Есть ли регулярные активности в вашей жизни? Если да, то какие? Делитесь идеями
@person2083
Жыл бұрын
а как же быть дальнобойщикам им как работать?
@Sykovatatyana1968
Жыл бұрын
Катаю на самокате до работы и по делам ибо коксартроз 3 ст
@ЮлияДолженко-я6я
Жыл бұрын
Я живу в селе, у меня корова и телёнок, утки куры с цыплятами,поросята,огород 10 соток ,и ещё я работаю соцработником, активности у меня достаточно 😊. Хожу пешком всегда,мой подопечные далеко друг от друга живут. Меня мучают боли в коленях и тазу,наверное скоро буду брать самокат или скутер😢
@Sykovatatyana1968
Жыл бұрын
@@ЮлияДолженко-я6я я уже взяла самокат
@denibachaev
Жыл бұрын
Прогулка на Велосипеде
@людмилакаткова-ф8д
Жыл бұрын
Мне 63 года.я очень не люблю спорт.но я гуляю по лесу ежедневно по 6_8 км. чувствую себя не плохо.
@Kumiho1973
Жыл бұрын
Сижу, нихера не делаю, слушаю Берга, надо что- то делать! Он прав.
@Elenochka1703
Жыл бұрын
)))))
@mercy8241
Жыл бұрын
Лучшее средство от сидячего образа жизни это употребление пива. Сначала за ним надо сходить в магазин, а после него надо ходить в туалет. Это не даёт шанса сидячему образу жизни
@zhe6329
Жыл бұрын
@@mercy8241 А если я не люблю алкоголь?
@ОндрейраШнипельсон
Жыл бұрын
@@zhe6329 нужно себя перебороть и заставить полюбить. Многие не любят спорт, но потом заставляют себя и приобретают зависимость от спорта
@ОндрейраШнипельсон
Жыл бұрын
@@mercy8241 да, причём в стеклянных бутылках, когда несёшь ящик от машины к холодильнику - это реальный кросс-фит. А если два?
@djiexn
Жыл бұрын
лежу в постельке с телефоном в руках и слушаю Д Берга )
@robingod4231
Жыл бұрын
😂😂😂
@rusfighter1957
Жыл бұрын
Смотрю, лёжа в ванной. Хорошо, что не сидя 😁
@djiexn
Жыл бұрын
@@rusfighter1957 главное телефон не вставлять в розетку...
@Healthylifestyle-c8h
5 ай бұрын
Лежать тоже вредно
@johnbelcher5723
Жыл бұрын
Час прогулки утром и час вечером держат меня в тонусе . Спасибо четвероногому тренеру 🐕🙂
@СветланаНиколаевна-ф6ж
Жыл бұрын
Я тоже гуляю с таксой 3 раза в день .чувствую себя лучше!!!🙂🙂🙂
@listenudilan360
Жыл бұрын
А у меня их два, таких милых тренера)))
@witcher2553
Жыл бұрын
тебя бы посадить на такой режим, чтобы ты мог справлять нужду только 2 раза в день!
@genrgenre1045
Жыл бұрын
Так просто прогулки наверно не так много пользы приносят, но хоть так. Хоть что-то.
@listenudilan360
Жыл бұрын
@@witcher2553 чучундра, собаки у меня две. А писаешь, наверно, ты два раза в день. Сочувствую, пей больше водички)))
@Elenochka1703
Жыл бұрын
Выбрала себе активную работу. За день наматываю по 10-13 км. Мне 50 лет. Счастлива и довольна. Чувствую себя лучше, чем в 20. Потому что благодаря доктору Бергу перешла на кето! Жизнь в кайф!)
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами))) Успехов и здоровья Вам))) Вы можете разнообразить свое меню полезными кето рецептами. В этом вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@ninavoronetzka
Жыл бұрын
Пожалуйста поделитесь секретом
@darinaalymkuluva5572
Жыл бұрын
Сначала видео я сразу начала комментарии читать,придётся еще раз внимательно послушать доктора🤭 У кого нибудь тоже так бывает?😅 Спасибо вам,дорогой доктор Берг!🥰
@ВалерийЗавальнюк-и3д
Жыл бұрын
Да.
