Михаил за очень хорошие упражнения, без Ваших упражнений уже никак не могу обойтись !!!
@ВладимирФилимонов-ш6т
2 жыл бұрын
Спасибо ! Да благословит вас Господь!
@elenaakb5083
2 жыл бұрын
Это прекрасно что есть наследники, которые подхватили это важное дело!!! Спасибо! Вы великая семья!!!
@ГенаСкорбин
2 жыл бұрын
Большое вам спасибо, за емкое и информативное видео и за ваш труд. Если позволите, небольшое пожелание, хотелось бы в начале, перед упражнениями, услышать о противопоказаниях (например, какие из следующих упражнений нельзя делать при поясничной грыже, или наоборот все упражнения можно делать даже имея грыжи).
@Trtvis
2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное! Я просто восхищаюсь вашим отцом! И вам Михаил желаю быть по жизни победителем!
@muratmisirov508
2 жыл бұрын
Да если бы одними упражненими можно было вылечиться не пиздите лучше у
@ninashalamitskaya723
2 жыл бұрын
Я так делаю утром,и уже почти не болит поясница,растяжка очень хорошо,Благодорю
@ЕленаЕрмакова-д7з
2 жыл бұрын
Михаил, спасибо огромное за очень хороши упражнения. Крепкого здоровья Вам и всех благ. Ждём продолжения.
@olgaromanchenko4226
9 ай бұрын
мне нравится как у Вас, Михаил, сочетается теория и практика.. Конкретно и не нудно.
@BubnovskySM
9 ай бұрын
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
@sergeymorozov5434
2 жыл бұрын
Какой умница! Приятный доктор! Конкретно, лаконично, хорошо поставлена речь, без всяких аааа и ээээ , и людям помогает и свои интересы высказал конкретно...Я мучалась болью в спине и мышцах ног так, что только со слезами могла перевернуться с бока на бок, как будто у меня было парализовано всё тело, в паху была дикая боль, такое состояние, будто меня прямо стягивало, ходила всегда полусогнутой в течении 3- х месяцев...Мне помогли упражнения сразу же, после первого занятия меня отпустило, а потом уже мозг запомнил это состояние и потребовал заниматься дальше...даже ещё последние два упражнения не пробовала делать...огромное спасибо Вам, славный, милый человек! Пусть все ваши добрые дела вернутся вам сторицей! Спасибо папе и маме за достойного сына!!!
@oleksandr_litinov
2 жыл бұрын
СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!Я благодарю Господа нашего за вашу семью!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо за тёплые слова!
@Имяфамилия-ъ6м1б
2 жыл бұрын
А прогиб вниз если грыжа да не одна делать нельзя,
@КонстантинСеверин-х7й
2 жыл бұрын
@@Имяфамилия-ъ6м1б у меня грыж штук 4-5 и протрузий столько же. Если бы не занимался, то уже давно был бы лежачим инвалидом 2группы. А так, веду активный образ жизни.
@oleksandr_litinov
2 жыл бұрын
@@Имяфамилия-ъ6м1б да хотелось бы узнать?
@ГалинаШкалдык
2 жыл бұрын
Михаил, спасибо большое. Понятно, доступно, где бы ты не находился. Будьте здоровы. Ещё раз СПАСИБО.
@helgaaltun3300
2 жыл бұрын
От всей души благодарю! 👍🏻👍🏻👍🏻
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
@Женя Иловайский Без упражнений позвоночник точно не лечится. Мышцы - это центральная "фигура" в вопросе кровоснабжения позвоночника.
@НинаКрыгина-р1я
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky Пожалуйста, подскажите, какие упражнения можно делать, если у меня полгода назад был перелом двух позвонков , грыжа и т.п.
@user-sergo-m2i
2 жыл бұрын
Дай Бог тебе Здоровья Михаил,вы и твой Папа Большие Молодцы!!!
@АльбинаС-х1ф
2 жыл бұрын
Спасибо! Спасибо, уважаемый Миша Бубновский!
@Ekaterina_za_dvijenie
2 жыл бұрын
Михаил, благодарю!!! Эти упражнения действительно работают. Они лечебные. Ими с утра помогаю себе. После ночи боль в пояснице.
