В этом видео мы расскажем вам как прыгать выше, чтобы повысить прыжки на 50%! Тренировка ног делает вас более эффективными в прыжках! Тренировка состоит из трех кругов , в каждом круге несколько упражнений для ног , отдых между кругами 15 секунд . Выполняй эту тренировку 1-2 раза в неделю и через месяц ты получишь результат который тебя удивит! Надеюсь все понимают , что для лучшего результата стоит уделить больше времени тренировкам ног и других групп мышц , правильному питанию и сну , ведь 3-мя тренировками ты не добьешься результата о котором мечтал.
Возраст: 14 лет
Рост: 166 см
Рост + вытянутая рука : 215 см
Высшая точка касания рукой: 298 см
Высота прыжка: 83 см
Негізгі бет Спорт Как УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК | Как ПРЫГАТЬ ВЫШЕ | Тренировка Ног
Пікірлер