@kaiikfk
Жыл бұрын
На моём канале краткая информация в ролике какое питание даёт нормализацию веса, стула и хорошее самочувствие.
@nonnadeleu1786
Жыл бұрын
Почти всегда так бывает))
@EA-ck4so
Жыл бұрын
Лучше слушать как подкаст и двигаться при этом. Я заметила, так лучше инфа усваивается. А чтение комментов, конечно, отвлекает.
@ЕленаПопова-ч1е9к
Жыл бұрын
Постоянно. Я думала, что одна такая тяпа-ляпа. Пересматриваю несколько раз.
@Идеижизньидом
Жыл бұрын
Я с утра работаю уборщицей, а в течение дня выполняю домашние дела. Иногда танцую дома перед зеркалом 😺
@ЛюдмилаБокова-с9ч
Жыл бұрын
А я каждый день колю дрова и почти целый день на воздухе...не могу сидеть, мне от сидячки становится плохо😝🤲💥💥💥
@z_Nation_
Жыл бұрын
Вау какие женщины!)
@Nazarova.1974
Жыл бұрын
А я снег чищу лопатой😳😉
@ИринаМирная-г6ю
Жыл бұрын
@@Nazarova.1974 и я снег чишу лопатой)! А летом огород, а вообще у меня стадо коз, с весны до поздней осени их нужно пасти каждый день.
@Nazarova.1974
Жыл бұрын
@@ИринаМирная-г6ю у меня тоже огород😄🤗🌷🌷🌷
@byku817
Жыл бұрын
Не зря говорят : движение - жизнь!!
@reddeer1283
Жыл бұрын
Доктора Берга смотрю постоянно! Всем рекомендую..
@Alpinoidov_Net
Жыл бұрын
Дозировано
@ГульшададМадылова
Жыл бұрын
Смотреть хорошо надо выполнять и.г.иеще себе выбрать подходящие тренировки и каждым днём увеличивать количество подходов и ещё себя приучить словом "надо" и выполнять
@nataly4617
Жыл бұрын
О, доктор, Вы попали в самое больное мое место!!!!
@ВалерийЗавальнюк-и3д
Жыл бұрын
И не только в ваше.
@BlueIzo
Жыл бұрын
И моё
@ИнессаВалерьевна-г1ч
Жыл бұрын
+
@РушанаСагадеева
Жыл бұрын
И мое. И ещё многих людей. Раньше я работала на 5 дневке и считала это адом. Переехала загород. Поменяла работу на сменную, с ночными но зато не каждый день думала я. Так вот если раньше я уставала, так теперь просто дохну. В саду пришлось просто напросто купить наколенники и ползать, встать не представляется возможным. Я просто физически чувствую что разваливаюсь.
@ВераВера-х6э
Жыл бұрын
Движение- это жизнь! Не люблю долго сидеть на одном месте, или просто валяться. Когда нечего делать, занимаюсь уборкой.
@Molli-l3n
Жыл бұрын
За 9 месяцев скинула 32 килограмма и процесс продолжается,раньше сложно было пройти 6000 шагов,а теперь 10 км легко прохожу...очень довольна
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@Электрик-мастер
Жыл бұрын
В 2013 году стал работать в офисе. Мой вес был 82 кг рост 176. Спустя три года работы вес стал 95. До этого вел активную спортивную жизнь. С офисными заботами интенсивность снизилась. Стало много пустого стресса из за работы. Сейчас сменил работу и работаю больше физически. Вернулся к активной физкультуре (бассейн, турник, брусья, бег, растяжка) и КЕТО диета с интервальным голоданием. Привожу себя в порядок. Сегодня мой вес 80 кг. Хочу дойти до 77кг. Спасибо доктору Бергу за толковые советы. Всегда его слушаю.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про последние 5 кг kzitem.info/news/bejne/lbCKp46rpYp-oXY. Разнообразить ваше меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала
@aegerbreketov
4 ай бұрын
интересно сейчас кем работаете?