@АлтайГумаров
2 жыл бұрын
@@Эксперт-г4д тебе лучше всего какой-нибудь бабе стать затычкой во время "месячных", будет больше пользы 🤣🤣🤣
@АлтайГумаров
2 жыл бұрын
@@Эксперт-г4д извини, я думал ты здоровый человек, теперь понял, у тебя немного с головой нелады. Извини еще раз...
@khalilyaanissova5197
2 жыл бұрын
Казахстан г.Алматы. Добрый день . Просмотрела Ваше видео с упражнением "Боли в спине". И сразу начала делать упражнения. Они доступны и легки нашему телу. Но хотела обратить особое внимание на мое заболевание :Дегенеративно-дистрофические изменения в поясничном отделе позвоночника. Протрузий межпозвонковых дисков 2-3, 3-4 и 4-5. Левосторонний сколиоз. Все равно ощущаю незначительную боль между дисками и когда нагибаюсь есть боль. Хотя в течение дня нахожусь в хорошем самочувствие . Делаю Ваше упражнения неделю две и ежедневно по утрам. Вы даже посоветовали когда ощущаю боль в спине, то надо делать чаще последнее упражнение, независимо где я нахожусь, то есть соответствующая обстановка. Какие сделаете мне замечания или дадите полезные рекомендации для моего самочувствия и состояния пояснично-крестцового отдела позвоночника. Буду рада выслушать Ваше мнение.
@sas-gx4dp
2 жыл бұрын
Упражнения №1, №2, №3 делаю каждое утро по 10 раз, хоть остеохондроз позвоночника давно уже прошел. Зарядку начал делать с 46 лет, как отказала поясница. Сейчас мне 54 года. Чувствую себя как в 20 лет.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Но стоит Вам зайти к врачу, то услышите "Ну что Вы хотите... возраст" =) Успехов!
@sas-gx4dp
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky когда слегла моя мама, до этого ее лечили врачи около 20 лет от остеохондроза и залечили ее таблетками до потери способности ходить, могла только ползать по квартире. Я стал сам ей готовить еду. Через год у ней прошел диабет и гипертония и я перестал ей давать таблетки глибомет, эналоприл и мочегонные. Все было хорошо. Давление 120/70 пульс тоже упал с 110 до 70-80. Сахар проверял постоянно 4.5-5.5 а было раньше 10-11 и снижался только от таблеток. Единственное по началу мама просила, сыночек дай хлеба. Мам тебе нельзя хлеб, у тебя диабет. Тоже и с рисом, и с картошкой, и всеми остальными с гликемический индекс>70. Потом привыкла к здоровой пище. Мы сами ложкой и вилкой и малоподвижной жизнью копаем себе могилы.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
@@sas-gx4dp Увы. Нечего добавить.
@sas-gx4dp
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky А я добавлю. Переход мамы с углеводного питания на жировое без изменения калорийности и диабета 2 типа и гипертонии и веса - 20 кг за год при лежачем режиме как не бывало. Мама просила мороженное я ей стакан сметаны 30% жирности 350 грамм и говорю, вот тебе мороженное. Мама съедала по стакану сметаны каждый 1-2 дня. И при этом худела. Так что набираем мы от углеводов, а не от жирного.
@sas-gx4dp
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky был ещё один эффект. С переходом с углеводного питания на жировое у мамы началась чесотка, но потом там где чесалось начала омолаживаться кожа. Через некоторое время спина и ноги у мамы были покрыты кожей как у женщины лет 40-ка а перед и руки и лицо там где не чесалось кожа как 75-85 лет. После смерти мамы я тоже полностью отказался от сахара и хлеба и у меня тоже началась чесотка, но омоложения кожи не произошло. Чесотка я думаю это выходил грибок через потовые железы. А почему кожа обновилась не понимаю. И чесотка у меня была слабая и только ноги ниже колен. А у мамы и ноги и спина. Чесала так что до мяса. Я ей делал перевязки, лепил пластырь на царапины, следил за ногтями.
@zinaidavitenko2610
2 жыл бұрын
Умничка, Михаил, вы! Очень доходчиво и понятно, огромное спасибо вам!
