Кому не хочется смотреть весь ролик, то кратко. Не жрать и заниматься спортом. Кратчайшие сроки - это пару лет.
@УмиджонАлижанов-з7ю
4 ай бұрын
Жрать не запрещено только правильно надо жрать
@Рюрик-й6х
4 ай бұрын
@@УмиджонАлижанов-з7ю нет такого правильно или не правильно жрать. Голод и всё. А что одному правильно,то другому смерть.
@LL-qc8cq
4 ай бұрын
А если ты на наборе массы что делать?
@petr-rock4148
4 ай бұрын
@@LL-qc8cq! Жрать !
@sendes4678
4 ай бұрын
Ну почему пару лет то сразу.. я вот начал заниматься и правильно питаться, за 4 дня - 4кг скинул пока что :)
@Stinger_600
8 ай бұрын
Минус 15 кг за 1,5 месяца после просмотра видео др Берга. Спасибо за мотивацию был 105 кг
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@server60rus
8 ай бұрын
В чем секрет ? Я 1,5 месяца занимался физ упражнениями , мышцы растут но именно живот так и не уходит .!?
@Stinger_600
8 ай бұрын
@@server60rus мышцы за 1,5 мес это сильно )) я не занимаюсь я просто хожу многое не ем сладкое тоже
@Stinger_600
8 ай бұрын
@@server60rus живот у людей должен быть хоть не большой и ты не курсишь химией
@gogmagog6285
8 ай бұрын
@@Stinger_600 А ещё, толстяки придумали, -хорошего человека должно быть много.
@alex6161
10 ай бұрын
Я на кето уже неделю, таки решился, и вот что любопытно, я перестал хотеть есть часто и много. Мне просто не хочется идти с коллегами на обеденный перерыв как это было раньше, я ем только у себя дома утром и вечером и мне этого хватает. Доктор спасибо
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@alex6161
10 ай бұрын
@@DrEricBerg меню и правда разнообразное и не нужно теперь думать что приготовить и в каких пропорциях, в меню с лимонадами тоже много любопытного. Я не жалею, спасибо, хотя некоторые вещи вроде блинов мне не зашли
@A.ov.
10 ай бұрын
А энергия есть для работы ? Спать не тянет ?
@alex6161
10 ай бұрын
@@A.ov. первые дня три жутко есть хотелось и чуть было не сорвался, а на сегодняшний момент и энергия есть, и легкость и перестал одолевать голод (инсулин наверное пришел в норму)
@AlmezaTube
9 ай бұрын
Где Вы брали это меню?
@Vladislav_Melnik
11 ай бұрын
Я последовал некоторым советам доктора Берга. Благодарю за труды.
@dobravsem7607
6 ай бұрын
Ха! Я бы была рада, если бы вообще сладкое перестала есть, и стала заменять фруктами. А он предлагает и рожки и фрукты ит убрать(
@jackbrown497
2 ай бұрын
@@dobravsem7607 Да да тоже сладкоежка. Ты можешь убрать сладкое если не можешь хочется и перейти на сухофрукты финики там всё такое полезное сладкое.
@VedroKotyat-m3q
4 ай бұрын
Благодарю за информацию -9 кг за месяц и сколько экономленных денег, которые раньше уходили на кафе, рестораны и кучу фастфуда
@КатеринаБубликова-з1ь
5 ай бұрын
Спасибо, уважаемый доктор! Плюсом ко всему можно завести собаку, хочешь-не хочешь, а прогулки два-три раза в день обеспечены. Обожаю долгие прогулки с любимым пушистиком. ❤🐩
@juliazolotukhina9143
11 ай бұрын
Всем доброго утра и хорошего субботнего дня❤
@userAbuserAboba
7 ай бұрын
Сегодня вторник
@РумияБалаогланова
11 ай бұрын
Всегда говорю -,, доктор Берг - вы лучший,,.❤❤
@metamalu3072
11 ай бұрын
Спасибо большое доктору и каналу за рассказ )))
@homehouse1395
11 ай бұрын
Ну то,что ходьба вообще убирает лишний вес это факт, ждём вас, спасибо
@ka-tb4wo
11 ай бұрын
Ходьба убирает вес? Вы болван, или болванка
@ИринаУстинова-с1и
11 ай бұрын
Скорее всего большой живот даёт ещё и перенапряжение в ногах и это следствие не работающей диафрагмы , которая следствие плохого оттока желчи, а это следствие и травмы, и инфекций, и гельминтов, и ого-стрессов-ВЫБИРАЙТЕ-ЧТО ВАШЕ! Очень часто высокий кортизон не даёт убрать вес и живот и интенсивные тренировки только ухудшают состояние! Всем здравого ума и силы воли!@@Ника-э1ы
@jamkatraktovik8543
11 ай бұрын
@@Ника-э1ыходьба убирает жир очень круто, НО исключительно при правильном питании и хорошем сне.. Если жрёшь гавно, да ещё и дробно, то конечно вес не будет уходить. Тем более могут быть проблемы с гармонами или витаминами
@kasiam.180
11 ай бұрын
@@jamkatraktovik8543я хожу по 12 км в день и не видела,чтобы вес менялся.Пища и тренировки,не ходьба.