@Электрик-мастер
4 ай бұрын
@@aegerbreketov работаю электриком. Занимаюсь регулярно в спортзале. Веду активный образ жизни. Фигуру выправил. Мускулатуру привел в порядок. На 2-х разовом питании. Низко углеводном. Результаты отличные
@verachern3471
Жыл бұрын
Огромная благодарность!!! Да хранит Вас Господь!!!
@tatjanakiefer9
Жыл бұрын
Здравствуйте ДОК. Берг. И вся команда, как всегда вовремя!)) Благадарю за видео. 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@ТетянаГльоза
Жыл бұрын
Доктор, Вы такой МОЛОДЧИНКА! Слушаю, не отвлекаюсь ни на мин, пересматриваю несколько раз,Вы так доходчиво объясняете. 🙏💕спасибо
@rukodelie0
Жыл бұрын
Я ввела свой рацион упражнения после пробуждения, голова становиться ясной + бодрость+ хорошее настроение это итог физической нагрузки, и восстановилось зрение,!
@nastyafox231
Жыл бұрын
Насчёт зрения можно пожалуйста подробнее? 🙏 У меня вроде не настолько плохое зрение пока что ( -1.50). Но тем не менее иногда доставляет дискомфорт. Было бы полезно узнать как можно повлиять на улучшение зрения без лекарственных и хирургических вмешательств. 🤔
@АлександрНиколаевич-ц1н
Жыл бұрын
Всем крепкого здоровья, благополучия!!!
@oliviasunny7547
Жыл бұрын
До чего приятно вас слушать Г- н.Эрик✊👏👍 Мы вам очень благодарны🤝 Пусть сбудутся все ваши мечты🙌🥂🎄С Новы годом вас!🎊🎉🎄
@alisap8347
Жыл бұрын
доктор, сделайте пожалуйста выпуск: гипертония. причины и устранение её.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про рекомендации при высоком давлении kzitem.info/news/bejne/0m9u35-pm4Fig3o, kzitem.info/news/bejne/l5psrJiLendzgXo. Про низкое давление kzitem.info/news/bejne/molon5etknebhXY . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@mobamobilelegends1985
Жыл бұрын
Спасибо большое Вам за полезную информацию Доктор! Спасибо переводчику, Вы умничка!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@Nagib83
Жыл бұрын
Сидячий образ жизни. 3 раза в неделю спортзал.по 3 часа тренировок, один раз баня. И пару раз массаж.никакого алкоголя, сигарет. Стараюсь не есть сладкое...
@Roman_Smagl
Жыл бұрын
А мучное? Молочное? Сладкое то понятно
@Nagib83
Жыл бұрын
@@Roman_Smagl отказ от всего этого
@alxalx3841
Жыл бұрын
@@Nagib83 молочное очень полезно для организма
@nastyafox231
Жыл бұрын
@@alxalx3841, не для всех к сожалению. У кого-то просто непереносимость лактозы. А кому-то может просто не нравится молочка.
@Andfox13
Жыл бұрын
@@Roman_Smagl молочное то чем вам не угодило?
@НатальяЛебедева-о8и2в
Жыл бұрын
Летом на велосипеде, а зимой 5 дней в неделю почти 13000 шагов.
@frenkikingsaid
Жыл бұрын
Не ленитесь пацаны🧘
@РамазанНугманов-у9ш
Жыл бұрын
В наше Время, еда ходит за людьми, А не оборот!))
@EA-ck4so
Жыл бұрын
хахахаха.... интересно, что вы такое едите, что оно за вами ходит?
@РамазанНугманов-у9ш
Жыл бұрын
@@EA-ck4so смысл, В том, что продукты рядом С людми, В магазин на машине ездят или доставку продуктов на дом заказывают. Меньше двигаеться человек, например теже роллы(суши) 80% людей на дом заказывают доставку. А сколько ккаллорий получают?)
@EA-ck4so
Жыл бұрын
@@РамазанНугманов-у9ш Я поняла вашу мысль. Раньше люди охотились, рыбачили, потом стала выращивать. Таким образом "зарабатывали" еду физ.нагрузками. Сейчас слишком доступно. Да и еда вся переработанная. Мы уже и не жуем так, как раньше, т.к. мало едим сырой пищи. Скоро не только мышцы тела атрофируются, но и зубы. Будем состоять из желудка и маленьких худых ручек.
