Собрались как-то далбаебы тупорылыe в комментариях
@user-xu7sq6xf2z
Жыл бұрын
Голову тоже надо бы
@horakkeep6295
Жыл бұрын
Короткий разгибатель. У тебя уже нифига не короткий)
@andder3437
Жыл бұрын
Мне сначала показалось "короткий разъеб@тель"😅
@xionArm
Жыл бұрын
подлизал)
@user-ob3yp1on7r
Жыл бұрын
Кстате забыли про еще один лайфхак, можно набрать кг 150-200 веса собственного и предплечья увеличиться за счет жира . Не благодарите . Лично проверил
@olsh1
Жыл бұрын
внатуре?
@user-ob3yp1on7r
Жыл бұрын
@@olsh1 лично
@deford_stream
Жыл бұрын
Блин чел гений
@user-qh7ie3cc3m
10 ай бұрын
Ничего себе.
@God_in_new_world
8 ай бұрын
Офигеть, идти в другую сторону, но к верному пути, хорош
@dekster1098
Жыл бұрын
Ещё бы говорил как их качать
@suyukie1016
9 ай бұрын
Ты не можешь большим пальцем пошевелить чтобы понять как это работает?
@guard1an950
7 ай бұрын
@@suyukie1016а как качать то?Палец качать что ли??😂
@jackhanmafan1
7 ай бұрын
@@guard1an950резиновый экспандер
@dogeman666
6 ай бұрын
@@guard1an950ну да, как работает эта мышца, так и качать
@kolbasa4601
Жыл бұрын
Всё мужики удаляю интернет, хватит
@nonycs_
Жыл бұрын
Лучший коммент. Полностью согласен
@user-um2tz8oe9p
Жыл бұрын
Да, чем люди занимаются... Запястье увеличивают... Ещё "Путешественник во времени" ещё объявился недавно.. "СлУшаЙтЕ?! В 2024 ГодУ БудЕт 12 МеСяЦЕВ прикиньте?! хаХахПхАхяхп." - вот такие там предсказания
@Tonny_Pepperonny
Жыл бұрын
@@user-um2tz8oe9p вы жопой слушали? Автор четко сказал, что самое запястье увеличить нельзя, но можно увеличить прилегающие мышцы для того чтобы казалось что запястье стало больше
@camera_0116
7 ай бұрын
Его руки: 💀 Его лицо: 🤓
@user-tt1iu8tp6s
3 ай бұрын
А что с его лицом не так? Он просто одел очки без души и все? В этом все придирка?!
@emptykroow1683
Жыл бұрын
топ контент брат, реально ты оч полезен, спасибо!
@pekkakana3753
Жыл бұрын
Покажи теперь как их тренировать)
@T_he572
Жыл бұрын
Берёшь гантельку, садишься, ставишь руку нижний частью предплечья на ногу а кисть немного вперёд коленки и поднимаешь верх в низ, надеюсь понятно объяснил
@ReLu616
Жыл бұрын
@@T_he572 Где тут участвует разгибатель большого пальца?
@user-qf5gi7bc9k
Жыл бұрын
@@ReLu616 иди анатомию учи
@ReLu616
Жыл бұрын
@@user-qf5gi7bc9k Думаю тебе бы изуть ее для начала. разгибатель включается только при обратном хвате. И не анатомия а биомеханика.
@Bek.0223
10 ай бұрын
@@T_he572прямым хватом ладонями вниз?
@Smerthacham
5 ай бұрын
Ребята, надо делать походку фермера, то есть брать блины и цепляться и вытягивать кисти и с ними ходить
@user-rk9mx9bw3s
8 ай бұрын
Теперь запиливай видосик. Как качать разгибатель! 😂 Молодец, умеешь заинтриговать. У тебя хорошо получается. Видосы, то что надо! :))) 😊
@user-zm8dq1rg6w
10 ай бұрын
Они увеличатся если их постоянно тренировать. И просто тренироваться и набирать массу. Попробуйте если вы весите кг 60 и у вас запястья 17см. При кг 100 они будут 19-21 все индивидуально. Та даже 20кг если прибавите в весе 2см к запястьям гарантировано
@railminaj5014
Жыл бұрын
Гормон роста наверное еще помогает со временем
@no-ob1418
Жыл бұрын
Да, могут прилично разрастись кости
@railminaj5014
Жыл бұрын
@@no-ob1418 классно
@no-ob1418
Жыл бұрын
@@railminaj5014 Ну, кому как, если ты худой и кости от рождения тонкие, то можно и на фарму сесть, но я лично предпочитаю натурально заниматься
@mrterminrus3299
6 ай бұрын
Мощные руки, красава 💪🏻 запястье
@user-em6fc6jf6x
Жыл бұрын
И как их тренировать, конкретику можно?