@Ciaocacao47
11 ай бұрын
@@Ника-э1ы ходьба должна быть в режиме жиросжигания, надо высчитывать пульс правильно. Плюс мышцы спины тоже немало важны, часто у сутулых есть живот даже при худобе.
@ВладимирШарапов-ч5ю
7 ай бұрын
Благодарю Вас, доктор Берг за полученную и очень важную информацию. Будьте здоровы!
@ОляДурова-ю3т
11 ай бұрын
Большое спасибо Вам доктор за эфир.
@KETRINDENEV
6 ай бұрын
Доктор, Берг! Я Вас обожаю, все Ваши рекомендации работают! Переводчика тоже обожаю!❤
@jarik9194
11 ай бұрын
Благодаря Кето сбросил 12кг за полтора месяца. Теперь качаюсь, из углеводов только ржаные хлебцы.
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@jarik9194
10 ай бұрын
@@HopeLIfe71 Интервальное голодание. Я два раза ем. Обед и ужин. Можно всё кроме мучного, картофеля и сахара (включая добавленный). Из бадов (ашваганда и омега-3). Тренировки каждый день по пол часа (я тренируюсь резинками-экспандерами). Перед сном 10-15 минут МФР с валиком.
@Katya0306
10 ай бұрын
Здравствуйте! А что такое мфр с валиком?! 🙏
@jarik9194
10 ай бұрын
@@Katya0306 Миофасциальный релиз. Очень полезно для мышц, связок и кровообращения. Так же советую био-механику отлично восстанавливает суставы.
Доктор Берг дай вам Бог здоровья и вашему переводчику на много лет❤
@DrEricBerg
Ай бұрын
Здравствуйте😊, из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉 drberg.ru/bk2-promo? . Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе. Служба поддержки канала
@МаринаГрищенкова-м3ю
11 ай бұрын
БЕРГ наш спаситель....
@alfredbremen9936
11 ай бұрын
Потому что от своих медиков не дождешься. Всем нужны только рабочие ресурсы и желательно чтоб жили аккурат до пенсии
@АнастасияГовтва-в3б
11 ай бұрын
Наш любимый доктор❤ благодарим!!!
@владимир-ш7з6к
10 ай бұрын
за что?
@sendes4678
4 ай бұрын
Я начал есть 2 - 3 раза в день, гречку + рыбу или гречку + мясо. Убрал из своего рациона хлеб - сладкое(сахар,конфеты и т д). И ко всему этому хожу на стадион 2 раза в день. Утром пробегаю 3.5 км + скокалка и вечером 3.5 км + скокалка, занимаюсь всего 4 дня и я представить не мог каковы будут результаты. Мой рост 1.90 до тренировок и такого питания весил 112кг Итог: за первые 4 дня потерял 4 килограмма. Есть ли это хорошо?) Обьясните..:)))
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@Дмитрийсадомский
3 ай бұрын
Здравствуйте, первые пару дней уходят гликоген, а за ним вода. Это нормально
@Чилибанбони
5 ай бұрын
Доктор Берг вы лучший
@ЗояРасшивина
11 ай бұрын
❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊😊
@Nanayan546
11 ай бұрын
Всем привет доктор Берг.❤
@ОляГавриленко-с2р
11 ай бұрын
Благодарю !!! Спасибо доктор !!!