@ГаляШереметп
Жыл бұрын
👍Согласна с вами!
@Denis___
Жыл бұрын
@@EA-ck4so при этом все это не мешает увеличиваться средней продолжительности жизни человека)
@АминатЧотчаева-х6ч
Жыл бұрын
Здравствуйте! всем мира добра и здоровья!
@blumental_1
Жыл бұрын
Благодарю за ценное! Всем Мира и добра 🙏
@Zodiak-z4o
Жыл бұрын
У меня сидячий образ жизни, болел последний раз 4 года назад в армии. Но общее самочувствие было лучше, когда работал разнорабочим на предприятии, ещё и вес скинул на 10 кг за 2-3 месяца
@aleksandrromme2069
Жыл бұрын
Живите в частном доме, с огородом и приусадебным участком - движения будет хоть отбавляй!
@ШокировичШохрух
Жыл бұрын
Основа жизнь это движение
@СчастливаяЗита
Жыл бұрын
Я приседаю 150 раз и делаю растяжки.
@user-pf3ev4ws7u
Жыл бұрын
Смотрел это видео стоя на всякий случай.
@user-raf
Жыл бұрын
Спасибо. Верно сказали если в молодости заниматься спортом то потом с возрастом организм после нагрузки быстро входит в норму.
@namesurname7801
Жыл бұрын
Ну я с 2 детьми сама (родители знают, это и подними, и приготовь, и сходи с ними на руках, ну много дел короче) , плюс хожу больше 6 к шагов обязательно каждый день. Хотя мне кажется что у меня сидячий образ🤭
@igorparshin1208
Жыл бұрын
Так оно и есть, всё точно !
@petya_english
Жыл бұрын
спасибо
@АМАМ-у8о
Жыл бұрын
Доктор Бергер вы супер😍😍😍👍👍👍
@olegkryachkov57
Жыл бұрын
Сижу зв компьютером на работе (( Очень сложно, но надо менять свой образ жизни. Спасибо большое за это видео.
@ЖаннаАлмазова-ь4ъ
Жыл бұрын
мне все нравится о чем говорит доктор!но мясо особого откорма и рыба это что-то из области фантастики!ну нигде я не куплю такие продукты!покупаю.что продают на рынках!
@nataliacebotari1993
Жыл бұрын
Здравствуйте, если есть возможность, снимите,пожалуйста, видео, всё от а до я, о хроническом гастрие, а то голова идёт кругом от всей информации, благодарю
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите kzitem.info/news/bejne/z2djsZNtr4qrnXY, kzitem.info/news/bejne/1puh156HsXt0oaA. При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето и интервальное голодание” drberg.ru/book?. Служба поддержки канала
@ЮлияГлебская-л9ф
Жыл бұрын
Тело любит движение.
@UNIVERSALVIDEO-wx9wg
Жыл бұрын
Док Вы Супер,всегда смотрю Вас🙋♂️
@ЗауреМедетбекова
Жыл бұрын
Доброе время суток. Просто необходимое полезная информация .на которые даже не обращают внимание и не задумываются ведь. Огромное спасибо. Успехов и Здоровья вам.!!!
@natalyasemegen1120
Жыл бұрын
12-часовой рабочий день...плюс...ходьба с гори в магазин...и назад...ходьба с сумками вверх...
@bond1390
Жыл бұрын
Да, все верно. Это и есть наши прогулки в современных реалиях.
@романлонский-с6ъ
Жыл бұрын
Четыре силовые в неделю плюс спортивная ходьба три раза в неделю по 6-7 км. Возраст 42 процент жира 10. Силовые: присяд 155; подтягивания 27; становая 217; жим 120; вес 73 кг
@kaif8187
Жыл бұрын
Мне 50,вес 83,чистые подтягивания 31,не чисто 43.Бег 15 км за 1,5 часа,брусья 50,любой шпагат легко,плюс 10 км в день пешком.И да,у меня астма.
