36-часовой пост в онлайн-формате на экадаши 6 марта с поддержкой Саши Постовара, Анастасии Гусевой и Романа Нарейко:
t.me/lifelongt...
Телеграм-канал Юлии Сибагатуллиной про здоровый образ жизни и здоровое питание:
t.me/julia_sib...
0:46 как Юля пришла к голоданию в 16 лет (обычно интересы молодёжи далеки от этого)
3:32 почему Юля продолжает голодать уже 17 лет? что лично ей даёт эта практика?
6:32 каково это проходить длительные голодания? насколько это трудно? про Юлин опыт 21 дня без еды
9:06 что может дать голодание помимо здоровья? есть ли у него духовный аспект?
10:46 как лучше всего провести день голодания? насколько пост совместим с работой, с активным образом жизни?
15:39 как состояние во время голодания подсвечивает текущее состояние здоровья и эмоциональное состояние
16:55 почему может случаться «жор» на выходе из голодания? как обезопасить себя от этого?
20:27 как понять, нужно ли тебе голодание
24:12 приглашение на пост в онлайн-формате
Это интервью записано 25 февраля 2024 года. Мой собеседник - Юлия Сибагатуллина, специалист по здоровому питанию и нутрициологии с 17-летним опытом, со-основатель Ашрама Sadhguru Padam в Крыму, супруга моего друга и учителя Романа Нарейко.
Пообщались о практике поста (голодания), про которую регулярно приходит довольно много вопросов. Юля без прикрас поделилась своим опытом - и коротких голоданий, и длительных (вплоть до 21 дня), рассказала, как понять, нужно тебе это или нет, и мы вместе постарались вдохновить вас попробовать.
---
💰 Поддержать проект Lifelongtravel
Карта Сбербанка: 4276 5500 5860 8830
Негізгі бет Как я в 16 лет пришла к голоданию и почему продолжаю до сих пор | Юлия Сибагатуллина
Пікірлер: 17