Как поддерживать здоровье своего мозга. Как не глупеть. Как развивать свой мозг.
В этом выпуске:
00:00 Интро
00:15 Сон для поддержания здоровья мозга
1:04 Сколько нужно спать для эффективной работы мозга
1:25 Рекомендации для эффективного сна
1:59 Питание для правильной работы мозга
2:09 Рекомендации по питанию для мозга
2:25 Физическая активность для эффективной работы мозга
Негізгі бет Как ухаживать за своим мозгом. 3 способа вырастить новые нейроны.
Пікірлер: 2