@AnA-xv7bx
2 жыл бұрын
Занимаюсь в ашем центре в г.Тюмень,там мне вернули качество жизни,думала,что ходить перестану... тоже спина,отдавало в ногу ,врачи назначили уколы,таблетки и запретили двигаться,таз перекосило сильно. Сейчас таз на месте💪,боль немного осталась,но главное,что я хожу ,как прежде! Продолжаю занятия в центре и дома,обливаюсь ледяной водой и чуствую себя счастливой! Домашние говорят,что это чудо! Мы все очень благодарны за такую методику! (Мне 44 года) Мне очень помогает от боли поднятие таза...
@ludmilakaschina8088
2 жыл бұрын
Михаил а ваш центр где записаться к ва вам?
@ludmilakaschina8088
2 жыл бұрын
Так вы мне не ответили ,.потихоньку можно начать заниматься вашими упражнениями. ?Пусть будет больно я все выдержу только бы было лучше
@ТамараСерофим
2 жыл бұрын
@@BubnovskySM здравствуйте Михаил,для грудного отдела тоже сделайте подборку упражнений,или эти для спины подходят для грудного отдела?
@tatjanafaut6254
2 жыл бұрын
Спасибо большее Михаил, так вовремя, спина болит и болит. Так жду Ваших видео.
@liber7121
2 жыл бұрын
Я вам желаю здоровья:) все будет хорошо
@СавинаВалентина-р6о
2 жыл бұрын
Спасибо огромное! С удовольствием бы обратилась в ваш центр, но я живу в деревне, а ближайший центр от нас в двух ста километрах. И ваши упражнения доступны для занятия дома.
@СветланаАлферова-э9з
2 жыл бұрын
Благодарю Вас Михаил! Упражнения действительно помогают, испробовано.Здоровья и благополучия вам и вашей семье в целом!!!!!
@user-di8lq8wn8h
2 жыл бұрын
Пусть Бог благословит Вас
@Тая-ъ9ш
2 жыл бұрын
Михаил, так вас приятно слушать и смотреть на вас! Удачи вам!!!!
@user-jw5bd9mg5b
2 жыл бұрын
Благодарю вас благодарю буду эти упражнения делать
@Злая_Тёща
2 жыл бұрын
Достойный сын достойного отца. Спасибо Вам, Михаил, за Ваши замечательные упражнения. Делаем упражнения, рекомендуемые Вашим отцом. Очень помогают. Теперь дополним комплекс упражнениями, рекомендуемыми Вами.
@АлександрИванов-й7о9ш
2 жыл бұрын
Колосально превзошел папу тактикой и речью
@Злая_Тёща
2 жыл бұрын
@@АлександрИванов-й7о9ш Абсолютно с Вами согласна, Александр.
@tatianalungu1217
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Мне сделали снимок на рентген и сказали ,что у меня артроз в поясничном отделе позвоночника и после 30 лет он у всех появляется .У меня болит спина когда долго сижу в правую ногу отдаёт,можно ли делать какие-то упражнения или специально для этого отдела или уже только таблетки ,мне 47 лет хочется ещё двигаться без боли.
@ОльгаАлтухова-с4с
2 жыл бұрын
Михаил! Спасибо огромное!
@Сюрпризы
2 жыл бұрын
Какой молодец для меня просто находка начну пробовать
@simava4157
2 жыл бұрын
Мне очень нравятся передачи вашего папы,здоровья вам обоим на долгие годы,с уважением сима из израиля
@adriaticworld
2 жыл бұрын
Обнозначно лайк и больше таких видео
@irinabystritskaya359
2 жыл бұрын
Здравствуйте, Михаил! Когда то давно упражнение вашего отца "хождение на ягодицах" помогло мне при болях в бедре. Сейчас у меня очень сильно болит поясница. Был сильнейший прострел. Боль длится уже месяц. Я прошла физиотерапию, хиропрактора и 2 блокады. Результат: чуть менее острая боль в нижнем левом отделе поясницы, но сразу после уколов лидокаина и кеналога у меня отнялась левая нога. Прошла неделя, я уже могу ходить, но нога слабая и как будто я её отсидела. А боль в пояснице осталась. С сегодняшнего дня начала делать ваш комплекс упражнений. Кадэждые 3-4 часа на 15 минут прикладываю лед. О результате говорить рано, но я буду продолжать. Можно ли делать через боль? Можно ли ходить на ягодицах?