@Kochevnikitravel
Жыл бұрын
Движение - жизнь 👍
@1233-y5t
Жыл бұрын
Работаю строителем на берегу моря,чувствую себя отлично😎Крым💪
@magtraher489
Жыл бұрын
За окном море,балтика) работаю только за пк. Тут либо стпоителем и без дома на берегу , либо сидя головой. Даже не знаю что лучше
@user-hlp8mpzyl9h
4 ай бұрын
Гидромассажная ванна. С отваром мяты или эвкалипта - идеальное восстановление после физ нагрузки. Разминка каратиста, 15 минутная тренировка тайского боксера идеально разгоняют крово- и лимфообращение Все перевернутые позы йоги (стойка на голове модет быть опасна при некоторых заболеваниях) идеальны для лимфотока
@валерийлитвищенко
Жыл бұрын
Молодец умный доктор
@Алена-ъ7у6ь
Жыл бұрын
Лежачий не опасен. 🥰🥰🥰
@Mariupol.
Жыл бұрын
Видео ролик 👍 как раз в тему 👌 док. спасибо большое за пинок....без вас ни как 🤷🤷
@Voolf2023
Жыл бұрын
Здравствуйте это очень хороший канал и ведущий господин Эрик Берг талантливый доктор .Я благодарен вам за то что вы исцеляете людей
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@ЕвгенПарком
Жыл бұрын
Работаю на стройке) А всё свободное время сижу за компьютером)
@viktoriya.5594
Жыл бұрын
Благодарю
@Obratnokbogu.
Жыл бұрын
Спасибо большое. 🙏🌺
@akubakaarts8125
Жыл бұрын
Это че, теперь нельзя играть по 12 часов? Q_______Q ладно, пошла заниматься. Доктор Берг- лучший!
@supermcoctail
Жыл бұрын
На РАБоте хожу на курилку, между корпусами, по ступенькам, после РАБоты выхожу на несколько остановок раньше и иду пешком. В среднем с понедельника по пятницу прохожу 8-12 км, на выходных 18-30 км, иногда выбираюсь пройтись куда-нибудь на ~ 50 км. Почти каждый день приседаю по 200 раз, отжимаюсь, делаю пресс, через день добавляю гирю 24 кг, штангу, гантели, кистевой эспандер, турник. Летом на море стараюсь много плавать, примерно по часу без остановок. Пока жыробас скинул со 120 до 112 кг за ~1,5-2 недели. Думаю сейчас к лету хотя бы до 100 сбросить. Работа сидячая, потому надо делать в 2 раза больше, чем обычный человек.
@madamfox3980
Жыл бұрын
Кем работаете?
@supermcoctail
Жыл бұрын
@@madamfox3980 инженер по режимам оперативно-диспетчерской службы, высоковольтные сети.
@поехавший-4К
Жыл бұрын
Все верно сказано .лёжа на диване это вредно
@olesiadg2994
Жыл бұрын
Дома кручу велотренажёр, стараюсь каждый день хотя бы 5-7 тысяч шагов, скандинавская ходьба.
@serdselenina
Жыл бұрын
У меня работа сидячая, и дома играю весь день в сидячем положении в общем надо двигаться
@АллаНовикова-ы4ъ
Жыл бұрын
Ох, люблю доктора Берга ! Умнейший человек! Надо надо себя двигать , машина под попой все портит, мало хожу … Поделитесь плиз , кто и как себя заставляет тренироваться ?!🙏 У меня только зарядка 20-30 мин 3-4 р/неделю 😏
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzitem.info/news/bejne/zqaAwHWgkZeAhJg , kzitem.info/news/bejne/y21t1nqcjJGjg6Q , kzitem.info/news/bejne/13eusHmJk4RzrI4 , и как начать интервальное голодание kzitem.info/news/bejne/2KiazqaCjmiLoaA . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@МирланБатырхановкырг
11 ай бұрын
Я купил домой скандинавскую ходьбу и стараюсь ходить хотя бы по 3 км в день, отжимаюсь по 50-60 и делаю пресс качания по 50-60 и постепенно увеличиваю их количества + километраж
@rassulrahman1292
Жыл бұрын
Спасибо док👍🔥
@woldemortiii6015
Жыл бұрын
Сидячий это по кайфу. Вот 10 часов на ногах и присесть нельзя это треш.