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе kzitem.info/news/bejne/k4d5sXmeo6BmdqA, kzitem.info/news/bejne/lWp3q6p5goCSdno о жирной печени kzitem.info/news/bejne/rG53l6ZqgqynfJw, kzitem.info/news/bejne/kqOMuYKAjpeQZH4, kzitem.info/news/bejne/qWdunqSdpnOBn3Y. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: ✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает. ✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа. ✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа. ✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться. ✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами. ✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации: drberg.ru/kurs-ptt? Служба поддержки канала
@АлексейЧепига-т2г
11 ай бұрын
Скинул больше 25 кг за лето. Из за стресса.
@phoenix24ize
4 ай бұрын
Сидел неоднократно на низкоуглеводке , только хорошие жиры и белки и становился ещё жирнее , а вот на диета без жира и на сложных углях результат был гораздо лучше
@Дмитрийсадомский
3 ай бұрын
Все индивидуально походу, у меня наоборот
@Adrostroy
5 ай бұрын
Автор лучший
@pokoopie
11 ай бұрын
Все мы знаем как: здоровое кето, и интервальное голодание.
@mederrayimbekov97
11 ай бұрын
И маленькие движухи , тренировки дома
@wwdkoshman
11 ай бұрын
😂😂
@ka-tb4wo
11 ай бұрын
@@mederrayimbekov97дома 😂
@pavelmankovskyi9808
11 ай бұрын
что за кето?
@pokoopie
11 ай бұрын
@@pavelmankovskyi9808 здоровое.
@homehouse1395
11 ай бұрын
Спасибо за объяснения и уточнения, ждали вас, спасибо и удачи вам
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе kzitem.info/news/bejne/k4d5sXmeo6BmdqA, kzitem.info/news/bejne/lWp3q6p5goCSdno о жирной печени kzitem.info/news/bejne/rG53l6ZqgqynfJw, kzitem.info/news/bejne/qWdunqSdpnOBn3Y. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга ""Печеночный тип телосложения"". На курсе вы узнаете: ✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает. ✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа. ✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа. ✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться. ✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами. ✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации: drberg.ru/kurs-ptt? Служба поддержки канала
@Nin-o1q
7 ай бұрын
Благодарю Вас, за бесценную помощь❤❤❤🎉🙏👍👍👏👏
@ЭльсеварАлиев-р1с
11 ай бұрын
Доктор Берг спасибо вам за полезную информацию
@ТариэлЖумабеков-х4щ
7 ай бұрын
Спасибо доктору
@ВенераСафина-т1в
4 ай бұрын
Спасибо Доктор,очень помогает интервальное голодание, надеюсь похудею
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: kzitem.info/news/bejne/qIOQsXmjaYuqZaw , kzitem.info/news/bejne/kZymk4Srq3Zjkqg . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzitem.info/news/bejne/zayZvaacaptqY4Y . Служба поддержки канала
@ГалинаВолкова-п9р
8 ай бұрын
Люди,поделитесь, как вы справляетесь когда хочется сладостей? У меня большая семья, искушения кругом
@ianyshka
8 ай бұрын
Просто держу себя в руках. Заменяю продуктами без сахара, фруктами.
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте👋 Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это "вредная" еда, без которой можно обойтись. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@ianyshka
8 ай бұрын
@@DrEricBerg благодарю вас за ответ ! 🙏🙏🙏❤️ огромное спасибо!!!
@ОлегВоропанов-э3ж
7 ай бұрын
Во-первых, осознавать, что сладкое мне не нужно. Сразу, как откажетесь от привычных сладостей, замените их фруктами. По началу избавления от сахара я сметал все фрукты дома, но вскоре успокоился и это прошло, привыкает организм и мозг. Кроме этого, я выгнал сахар вечерними пробежками. Похудел около 5 кг. за 2 недели и после еще на 5 кг. за 1.5 месяца. Где-то через полгода перешел на 2-х разовый прием пищи и похудел еще на 10 кг за 2 месяца, самочувствие и энергия на высоте, как в юности и сплю даже мало! Походил в таком теле "- 20 кг" некоторе время, начал есть все подряд и даже 3 раза в день, сладкое потребляю в любом виде и не считаю его, вес начал прибавляться, живот появляется, но довольно медленно, уже прибавил 3 кг., физ нагрузки почти отсутствуют целый год. Эх...снова осознаю, что пора заняться собой=)) Хорошо хоть видео доктора попалось и ваш вопрос, благодарю =))
@ГалинаВолкова-п9р
7 ай бұрын
@@ianyshka спасибо большое
@andrian1684
4 ай бұрын
Все по делу и понятно
@Ddrhujcdnm56784
11 ай бұрын
Заказала желчные соли от dr. Berg, жду доставку)
@Stasedj
10 ай бұрын
🤦♂
@CJMRSM
11 ай бұрын
Доброе утро
@АлексейРоманченко-е1д
6 ай бұрын
Уже вечер
@my-planet9297
8 ай бұрын
Спасибо большое всегда от вас я узнаю много информация спасибо
@T-IN
11 ай бұрын
Спасибо 🙏
@НиколайКолобаев-х7о
11 ай бұрын
Благодарю док!