@НатальяКрасноперова-с6ь
2 жыл бұрын
Как по заказу! Спасибо огромное!!!
@vitaliypikachu9951
2 жыл бұрын
Спасибо! Все понятно.
@ТатьянаШлее
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Михаил, за такую ценную информацию и очень нужные упражнения! Успехов и удовлетворения в вашей работе!
@СветланаАлександровна-н1н
2 жыл бұрын
Как всегда классные упражнения! Благодарю Вас Михаил за ваш труд!!!!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо!
@okrommarokrommar6068
2 жыл бұрын
Здравствуйте,Болевые ощущения в области копчика сильные, ряд упражнений очень больно выполнять , что за боль и какими упражнениями можно облегчить боль? Спасибо!
@User-top-t3i
2 жыл бұрын
@@okrommarokrommar6068 спасибо 👍
@НургулУразова-и9т
2 жыл бұрын
Умничка,голос приятный помощи Божией вам всем
@user-cv5ce8wv7q
2 жыл бұрын
Михаил, вы очень доходчиво и понятно всё объяснили. Каждый день делаю гимнастику для спины. Если 2-3 дня не занимаюсь, начинает ныть поясница. Это как зубы почистить каждое утро, это уже образ жизни каждое утро гимнастика. Вы молодец Михаил, что продолжаете дело отца. Всех благ вам.
@ЭдуардШарипов-к6и
2 жыл бұрын
Спасибо! Эти методики мне очень помогают при моих проблемах в спине. Желаю крепкого здоровья вам и вашей семье !
@Татьяна-Ефанова
2 жыл бұрын
Спасибо большое Михаил. Вы всегда так доходчиво рассказываете. Всегда жду с нетерпением ваши видео.
@nataliapenkova2505
15 күн бұрын
Обожаю, восхищаюсь и желаю всех благ всей семье Бубновских!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
@BubnovskySM
14 күн бұрын
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
@ЛинкинаНаталья
2 жыл бұрын
Здравствуйте, я уже лет 5 мучаюсь от болей в спине,сделала мрт,обнаружили грыжу 7мл.,2 протрузии.по началу лечение помогало.Даже решилась родить ,всё было хорошо,пока не удачно подняла ребёночка и с того времени начался ад. Порой любое неловкое движение ,приводит к полному обездвиженнию,лежу неделями,врач выписывает медикаменты,колюсь,пью табл . Так же уже делали блокаду,но порой и она помогает лишь на время. Устала,выть хочется порой.Благо хоть врач операцию не предлагает,говорит это не спасение.тоже всегда советует делать зарядку . Я делаю,конечно с пропусками,но делаю.
@ЮлияРщина
2 жыл бұрын
Рада, что у старшего Бубновскогл есть продолжатели его методик нам всем на пользу.
Спасибо , дорогой доктор ! Спасители наши ! Всех вам благ ! Счастья и процветания !
@ИринаШиповских-и4с
2 жыл бұрын
Благодаря С Бубновскому с удовольствием делаю упражнения на растяжку и спине намного легче
@ranenyysoldzha9588
Жыл бұрын
Спасибо вам большое! Вы спасли мне жизнь! Доктор Бубновский и его команда лучшие.
@ГульнараПоздеева-щ3с
2 жыл бұрын
Спасибо за простую и эффективную подборку упражнений.
@НаталияЧерней-ф1ф
3 ай бұрын
Спасибо. Это важно, так как многие живут в глуши и нет там центров Бубновского.
@BubnovskySM
3 ай бұрын
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.
@innaholovata6045
2 жыл бұрын
Спасибо большое Михаил Сергеевич очень полезное видео
@ТатьянаПорошина-р2ш
2 жыл бұрын
Спасибо большое ВАМ!!! Какой же Вы умничка! Здоровья Вам и СЧАСТЬЯ.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо и Вам!
@willitokarev4672
Жыл бұрын
СПАСИБО!!! Попробовал, помогло! Очень грамотно,профессионально!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
@ГеоргийМорозов-я6д
2 жыл бұрын
Спасибо доктор, здоровья Вам и Вашим близким !
