Алексей лови благодарность Будем включать ранее включенное но выключенное 👋👋👋
@Alex.massage
Жыл бұрын
Благодарю Вас!!!
@user-gp5ys2tx9r
Жыл бұрын
Очень нужное и правильное видео. Спасибо!!!!!
@Alex.massage
Жыл бұрын
Благодарю!
@kokashak4334
Жыл бұрын
Ооо круто 🤩 буду тренировать мышцы
@Alex.massage
Жыл бұрын
Доброго времени! Спешу Вас предупредить, что данное упражнение это не силовое упражнение для закачки мышц. Это упражнение для восстановления ,,нейронной,, связи посредством ментального восприятия большой ягодичной мышцы. Это например если Вы никак не можете накачать, (включить ягодицы) то Вы используете данные манипуляции с полным погружением в процесс. И через время ( например 1-2 месяца) обнаруживаете, что ягодицы включились и теперь Вы можете их закачивать многочисленными способами.Как то так🤗
@user-zm7su5kx1s
Жыл бұрын
Здравствуйте доктор. У меня спондилит тазобедренного. Помогут мне эти упражнения?
@user-ii7ue4kj7f
Жыл бұрын
Уважаемый доктор ...ведь у любой мышцы как минимум 2 места крепления как я понимаю одно место крепления на костях таза и крестце вы их нам показали а куда крепиться противоположная сторона мышцы ....насколько я знаю к бугристости бедренной кости .. разве это место не надо готовить перед упражнением ?
@nataliabaranova5361
Жыл бұрын
Уважаемый Доктор, простите, могут ли нарушения прорабатываемые этими замечательными упражнениями ( очень нравятся уже даже просто при первом просмотре) влиять на работу ленивого кишечника? Или же это никак не взаимосвязано на Ваш взгляд? Заранее благодарю
@Alex.massage
Жыл бұрын
Очень хороший вопрос. Спасибо. Вообще если говорить в целом то все влияет на все. Даже если это не укладывается в общие логические схемы восприятия. Ну вернёмся к нашему упражнению: Ягодицы наше все (конечно как и многое другое), и от того как они работают зависит многое, а именно правильная и равномерная нагрузки на ноги, стабильность таза, здоровье поясницы. А уже исходя из вышесказанного и расположение половых органов ( а это наше здоровье), далее расположение внутренних органов в том числе и кишечника. Так что да будет влиять, но в какой мере и на какой организм как это вопрос, здесь все индивидуально. Но то что здоровые ягодицы напрямую связаны со здоровьем, таза, органов это точно. Примеры работ работаю с тазом и с ягодицами уменьшается болезненные ощущения при менструации, или проходит запор, ноги перестают мёрзнут и т.д. и т.п. но здесь оговорюсь что это все индивидуально и зависит от манипуляции с каждым отдельно взятым человеком.
@nataliabaranova5361
Жыл бұрын
@@Alex.massage Благодарю Вас за столь развёрнутый ответ. Думаю, многим будет небезинтересно прочесть. 5 лет назад при выходе на берег, разъехались в стороны ноги, как при поперечном шпагат. С те пор даже не боль, а нечто вроде тонущего неудобства. Была статья (жаль не пришлось прочитать) с названием типа "Вы даже себе не представляете, какие последствия может иметь сильно растянутый и незалеченный пах" А там повздошно поясничная мышца. И она, кажется, имеет отношение к кишечник.... Благодарю Вас Жаль нет возможности к Вам попасть. Остаётся переписка
@Alex.massage
Жыл бұрын
Также необходимо понимать, что данное упражнение это не силовое упражнение, а упражнение на погружение в свои ощущения для осознания, и восстановления ,,нейронной,, связи посредством ментального восприятия большой ягодичной мышцы. Если ягодицы не включаются то это один из способов их включить.
@vit9484
Жыл бұрын
Добрый день, а какие упражнения нужно делать в бассейне, иду туда, потому, что пострадала у массажиста и мануальщиков спасибо огромное за ответ.
