Чтобы начать больше двигаться- нужно полюбить движение.
Полюбить движение можно через регулярные тренировки и постепенное повышение нагрузок.
А ещё добавляйте больше приятного в вашу физическую активность, чтобы вам реально хотелось начать двигаться.
Как это сделать 👉 слушай подробнее в видео.
Меня зовут Кузнецова Елена, я врач эндокринолог и диетолог. Я помогаю своим пациентам качественно и эффективно снижать вес.
Для записи на индивидуальное сопровождение по здоровью или для снижения веса 👉 пиши здесь в комментариях.
Буду рада вам помочь достигнуть ваших целей! 🤗🙏
Негізгі бет Как встроить физическую активность в свою жизнь? Мой личный опыт. Советы от диетолога.
Пікірлер