@juliafoss6511
2 жыл бұрын
Замечательные упражнения!!!! Огромное спасибо! Очень хочется научиться делать правильно упражнения с эспандерами Бубновского СМ
@ivanshnel9732
2 жыл бұрын
✔️
@Имяфамилия-ъ6м1б
2 жыл бұрын
Была на приёме у Сергея Михайловича в октябре, до этого я смотр ролики с его упражнениями и у меня был кмплекс упр мне дала невроп в одном из госпиталей, постоянно заним не могла, были операции, мне врачь сказала, что с моим позвоночником меня ожидает коляска ,реком обязат делать упр но и лекар были назнач не постоянно но вот, несколько дней назад после 2 дней лежания, были боли жел киш тр не впорядке и в меня.резко забол поясница, что не знала как лечь ни га спине ни на боку если на спине только немного согнув гоги, повидимому от боли и с сердцем плоховато, у меня недостаточность аортального клапана временами регургитация ,а на фоне боли пульс был слабенький выступил холодный пот, я уже думала мне конец,поэтому какие мне в таком состоянии упражнения лежала как только.возможно на следующий день не выдержала приняла ибупрофен вот 2 дня на нём сейчас думаю может хватит, совсем боль непрошла, если я я до этого свободно доставала стопы несгибая колени сидя и стоя доставала пол , пяткой могла доставать ягодицы, а теперь больно не могу, веса большого нет ,а возраст большой 78 лет ,С.М. сказал худеть не надо я думала кг ещё сбросить, так вот Михаил как мне востановиться, встать нормально на ноги простите много написала💯👍👍👍
@ВераВоронина-и4н
Жыл бұрын
на своем опыте убедилась в бесполезности медикаментов и в единственной пользе упражнений,спасибо доктору Бубновскому и его команде !
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
@Vadelma_m
Жыл бұрын
Я делаю упражнения,правильно дышу и использую лед,но пока не выпью таблетку,не могу встать с постели,чтобы сделать упражнения
@ДамираКушекова
2 жыл бұрын
Спасибо, Михаил!Покажите пожалуйста упражнения при остеохондрозе поясничного и шейного отдела и спондилоартроза
@МарияМаринич-ф8з
2 жыл бұрын
...а вы , молодой человек , МОЛОДЕЦ !!! ... очень доступно , просто , грамотно ; голос приятный , дикторский , речь поставлена , "учительская " Удачи !!!
@friederikehein707
Жыл бұрын
Спасибо, очень полезно для нас тех , кто не может попасть в Ваш комплекс. Ждём следующие упражнения для проведения в домашних условиях. Спасибо!!!!!!!!!💞💞💞
@svetlanahenry8544
2 жыл бұрын
Здравствуте Михаил, большое спасибо за ваши упражнения и очень полезные разъяснения. Я мучаюсь болями в спине и шеи уже больше 10 лет. Бесконечные походы к остеопатам и физиотерапевтам , но боль возвращается. Она стала хронической. У меня постоянная хроническая усталость. Подскажите пожалуйста эти упражнения нужно делать каждый день? Я слышала, что нужно давать мыщцам востанавливаться. У меня я думаю очень ослабленные мышцы, и воспаление видимо. Часто ощущаю жар в той области где болит спина.
@marinavradij9017
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как снять боль и наладить подвижность поясницы при простреле? Я вам доверяю. Благодарю!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Для начала можно начать с этого комплекса. Но лучше его обогатить и другими упражнениями, которые можно посмотреть и в других видео на этом канале, и у меня на канале, и в книгах Сергея Михайловича, а главное - в Центрах. Важно научиться правильно дышать т.к. это сильно поможет при острой боли.
@gulchekraabdirakhmanova7470
2 жыл бұрын
Вот надо же простая и он ромная помощь людям Дай Бог и Вам и вам Нам здоровья
@ВероникаБирюкова-и4й
2 жыл бұрын
Огромное спасибо за все ваши видео,вы очень добрый человек,трудитесь во благо всего человечества,тот ,кто захочет будет здоров,благодаря вашим видео,а тот,кто ленив,труслив и слаб будет болеть,значит им так нравится жить,это их выбор
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Куда проще найти причину не заниматься. Принять таблетку или полежать на кушетке пока тебе что-то там "вправляют". Люди многие считают, что здоровье можно купить.