@Alex.massage
Жыл бұрын
Добрый день. Спасибо за комментарии. Многие думают что массаж это благо, да это благо если Вы попали к квалифицированному специалисту. А бывает что массаж может привести к очень печальным последствиям. В разных случаях все по разному например есть противопоказания с которыми нельзя проводить какие либо массажные сессии, а есть что можно но только определенные. А бывает и так что пациент сознательно или неосознанно не договаривает какую либо информацию на консультации и осмотре, что может быть важно при выборе манипуляции по телу..
@Alex.massage
Жыл бұрын
instagram.com/invites/contact/?i=1rmslbcu4sjop& ☝️Вот ссылка на мой Инстаграм напишите мне в директ и мы обсудим Ваш случай возможно Я смогу Вам помочь. Alex.massage.astana можно ещё меня найти.
@TATbHA-CEBACTOnol
Жыл бұрын
Ответили называется....
@user-pi8tt1hc8y
Жыл бұрын
Алексей, добрый день. Когда лежу на твердой поверхности на спине, свожу ступни ног вместе, то в зоне ягодиц с обеих сторон боль, отдающая в поясницу. С чем эта боль может быть связана, с каким органом и как это исправить. Упражнения делаю дабы избавиться от болей в пояснице.
@Alex.massage
Жыл бұрын
Добрый день, Опишите подробнее положение. На спине ноги вместе положили пятка к пятке и большие пальцы сводите и боль. Ноги при этом выпрямлены или согнуты в коленях??? И положение головы и рук.
@Alex.massage
Жыл бұрын
Или же стопа к стопе - в смысле подошва к подошве.
@tanzilyaakhatova7289
2 жыл бұрын
Спасибо?
@Alex.massage
2 жыл бұрын
Рад стараться, если у Вас есть темы или вопросы пишите, запишу по вашему запросу видео
@TATbHA-CEBACTOnol
Жыл бұрын
@@Alex.massage , у меня есть вопрос. Где бы я не сидела, всегда закидываю ногу на ногу, вернее, они сами закидываются. Замечаю, разнимаю их, но через некоторое время смотрю, они снова друг на друге. Наверно,что-не так? Ещё я и родичи, мы любим на цыпочках ходить. Иногда смешно выглядит, но, видимо что-то с мышцами ( генетически?)
@mekndc
Жыл бұрын
Можно массировать седалищный нерв да и грушевидную мышцы почему говорите нельзя
@Alex.massage
Жыл бұрын
Добрый день! Хороший вопрос все можно делать. Вопрос лишь в том кто и как будет это делать. Если работать будет специалист то пусть работает. А если про то, как сам человек делает себе самомассаж ягодицы тенисным мячом, то есть риск что человек может выключить себя. Неправильная работа может вызвать зажим седалищного нерва, а это уже меняет качество жизни, так как при защемление седалищного нерва человек испытывает круглосуточно боль... Как то так. Будьте очень внимательны и деликатны при работе с мышцами массаж может как помочь так и выключить, обращайтесь к специалистам.
@user-ce8wl9hk5h
Жыл бұрын
Не обострится протрузия поясницы, после упражнения лежа на животе?
@Alex.massage
Жыл бұрын
Елена добрый день! Очень хороший вопрос. По порядку сейчас в общем постараюсь объяснить. Это не силовое упражнение. Это упражнение с погружением в свое ощущение Большой Ягодичной мышцы, и восстановления нейронной связи посредством ментального восприятия на неё. Внимательно посмотрите пожалуйста его вдумчиво и Вы все поймёте. То есть если у Вас не включаются ягодицы то это упражнение как раз подойдёт. А через месяц, два Вы сможете уже подключить силовое. В каких процессах участвуют ягодицы. Ягодицы нашу ноги отводят назад - ходьба, бег, приседания, подъем по лестнице и многое другое. То есть когда ягодицы перестают работать их нагрузка распределяется на заднюю поверхность бедра и на поясницу. И человек начинает ,,ходить,, позвоночником а в дальнейшем это очень часто грыжи и протрузии. То есть чтобы дать возможность организму включиться в процесс восстановления грыж и протрузий, ему для этого необходимо создать условия.