@Marina-js3nc
11 ай бұрын
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
@sergeykravchenko5308
4 ай бұрын
Что если я работаю в разное время? То есть три смены, это же тоже влияет на вес?
@ВадимВрублевский-т6д
7 ай бұрын
Спасибо док.
@БезОбид-е3г
6 ай бұрын
Доктору уважение, но здесь не хватает лечебного дыхания, если вы будете делать вдох-выдох носом при быстрой ходьбе, висцеральный жир сгорит в разы быстрее и инсулинорезистентность исчезнет, уровень сахара снизится, вы станете здоровы. Доверьтесь природе и не будете разочарованы!
@tryv9201
4 ай бұрын
Хааххахахах😂😂😂. Сам придумал? Или кто то подсказал?😂
@nataliya1553
11 ай бұрын
Огромное 🙏💕спасибо.
@АнастасияГовтва-в3б
11 ай бұрын
Как выписать именно такие витамины .
@ivn9119
11 ай бұрын
Хорошее видео
@BoogieWoogie444
5 ай бұрын
А он что нибудь говорил про упражнения Вакуум на живот?
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@redni-r8n
19 күн бұрын
Благодарю
@blumental_1
11 ай бұрын
Благодарю за труд ваш!
@АлимКазбеков
7 ай бұрын
Спасибо
@user-kolobok777
11 ай бұрын
Легко
@rassul403
4 ай бұрын
Мой коллега всю жизнь худой , ест все подряд и не толстеет .
@georgyg1531
4 ай бұрын
Вы просто не знаете его образа жизни, а когда встречаетесь, вам так кажется.
@АлексейКомаров-б4г
4 ай бұрын
Ни в коня корм😁
@Qwerty-gy3lf
Күн бұрын
А как быть? для желчеотделения надо кушать. Как совместить?
@DrEricBerg
Күн бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео как улучшить отток желчи: kzitem.info/news/bejne/lIOf2IGch5Fye4I . 🚩Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
@Упоротыйвдрызг
11 ай бұрын
😂, если есть один раз в день, то можно кушать что хочешь и сколько хочешь 😂😂😂 и ты будешь худеть и без тренировок 😅😅😅
@YukiSenpai96
8 ай бұрын
Враки Враки. Ем два раза в день . Шавкха с утра и через 10 часов все подряд и через 15-16 снова такой же круг .скачу от 119 до 110 но особо вниз не идёт :(
@zloidobryak2907
6 ай бұрын
@@YukiSenpai96 ходьба и любая активность поможет
@RVAMZESSS
5 ай бұрын
Жаль, что ты от мышц избавишься, а не от жира:)
@avejo
4 ай бұрын
@@YukiSenpai96 возможно требуется сделать перерыв от еды совсем на 18-20 часов
@Sum0808
4 ай бұрын
Я так и живу многие годы. Один раз в день ( по утрам, ближе к обеду) плотно ем всё что хочу и всё. Один раз в день только. После ничиго уже не хочется , так и ложусь спать. По утрам просыпаюсь как голодный волк, готова всё сожрать. А насчёт тело , формы у меня. Какая была в свои 20 лет , сейчас такая же Сейчас мне 44.
@Easy_Trips
11 ай бұрын
спасибо!
@ДинаАлександровна-ы6у
4 ай бұрын
А что делать если из-за состояния здоровья необходимо есть каждые 3-4 часа?