@user-qs9ie7bc2v
Жыл бұрын
Расскажи пожалуйста как ты тренируешь предплечье
@Sp1ke11
Жыл бұрын
Запястье у тебя неплохое, но а как в итоге накачать его??
@mount_vkid123
Жыл бұрын
Тренировка ближайший мышц к запястью 🥱.
@Alucard_Prince
Жыл бұрын
Никак
@user-gz3mj8ns1j
Жыл бұрын
Ну так у него запястье ни че так
@user-gz3mj8ns1j
Жыл бұрын
@@thatsenough8723 не помогает)
@thatsenough8723
Жыл бұрын
@@user-gz3mj8ns1j у тебя просто корнишон маленький,движения не амплитудные.Понимаешь?😃🤣
@HakobyanPlayer
Жыл бұрын
Только я заметил Джираю в режиме отшельника?🤩
@SERVER160692
Жыл бұрын
Необычно😊 Я вот думаю как сделать скуластое прокаченное лицо, то ли масла много ем то ли мало ВИТ, в основном хотьба.
@Abarjooy
Жыл бұрын
Хорошо, а уменьшить как?
@master-gs4rp
Жыл бұрын
А как их тренировать то?
@mercvvv
10 ай бұрын
У этого чела хоть один видос есть с ответом на вопрос. Что за дичь? Качай это. Збс. Четко.
@KoRHeT
Жыл бұрын
Пытаться попасть на " проверку на блуд " не удалось
@rlevvv
Жыл бұрын
Да на фиг не надо увеличивать запястья и качать отдельно предплечья или еще более большой палец отдельно. Обычный подъем на бицепс с читингом отлично качает предплечье.
@user-gh5fr4ej7v
Жыл бұрын
За кофточку лайк, имба
@user-gh5fr4ej7v
Жыл бұрын
@LI8N7WK не ссанина а легендарный саннин Джирайя
@user-iq7ew4nz9g
7 ай бұрын
у меня проблема возникла из за того что я долго качал предплечье и кисти, и когда я хочу отжаться у меня кисть так не отклоняется назад сильно, и поэтому когда становлюсь на руки у меня предплечия растягивается и боль возникает, и в самой кисти будто что то мешает.. а так раньше любил отжиматься
@criptocrab
Жыл бұрын
Вы тренируетесь ради визуального эффекта или ради силы ?
@leezemal4028
Жыл бұрын
Оба варианта радуют
@xmem6516
6 ай бұрын
Искать как увеличить запястье:❌ Искать как увеличить кист большого пальца:✅
@user-xs4gb9el6n
Жыл бұрын
Крути гайки в автосервисе, копай глубокие могилы в ритуалке, и таскай тяжёлые рельсы и шпалы - стань путейцем.
@alexey3059
Жыл бұрын
Ахах путейцам привет из Сибири)
@alexio_z
Жыл бұрын
У меня этот разгибатель толщиной с ниточку...
@Tui3694
Жыл бұрын
А если имплант поставить какой-нибудь?
@user-fj9ct3gl9n
Жыл бұрын
А лол но мыщцы там) а то я думаю что за фигня там у меня сильно випирает))) Спасибо за инфу
@Freak-ki5ow
10 ай бұрын
А есть видео с упражнениями?
@user-ps2tn6vv3c
Жыл бұрын
Какие упражнения помогут его увеличить?
@Kostik_UWU
Жыл бұрын
Приведение, отведение, молотки.
@ISOpromated
Жыл бұрын
@@Kostik_UWU я не верю в приведений.