@user-ce8wl9hk5h
Жыл бұрын
@@Alex.massage поняла, спасибо большое, будем работать
@Alex.massage
Жыл бұрын
Если будут ещё вопросы Вы можете мне в директ в Инстаграм написать Я там дам Вам номер Ватсап . Если нужна будет какая-то онлайн помощь, все что по силам могу помочь instagram.com/invites/contact/?i=1rmslbcu4sjop&
@nastylotareva7847
Жыл бұрын
Что-что мы делаем, "согинаем"? Вы где-то учились?
@Alex.massage
Жыл бұрын
Бывает такое, сказал с ошибкой🤷. Не принимайте близко к сердцу. Сам смеюсь когда просматриваю 🤣🤣🤣
@user-wj5ko2rf4m
Жыл бұрын
СГИНАЕМ или все таки СГИБАЕМ! Дохтур!
@Alex.massage
Жыл бұрын
Правильно говорить сгибаем, Я сказал сгинаем. Извините пожалуйста Милана, если Вам это режет слух. Так что любой сустав Вы «сгибаете», а не «сгинаете», даже если ортопед, фитнес-тренер или Ваша бабушка или дедушка говорят иначе. Чтобы записать любой пару минутный ролик, а особенно тот который приносить пользу будет этому миру.. Требуется очень много дублей, затем несколько часов монтажа звука и несколько часов монтажа видео. Это в моем случае, возможно для кого-то это удаётся быстрее или сразу и без помарок, Я не знаю. Как то так🤨
@TATbHA-CEBACTOnol
Жыл бұрын
А приседания не развивают ягодицы? Что так сложно-то? Лежать, какие-то покрывала...
@Alex.massage
Жыл бұрын
Хороший вопрос Татьяна. Если мы с Вами говорим о стандартном приседании ,,фитоняшек,, то ягодицы немного грузятся , также немного идёт нагрузки на поясницу ,а вот заднюю поверхность бедра нагрузки идёт порядком больше. То есть приседанием стандартным мы будем раскачивать в основном бедро( хотя и ягодицы тоже немножко). Однако одни и те же упражнения могут давать совершенно разные результаты. Анатомически по схеме мы все одинаковые ( + -), а по факту каждому нужен индивидуальный подбор упражнений для того или иного результата. Это упражнение не для закачки мышц, а для связи мышцы с мозгом если так можно сказать. То есть если ягодицы не получается никак включить это один из способов их включить, поделав данные манипуляции ( с полным погружением в процесс) 1 или 2 месяца при хорошем раскладе можно уже будет подключить упражнения для закачки ягодичных мышц. Я вживую наблюдал изменения у пациентов от данных манипуляций, если у Вас не включаются ягодицы, то пробуйте оно того стоит. Если будут ещё вопросы можете писать.
@jujulia985
Жыл бұрын
О, вы просто, не видели какие "мёртвые" бывают ягодицы(уколы, долгое просиживание) ! Там хоть заприседайся, они остаются в отключке, перекладывая нагрузку на другие мышцы. Нужно восстановить нейромышечный сигнал, чтоб мозг начал хотя бы видеть эту мышцу. И уже через 2 недели (при правильной активации) виден объем даже в самых плоских ягодицах.
@Alex.massage
Жыл бұрын
@@jujulia985 именно, спасибо. Да все верно. Я встречал людей которые 10 лет пытались накачать в зале. К сожалению не все специалисты по телу понимают это🤷
@annauzun5024
7 ай бұрын
Татьяна, для вас это сложно, а для кого-то это самое то. Особенно для тех, кто в приседаниях чувствует переднюю поверхность бедра, а не ягодичные. Спасибо доктору
Пікірлер: 40