@ВалентинаШурупова-б8ю
Жыл бұрын
Спасибо 🎉🎉🎉
@Идеижизньидом
Жыл бұрын
В тёплое время года я каждый день гуляю
@Denis___
Жыл бұрын
Лежу на диванчике, решил под сенгвич включить видосик про вред сидячего образа жизни))
@Molli-l3n
Жыл бұрын
Я так про балет смотрю и киваю,если согласна с учителем балета лёжа на диване😂😂
@П.Г-з2ц
Жыл бұрын
Бегаю 7-8 км ,по возможности каждый день.
@ЕвгенийШвырков
Жыл бұрын
Почти каждое свободное время , лыжи, коньки , футбол в зале + по работе приходиться много ходить спорта хватает
@petrshvets4488
Жыл бұрын
Спасибо.
@Denik-so6ln
Жыл бұрын
Спс за инфу
@akimgrad7157
Жыл бұрын
Про гены поподробнее, как они меняются, что влияет на их перемену, за какое время они меняются???? И как их отрегулировать на пользу себе?????
@EA-ck4so
Жыл бұрын
Посмотрите какие-нибудь видео про эпигенетику.
@ЖаннаАлмазова-ь4ъ
Жыл бұрын
все хорошо конечно!но бег это для спортивных людей!ходить можно всем!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ходьбу kzitem.info/news/bejne/k2l5t5-aqIVknXY kzitem.info/news/bejne/t4iX3aGgj4aGjaQ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@ГеоргийГ-л2ч
Жыл бұрын
Расскажите пожалуйста о камнях в ПОЧКАХ , ПОЧЕМУ ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ И ЧТО ДЕЛАТЬ . СПАСИБО
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про камни в почках kzitem.info/news/bejne/k4tvlo6op4Kdh2U , kzitem.info/news/bejne/yKaFzWxmh4agnW0 , про кето диету и почечную недостаточность kzitem.info/news/bejne/tWiD2G2er6mKfYI , про болезни почек kzitem.info/news/bejne/o6ajm4NjhYKFhKg , kzitem.info/news/bejne/tm2f0IeVb4aWZII , kzitem.info/news/bejne/0mec2nqXppedg4Y , про детоксикацию почек kzitem.info/news/bejne/wI14s4KcrJ2ZeJg . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@vesta.9.9.9
Жыл бұрын
Комментарий в поддержку канала
@harttgordonn
Жыл бұрын
40 мин или больше ходьба в день, обязательно попробуйте
@СветланаНагимова-й9й
Жыл бұрын
У меня нет физической активности, инсулин в норме, я не страдаю от отсутствия физ.активности.
@olga.1648
Жыл бұрын
Вот я тоже думаю перейти со швейной работы на работу санитаркой. Стала чувствовать негативные явления от гиподинамии. Надо двигаться.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzitem.info/news/bejne/zqaAwHWgkZeAhJg , kzitem.info/news/bejne/y21t1nqcjJGjg6Q , kzitem.info/news/bejne/13eusHmJk4RzrI4 , и как начать интервальное голодание kzitem.info/news/bejne/2KiazqaCjmiLoaA . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@olga.1648
Жыл бұрын
@@DrEricBerg, спасибо! Ожирением не страдаю. Но всё равно интересно ознакомиться
@stewiegriffin3392
Жыл бұрын
Зимой лыжи и бассейн, летом дача и велосипед.
@Julia_Julenka
Жыл бұрын
А если наоборот от тренировок становится хуже? Мало энергии, нет сил и всё болит? Я на протяжении многих лет пробовала разные виды активности, в том числе фитнес, йогу, танцы, но все тренировки давались с большим трудом и без удовольствия. Нужно ли заставлять себя заниматься спортом в таком случае?