@DizzyLife8
Жыл бұрын
8рочка
@kairist8kto
Жыл бұрын
@@ISOpromated+
@gojid8851
Жыл бұрын
@@ISOpromated что-то, темно стало...
@Sikvel777
Жыл бұрын
Спс, бро!!!
@raushan_mukh
9 ай бұрын
от его частых тренировок запястья волосы на руках еще стали расти) такая вот тренировка))
@alexeyshnaider9290
Жыл бұрын
Монстр💪😁
@nerohe4d
Жыл бұрын
пздц я комплексную по этому поводу, даже летом хожу в свитерах с длинным рукавом. ещё хочу большие локти
@onep1ece629
Жыл бұрын
и колени тогда нужны)))
@GoogleUser-iv9nm
Жыл бұрын
Забей хуй, ходи в майке. Никто о тебе не думает и не вспоминает после встречи на улице
@nerohe4d
Жыл бұрын
@@GoogleUser-iv9nm Дружище, да это типа сарказм. Это из того же разряда - как увеличить пятки, мочки ушей и подмышки.
@klingsan7512
6 ай бұрын
@@nerohe4dну мочки ушей растягиваются 😅 видел фриков таких
@alexzoloch
Жыл бұрын
На массе и на сушке с разницей в 20 кг обхват запястья отличается на 2 см. Если хотите увеличить запястье - набирайте массу.
@bogdan3194
Жыл бұрын
Ну жир такое себе набирать, он прав, мышц там нетк
@alexzoloch
Жыл бұрын
@@bogdan3194 там и жира нет, там сустав (кости, хрящи). Не знаю насчет чего идет увеличение, мб наполнение суставной сумки жидкостью или что-то вроде того. На массе точно так же чувствуются именно кости как самые выпирающие части, по ним и производится замер.
@bogdan3194
Жыл бұрын
@@alexzoloch ну жир условно, ты ж жидкость набираешь, на массе. Я тоже честно не понимаю, что именно там жидкость собирает, но что-то собирает.
@errorerror713
Жыл бұрын
... И вопрос как их качать???
@mirniy4556
9 ай бұрын
Как яички с пипкой накачать 😢 у меня только 20 см 😭😭😭
@77tork77
Жыл бұрын
Гормон роста большими дозами
@user-cn2cs2yk7p
Жыл бұрын
А как их тренировать?
@Erkebable
11 ай бұрын
Никак еблан там нет мышц
@TheFffaaaak
3 ай бұрын
Никак , просто забей) когда вес прибавишь они добавятся или с годами тренировок (сухожилия утолщаются)
@psycho-gj4il
9 ай бұрын
У меня впринцепи отличное телосложение, все спрашивают спортсмен ли я? Байдарки очень улучшают твоё телосложение за 40 км, я очень хорошо накачал плечи, спину, крылья, но мои запястья это пздц, они очень тонкие, Из-за этого я бывает страдаю
@user-qf5gi7bc9k
Жыл бұрын
Это мышцы сама по себе очень слабая и тренировать ее достаточно тяжело
@Animeworldfire
Жыл бұрын
Так я получил гигрому,когда хотел подкачать рукоплечье,понятно что я не так правильно тренировался
@Zyhwhgh
Жыл бұрын
Бро че с ней сделал , у меня была я электросамаката вылетел она лопнула через пару недель заново выросла , с перепелиное яйцо . Врач сказал могу книжкой ударить чтоб лопнула 😢
@user-hq3rj3ix2e
Жыл бұрын
а как тренировать то?
@megageu34
Жыл бұрын
А как же квадратный пронатор?😢
@Eugene.2012
Жыл бұрын
то чувство когда думаешь как бы напялить долбаный светящийся браслет в клубе если он не сходится на твоем запястье
@TheFffaaaak
3 ай бұрын
Сколько см запястье ?
@puf1kpuf983
Жыл бұрын
Пошел большой палец тренировать😅
@dimarusful
10 ай бұрын
Хрена там лапа... А с виду Питер Паркер в промежутках между подвигами))
@r1shuu
2 жыл бұрын
а какие упражнения подойдут для того, чтобы их накачать?