@НатальяГалкина-т2м
2 жыл бұрын
Как понятно,просто и доступно, спасибо Вам,ждем с нетерпением продолжения для других частей тела
@ОльгаАлтухова-с4с
2 жыл бұрын
Спасибо огромное за очень хорошие упражнения!!! Очень помогли!!!
@marinakoshevaya7449
2 жыл бұрын
Михаил здравствуйте, вы большой молодец, с такой любовью и старательностью рассказываете и показываете упражнения пытаясь донести до зрителей суть, указывая на самые главные моменты, спасибо огромное за вашу работу. Если вы читаете наши комментарии есть просьба: большая часть ваших зрителей не имеют возможности посетить ваш центр, а многие не имеет возможности даже пойти в тренажерный зал, так как живут в небольших поселках. Вот для таких зрителей и прошу если есть возможность подготовить видео для восстановления после инсульта. Состояние нормальное, все части тела двигаются, с головой тоже всё в порядке, но люди боятся что либо делать, считают что упражнения повлияют на сердце и человек будет хуже себя чувствовать. Но ведь инсульт это проблема сосудов, в не сердца, как при инфаркте. Вот и хотелось бы получить от вас грамотное видео с упражнениями для восстановления после инсульта. Спасибо.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Во-первых, довольно наивно разделять сосуды и сердце. Это не два отдельных органа, это единая сердечно-сосудистая система. Что ещё важнее, так это то, что более половины сосудов (капилляров) находится в мышцах. А значит чем хуже мышцы, тем хуже и сосуды, и сердце, и головной мозг, и лёгкие. Так что после инсультов нужно главное - физическая реабилитация. И для того, чтобы понять алгоритм, достаточно: (1) Изучить книги Бубновского С.М. (2) Посмотреть видео у него и у меня на канале (3) Начать делать упражнения. Не надо ждать чуда и не надо ждать прям какого-то ультра-специального комплекса для инсульта. Нужно заниматься. Взять хотя бы простые программы (только не эту, а что-то посложнее), а потом постепенно добавлять новые упражнения на те части тела, которые больше всего пострадали. Благо арсенал упражнений в книгах и видео уже огромный.
@marinakoshevaya7449
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky Вы совершенно правы, но проблема в том, что человеку 71 год и читать книги он совсем не расположен, вот видео ещё посмотрит, а читать, понимать да ещё разбираться как правильно сделать, это и для 60 лет не каждому под силу - очень много таких вижу, надо показывать все, а уж за 70 лет тем более, и рядом нет никого. И таких очень много судя по окружению с кем общается. Исходя из этого я и обратилась к вам с просьбой показать примерный комплекс упражнений для восстановления после инсульта.
@ДмитрийВласов-з1т
2 жыл бұрын
Спасибо за видио 👍
@МарияСидорова-з2ц
2 жыл бұрын
Спасибо большое вам за очень полезную и в тоже время ценную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу.👍
@БорисоваЕлена-з6я
2 жыл бұрын
Давно болит спина начала делать похожие упражнения, да помогает. Большое спасибо за ваш ролик, очень хорошие советы
@СветланаТатаринова-с4я
Жыл бұрын
Большое спасибо Михаил! Вы умница! Я с одиннадцатого начала заниматься по методу С.М. Бубновского. Мне 68 лет. Вы действительно достойный продолжатель метода отца. У меня есть тренажер Бубновского. Жаль, что в нашем городе Центр Бубновского уже работает по своим методам. Тех ребят. что проходили в Москве учебу нет. Они ушли .в другие учреждения. а так было хорошо. Успехов Вам,здоровья!!!❤
@tekkenkaddafi8491
2 жыл бұрын
Больше таких видео 😍 👍👍👍
@irinakalashnikova8911
2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за такие полезные и очень нужные ролики! Дай бог всем здоровья!
@АлінаКоваль-л1и
2 жыл бұрын
Огромное спасибо, за нужные упражнения!
@user-ny3js8pm2h
2 жыл бұрын
Благодарю Вас за ваши труды
@ivanshnel9732
2 жыл бұрын
✅
@ВалентинаВознюк-ю8т
2 жыл бұрын
Михаил ваши упражнения просто супер!!! Мне очень помогли. Делюсь со своими друзьями
@ivanshnel9732
2 жыл бұрын
👍
@Solo53052
2 жыл бұрын
Они не его, если что. Он еще не родился, как и его отец, когда они появились).