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzitem.info/news/bejne/zqaAwHWgkZeAhJg , kzitem.info/news/bejne/y21t1nqcjJGjg6Q , kzitem.info/news/bejne/13eusHmJk4RzrI4 , и как начать интервальное голодание kzitem.info/news/bejne/2KiazqaCjmiLoaA . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@Oleg-u5y9q
Жыл бұрын
Я люблю ходить пешком 3-5 км
@rufatabdusalamov4385
Жыл бұрын
Я 5 раз а день делаю намаз это достаточно 👍👍👍
@ВладимирШевченко-л6ф
Жыл бұрын
в неделю 10-15 часов физической активности
@sherman86ful
3 ай бұрын
У меня в день по 7-8 часов летом, зимой по 3-4 часа, не могу без движения целый день дома просидеть, в любую погоду пешие прогулки или велосипед
@vard782
Жыл бұрын
Я бегаю 3 раза в неделю каждый раз 40 минуты
@ПатиматГасанова-ш8г
Жыл бұрын
А я живу в селе Я думаю что больше ничего не нужно добавить 🥴😂😂😂
@rtx-testfps3060
Жыл бұрын
💯
@СудайсБобоев-я3ы
Жыл бұрын
Здравствуйте доктор у меня аллергия и грибок в кишечниках моя аллергия от лекарств как мне это лечить.После каждого питаниях они появляются и станется много.Дайте мне совет пожалуйста
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кандидоз kzitem.info/news/bejne/lWybsqisj3h5nqg , kzitem.info/news/bejne/uK96to6ApIWKd4o про грибок в кишечнике kzitem.info/news/bejne/wK6p4H6bkWeVZpw. Посмотрите видео Доктора Берга об аллергии kzitem.info/news/bejne/zJ58wKiqop9he6Q Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@Даут-ы8ы
Жыл бұрын
Доктор прав
@valentunadobzhenetska875
Жыл бұрын
I run 10km-20km a week🏃♀️
@rtx-testfps3060
Жыл бұрын
🚴
@АгатаСветлова-п2ы
Жыл бұрын
Нет и не предвидится лекарства, которое было бы так же полезно , как регулярные физические упражнения! Наш организм устроен так, что он просто нуждается в постоянном движении. Как мы находим время на еду и сон, надо находить время и на физические упражнения. Жизнь дар от Бога, поэтому относиться к своему здоровью нужно бережно. Давид царь древнего Израиля писал: " Славлю тебя(Бога), потому что я дивно устроен".
@АНЖЕЛАБАДРАКОВА
Жыл бұрын
Красавчик
@nectarhin5441
Жыл бұрын
такие ролики надо крутить по телеку постоянно
@IrinaTarasenkoPSYCHOLOGIST
Жыл бұрын
❤❤❤
@СамалАбдрахманова-е7и
Жыл бұрын
А если лежачий образ жизни?
@Marina-Iluhina
Жыл бұрын
нету никаких упражнений, только ходьба
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ходьбу kzitem.info/news/bejne/k2l5t5-aqIVknXY kzitem.info/news/bejne/t4iX3aGgj4aGjaQ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@КотЗиновий
Жыл бұрын
интересно было бы узнать, какой веры Доктор Берг, потому что в интернете ходят многие слухи по этому поводу, и я думаю важно понимать и знать что из них правда, а что из них ложь
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, на данный момент Доктору Бергу 57 лет. Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала
@slawap1250
Жыл бұрын
Евреи наверно
@МаржангульАмангелтдинова
Жыл бұрын
Я люблю вязать крючком.Как это вредить мне?
@adamheinzbrookfield4905
5 ай бұрын
Я совершаю изнурительные движения по пути на работу с небольшим, но тяжеленьким рюкзаком. То плечо заболит, на котором он висит, то колено, которое забываю “растянуть“ перед выходом. Мне всего 50, или уже 50?)
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте😊, при проблемах с суставами, необходим комплексный подход, посмотрите видео: kzitem.info/news/bejne/w6t3wIyuhmWFhYI . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@ВАСВор
Жыл бұрын
Вот это видео Всем видео видео 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋👍👍👍👍👍👍 за видео ✌
Пікірлер: 274