@martin_steel
2 жыл бұрын
чек новое видео
@Deakkerr
Жыл бұрын
@@martin_steel влияет ли толщина запястья в объеме бицепса? Например при 17,5 см запястье можно накачать бицепсы 45-46 см?
@user-fj9ct3gl9n
Жыл бұрын
@@Deakkerr при наличии гинетики на бицепс то да
@uglygod2856
Жыл бұрын
@@martin_steel где видео
@user-rv2ii6zi3t
Жыл бұрын
Такие похожие бугорки на запястьях я у гиревиков видел , которые в течении десятиминутного цикла выталкивают гири от 16(32)-32(64) кг на максимальное число раз . Они их жировиками называют .
@user-zu5cj2fb9y
Жыл бұрын
У меня такое есть)))
@nikitamarcinkevich8189
Жыл бұрын
можно ГР по 5 единичек в день ставить и вырастут запястья)
@hank8309
Жыл бұрын
Это немного не так работает, но да ладно)
@aliston1318
Жыл бұрын
где его в мск взять?
@o7ega
7 ай бұрын
А квадратный пронатор можно ли увеличить?
@Gnezdo1
Жыл бұрын
Как а упражнения то какие?!
@PhilipDoza
Жыл бұрын
Я себе увеличил, щас часы не все подходят
@pyst0sh
6 ай бұрын
Фух а то я думал что этот бугорок какой-то дефект
@deford_stream
Жыл бұрын
Офигеть вот это предплечье
@mifixplay3600
Жыл бұрын
Расскажи , как стать венозным
@Trenbolone16
Жыл бұрын
Иметь маленький подкожный жир
@Gatsu_Bateman
Жыл бұрын
А как качать его?
@user-rs9vg8ei6v
Жыл бұрын
а какие упражнения надо сделать?
@AlexBard141
Жыл бұрын
Сколько см у тебя запястье?
@dulustaantim1841
Жыл бұрын
А вообще как накачать то?
@star_3301
Жыл бұрын
Так как накачать!???! Ты не сказал.
@tobi3875
7 ай бұрын
А тренировать как их какие упражнения
@sportspancho
Жыл бұрын
В сегодня лент про них узнал. Жесть, а что так можно было?)
@IRecxssive-
Жыл бұрын
Ну ты же дeбил которому лишь бы бухать ходить, хули, зачем ты вообще сюда залез
@user-hb9mg5bf9k
Жыл бұрын
Гормон роста и тест, и увеличить запястье)
@limitededition8730
9 ай бұрын
Сбоку у всех выпирающая косточка есть?😏то у меня огромные на худой руке(
@arm-odessa1821
Жыл бұрын
Можно увеличить, с помощью армреслинга
@user-et5bp9rr7g
Жыл бұрын
Как ты себе это представляешь, гений, там кость и сухожилия
@Kenpachi03
Жыл бұрын
Трек?
@bandjui
Жыл бұрын
Вроде нежный паренек. Но стоит на руки посмотреть….
@cffeecappuccino4828
Жыл бұрын
И?
@bandjui
Жыл бұрын
@@cffeecappuccino4828 я имел ввиду лицо нежное, а руки здоровые.
@user-hd8cr6gs9t
Жыл бұрын
Соматропин ещё можно
@alekseev_Maksim
Жыл бұрын
И как так накачать?
@user-wp7om6zd4w
Жыл бұрын
Упражнения из армрестлинга в помощь
@Nerusky1
Жыл бұрын
Можно его только утяжелить
@eshborn1439
Жыл бұрын
есть мужик который бьёт кирпичи руками, у него выросли из-за травматизации, но это не для всех вариант
@martin_steel
Жыл бұрын
У него выросло не запястье а мышца отводящая мизинец
@LEUMOY
Жыл бұрын
@@martin_steel может мышца разгибатель мизинца?
@martin_steel
Жыл бұрын
@@LEUMOY По-моему она находится в предплечье а не в ладони, в ладони у нас мышца отводящая мизинец, короткий сгибатель мизинца и противопоставляющая мизинец, но возможно что-то из этого может и разгибать его в второстепенных своих функциях, точно не скажу
@LEUMOY
Жыл бұрын
@@martin_steel да, ты прав, просто хотел повыделываться, так как как раз прохожу эти мышцы в вузе😂
@armadit397
4 ай бұрын
Длинная мышца отводящак большой палец кисти.