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ О каком именно состоянии здоровья речь? 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@АлексейБуринский-з8я
11 ай бұрын
👍👍👍
@ДалерПиров-м8ж
11 ай бұрын
Спосибо док👍
@Dr.Klimenkov
11 ай бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@miiamiia13
11 ай бұрын
Добрий день, доктор розкажіть про гіпертеріоз будь ласка, які бади приймати ?
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз и гипертиреоз kzitem.info/news/bejne/k4550JuqZpianmU . И посмотрите видео Доктора Берга о щитовидном типе телосложения kzitem.info/news/bejne/ya-DsWGsi4ZidaA , kzitem.info/news/bejne/wIGVnIyYi2KFl6Q , kzitem.info/news/bejne/o4WYyniecGN_iJw и о пользе селена kzitem.info/news/bejne/uo5nx5yIq4uan3Y . Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа, и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”. На курсе вы узнаете: 🔹 Как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения 🔹Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой 🔹 Как нормализовать работу щитовидной железы 🔹 Как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть 🔹 Почему таблетки для нормализации работы щитовидной железы часто не помогают 🔹 Как сократить гормональную терапию (или даже убрать её полностью) при проблеме с щитовидной железой. БОНУС в курсе - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". 🙂 Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. ✅ Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по специальной цене 3900 рублей (вместо 6900 рублей) по ссылке drberg.ru/kurs-sht? Служба поддержки канала
@arsart5803
4 ай бұрын
Интервалом голодание это конечно хорошо, периодами. Но я не понял, про прием пищи раз или 2 раза в день? А как же гармон инсулин. Который будет скакать. Вы хотите кушать, инсулин повышается. Вы кушаете, потом инсулин повышается. И потом целый день вы ничего не кушаете, и инсулин на минимальном уровне. От таких скачков, жиросжигание в организме никак не заведётся. А худеть при дифиците калорий - это наверно знают все, но срыв обеспечен!
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: kzitem.info/news/bejne/qIOQsXmjaYuqZaw , kzitem.info/news/bejne/kZymk4Srq3Zjkqg , про побочные эффекты на интервальном голодании kzitem.info/news/bejne/top-zpx6kHuohKA , kzitem.info/news/bejne/lId71ZOEoIJod44 , про то, как облегчить интервальное голодание kzitem.info/news/bejne/0Wt6tZaXsIOirag , и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzitem.info/news/bejne/zayZvaacaptqY4Y . Служба поддержки канала
@DrEricBerg
4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@user-ebAL_B_pot_Takie_HiKi
4 ай бұрын
Эмммм, 1 раз в день есть? А как же перерыв между приемами пищи 4-5 часов? Что-то некоторые советы ставлю под сомнения
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@yaninaivanova3114
5 ай бұрын
Народ! Кто знает-что такое желчные соли в аптеках России? Фестал,Креон и тп? Или Урсосан?
@ПавелФилиппов-с8д
4 ай бұрын
Урсосан это больше желчегонное
@Забавыради-ф5ч
11 ай бұрын
Как избавиться от тяги к сладкому и углевода?
@-arozaupalanalapuazora-
11 ай бұрын
Попасть на необитаемый остров...
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzitem.info/news/bejne/sLCanHVvepOCdIY , kzitem.info/news/bejne/pGt5mX6isHageKw , kzitem.info/news/bejne/xptuz2Sca5Rklpw . Правильно поменять питание, и соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.🙂 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@ВячеславАндрейченко-ъ4ф
11 ай бұрын
Кушать мясо. Организму нужны белки, он сигнализирует непрекращающимся голодом. Я над собой очень много раз наблюдал, хочется сладкого, закидываешь печенюшки, пирожные, шоколад и через 30 минут снова хочется. Съедаешь кусочек мяса и всё, как рукой сняло.
@ВячеславАндрейченко-ъ4ф
11 ай бұрын
Иногда также сладкое хочется, когда человек заболевает, условно патогенная микрофлора в организме человека обожает сахар. Иммунитет в норме регулирует численность колоний таких организмов, но если ослабевает, то колонии начинают увеличиваться в численности. Хочется сладкое. Потому что значительная часть углеводов они поглащают.
@ВячеславАндрейченко-ъ4ф
11 ай бұрын
А ещё если в детстве дразнили за полноту, и вы, будучи подростком начали бороться с весом, садились на диеты. Когда человек садится на диету, это обуславливает развитие расстройства пищевого поведения. Человек неделю не ест сладкое, изнуряет себя, потом срывается и пр.