@ТатьянаЕлисеева-ю1п
2 жыл бұрын
Спасибо! Очень доходчиво.
@НатальяПетренко-м7ф
2 жыл бұрын
Какой красивый и умный доктор! Благодарю вас. А после защемления можно такие упражнения делать?
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо за приятные слова. Эти упражнения делать можно и нужно, но что ещё лучше было бы - так это понять, что нерв не защемляется. В противном случае Вы будете воевать с соломенным чучелом.
@НатальяПетренко-м7ф
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky я понимаю это из ваших роликов,что в этом виноваты мышцы. Ну,не пойму по своему состоянию.Сейчас боль в крестце,(это более отпустило уже, слава богу,так как боль адская была,не дай бог,и не дай бог снова пережить это),и ещё боль в ноге,и в ягодице. Это так мышцы боль снова дают? Что нужно делать,чтобы мышцы наладить и не повторилась адская боль, пожалуйста)
@aleksk432
2 жыл бұрын
Спасибо! Особенно ценны ваши комментарии и рекомендации к упражнениям. Все самое необходимое.
@ГалинаМетелева-я5п
2 жыл бұрын
Спасибо запросаещение в области здоровья .
@ВалентинаКирильчик
2 жыл бұрын
Спасибо Михаил, я слушаю лекции, читаю книги Бубновского, занимаюсь уже 5 лет, сама себе разработала методику, но мечтаю попасть в центр к специалистам.
@СергейС-х4б5щ
Жыл бұрын
Спасибо, видно что понимает что говорит! С толком!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@СергейС-х4б5щ
Жыл бұрын
@@BubnovskySM помоги пожалуйста , 3 недели болит поясница, отдает в ногу, сделал сегодня мрт там грыжа л5 с1 с давлением на корешек справа, как быть?
@ТатьянаБашлыкова-у5р
2 жыл бұрын
Благодарю!Здравия вам!
@Vova230482
2 жыл бұрын
Сын не хуже отца показывает упражнения! А может даже более доходчиво для простого человека. Мне заходит хорошо.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо за приятные слова =)
@olzhasqaiyrzhan4278
2 жыл бұрын
Хххххххххххххххх0
@НатальяКузовенкова-м2х
2 жыл бұрын
Согласна )
@guzelaydin2658
2 жыл бұрын
Я даже незнала,что сын Бубновского 😂,но сама говорю как Бубновский хорошо объясняет👍
@НатальяКузовенкова-м2х
2 жыл бұрын
@@guzelaydin2658 я тоже не знала. ..он мне ответил...что да..сын 😁
@КатеринаМеняйло
2 жыл бұрын
Михаил, спасибо Вам огромное за прекрасный комплекс! Очень жаль, что Ваши центры не в каждом городе.
@ОльгаОльга-ю2ц
2 жыл бұрын
Добрый день Михаил. Спасибо за короткое ясное видео с комплексом обезболивающих упражнений. Всё ясно ,понятно, лаконично.смотреть не устала, легко повторить.
@gulchekraabdirakhmanova7470
2 жыл бұрын
Огромная благодарность Вам
@barbarabarbara6875
2 жыл бұрын
Огромная благодарность за такое полезное видео!!!! Покажите пожалуйста упражнения для колен,за коленом напряжена мышца и боль отдает вверх и вниз по задней стороне голени(
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Упражнений уже много есть и на этом канале, и на моём. Ещё больше упражнений есть в книге "Болят колени, что делать?".
@АнтонКострюков-к4в
2 жыл бұрын
Спасибо большое за такие видео очень полезно и очень здорова храни вас Господь
@ИринаБондаренко-ы2л
2 жыл бұрын
Супер.Буду делать.Благодарю за советы.Вроде не сложные и доступные упражнения.
@ivanshnel9732
2 жыл бұрын
✔️✔️
@РозаАхунова-т8п
Жыл бұрын
Михаил, вы лучшие,имею ввиду СЕМЬЯ,СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ! ОБОЖАЮ ВАС ! ! !
Пікірлер: 1,4 М.