@user-ir1wu6oo9t
Жыл бұрын
Я уже увеличил запястье, сейчас в планах пальцы!!!!!!!!
@armadit397
4 ай бұрын
Короткий разгибатель большого пальца кисти
@SignorKapmid
Жыл бұрын
Дк чо делать надо, чтоб увеличить? Упражнения какие нибудь посоветовал бы лучше, а не очевидные вещи говорил
@sharki0-0
9 ай бұрын
А вот 14 лет 15 см запястье это норм?
@xaxaaxax711
9 ай бұрын
А как укрепить нету лайфхака ? Когда подтягиваюсь у меня левое запястье смещается с места и растягивается
@user-jy6wp9je2u
Жыл бұрын
попробуй поборотся с Отчиком
@f1z1k34
Жыл бұрын
есть один способ, гормон роста, но это очень опасно и только под присмотром врачей
@aliston1318
Жыл бұрын
где его в мск взять?
@Prudence_Boulevard
Жыл бұрын
сейчас бы париться про запястье...
@alexwoolfman2238
10 ай бұрын
Так как их тренировать? Хоть упражнения бы показал
@user-kq1xv4xd9c
Жыл бұрын
А как тренировать то???
@BRAV1S
Жыл бұрын
А как их накачать
@boloyng1173
Жыл бұрын
Лучшие бы упражнения показал
@Zaltirlie
10 ай бұрын
А что за музыка?
@9arcticmoon966
Жыл бұрын
Ахринеть у тебя предплечья ,ты армрестлер ?
@user-nk2zv9xh6s
Жыл бұрын
Как качать то?
@Aleshabashkirtsev
Жыл бұрын
И такие гиревики, да да да😅
@despair3283
4 ай бұрын
У меня 12.5 см запястье - есть смысл стараться вообще? Девушка, 25 лет, любое упражнение в упоре лёжа заставляет меня страдать...
@LIFE-nz2gm
Жыл бұрын
А как уменьшить
@olegbalan4285
Жыл бұрын
Бро а ты крут 💪💪💪💪💪
@martin_steel
Жыл бұрын
Спасибо!
@user-fk2hp9ux9w
Жыл бұрын
Вот, что неумеренное рукоблудие с рукой человеческой делает! Жуть бл....
@NoPr0gress
Жыл бұрын
синтол закачать можно
@user-gw8mo6kv3k
Жыл бұрын
А кадык как накачать?
@railminaj5014
Жыл бұрын
Туда сюда
@LilGuard
Жыл бұрын
@@railminaj5014 многоповторка получается
@yebfudeu3313
Жыл бұрын
Может обменяемся шеями, выпирающий кадык честно говоря не очень, из за этого шея кривой становится
@user-kq2ql5jl9c
Жыл бұрын
Минет чаще делай
@S3nt1kal
2 ай бұрын
@@yebfudeu3313😂😂😂😂😂😂
@user-cx8dq8zw7h
Жыл бұрын
Интересно что людей интересует как качать именно предплечье, типо с остальными группами мышц уже достигнут потолок. Кринге
@dinamo_health_fit
Жыл бұрын
Ну и скок ты жмёшь, крингер, а?
@user-cx8dq8zw7h
Жыл бұрын
@@dinamo_health_fit какая связь между запястьями и сколько я жму?
@dinamo_health_fit
Жыл бұрын
@@user-cx8dq8zw7h ну во-первых, при жиме, нагрузки на запястья идут моё почтение, во-вторых, это никакой не кринж, хотеть внушительные запястья и предплечья, это часть тела просто-напросто чаще всего видна из под одежды
@dinamo_health_fit
Жыл бұрын
@@user-cx8dq8zw7h а то что ты выслал про потолок в развитии других групп мышц, вообще в первый раз такую идиотию вижу, как ты квадрицепс или трапецию в метро качать будешь или просто пока по улице идёшь а умник?
@user-cx8dq8zw7h
Жыл бұрын
@@dinamo_health_fit во всем что ты говоришь есть смысл, но есть приоритетность, у всех она разная видимо, запястья так запястья.
Пікірлер: 431