@froshka82
3 ай бұрын
Сахар убрать во всех видах и похудеете. Для тех кто всё перепробовал и спортом заниматься нельзя либо некогда/лень.
@Maks.P555
11 ай бұрын
👍🏼🔥🔥🔥
@AndreySV89
10 ай бұрын
Доктор . Сделайте видео про панкреонекроз
@uniquedrug
11 ай бұрын
Есть ли версия кето-диеты для веганов?
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте👋, на кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. 📌Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free . А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО". Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга kzitem.info/news/bejne/yI2Yp3p-pZFiYHo . Служба поддержки канала
@АлександрВладимирович-я7ы
11 ай бұрын
А какой смысл ?
@БайжатГаджиева-ф5к
11 ай бұрын
❤❤❤
@ГлібМарциновський
11 ай бұрын
Дякую
@СтаниславКочетков-ы4п
11 ай бұрын
👌👌👌👌👌👌👌💯💯💯💯💯💯💯
@Жанар-щ1г
11 ай бұрын
🙏🙏🙏👍
@Geka-wb1iy6qb1z
11 ай бұрын
👍
@СтаниславКочетков-ы4п
11 ай бұрын
💯💯💯💯💯💯💯👌👌👌👌👌👌👌
@bernaeresin9045
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@sergiu.nicolae
3 ай бұрын
Что не кушать я понял. А что кушать тогда?
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@sergiu.nicolae
3 ай бұрын
@@DrEricBerg Огромное спасибо
@ОляДенисВласенко
11 ай бұрын
Жду
@alexx3358
11 ай бұрын
Как добавить жир?
@Lurcher22
11 ай бұрын
Поехать в деревню к бабушке и кушать пирожки ☺️😅
@Irinkaa_malinka
7 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏😇😇
@Fridaytiger
4 ай бұрын
Никак
@АристархЧемоданов-х4ф
4 ай бұрын
Тема не раскрыта.
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео: kzitem.info/news/bejne/lXeIvmGrkJRleG0feature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@TPHakunaMatata
11 ай бұрын
😄👍
@Владимир-ш5д2ш
11 ай бұрын
💜🌹💜👍👍👍👍🌟💫
@and_yunusov
5 ай бұрын
Вот прям все-все макароны?
@Владимир-ш5д2ш
11 ай бұрын
💜🌹💜👍👍👍🌟🌟💫💫💫
@ВаляПрокопова-п9р
4 ай бұрын
"СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО-О" (с), неужели? НЕПРАВДА это: бесплатно скачать у вас ничего НЕЛЬЗЯ! А подобные вопросы вы просто удаляете! Интересно, знает-ли д-р Берг о ваших способах "зарабатывать" на его имени, или это ваша постыдная "самодеятельность"... И ещё: ОН постоянно утверждает, что "ничего не продаёт", но у вас-же "обширная торговля варёными яйцами и квасом", /прошу прощения, это из М.Е.Салтыкова-Щедрина/, у вас ассортимент товаров несравнимо ШИРЕ)) интересно, д-р Берг об том знает "или как"?!)) Не очень прилично у вас всё выглядит, г.г. ""зробитчане" на почве людских страданий и болезней"((
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, мы - официальные представители Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство на русском языке - это сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы его видео обучающих курсов. Доктор Берг уже более 30 лет помогает людям улучшать здоровье и избавляться от лишнего веса, а мы доносим эту информацию до русскоязычного зрителя. ✅ Доктор Берг записывает поддерживающие видео о нас вроде этого kzitem.info/news/bejne/0Kytq2ybcZR3f6g. ✅ На официальном сайте США размещены ссылки на все наши социальные сети, можете посмотреть здесь shop.drberg.com/pages/official-resellers-socialmedia.html#social. ✅ Доктор Берг размещает на своем оригинальном канале kzitem.infochannels ссылки на наш ютуб-канал. ✅ На главной странице нашего канала kzitem.infofeatured вы можете увидеть отметку KZitem "Подтверждено" рядом с названием, это значок подлинности канала - support.google.com/youtube/answer/3046484?hl=ru . Служба поддержки канала
Пікірлер: 275