🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
@ЕленаР-ж2н
Жыл бұрын
Это не панацея, а лишь отсрочка операции, к сожалению, а когда понадобится операция, тогда уже здоровье не позволит её сделать!!! Круг замкнулся!!! Хожу в центр Бубновского второй месяц, никаких изменений не почувствовала, как болело, так и болит!!!! Только деньги последние отдала! Вот и всё!!!
@ТатьянаВерещагина-м9ф
Жыл бұрын
А с этим не соглашусь. Меня спас Центр Бубновского. Я чуть не села в инвалидную коляску. Благодаря работе профессионалов получала правильную дозированную нагрузку и это помогло быстро реабилитироваться и встать на ноги. Наша лень и неверие в выздоровление даёт недугу множиться. Доверьтесь опыту этого самого прогрессивного врача и понуждайте себя на труд во имя здоровья. Спасибо, Сергей Михайлович, пусть Ваш неустанный труд будет благодарным откликом в душах людей, которые успели встретиться с Вашими методами лечения без лекарств. Многая и благая Вам лета. Я счастлива, что Вы россиянин, мой соотечественник. Таких богатырей только русская земля рождает.
@ТатьянаВерещагина-м9ф
Жыл бұрын
И ещё по поводу денег. Если Вы начинали лечение в лечебных клиниках, то вспомните свои затраты на всякие блокады и т.п., и это не сравнимые затраты по сравнению с реабилитацией в центре Бубновского. Будьте честны.
@ЕленаР-ж2н
Жыл бұрын
@@ТатьянаВерещагина-м9ф да я тоже уважаю Бубновского и ничего не имею против его, просто пишу так как есть, вы же сказали будьте честны, так вот и я пишу правду!!!
@olena.maslova1971
Жыл бұрын
@@ЕленаР-ж2нИзвините , поделюсь опытом , я прошла два курса в центе , потом эти же упражнения делаю постоянно в обычном тренажерном зале, боли прошли через пол года, и вот уже 10 лет я себя поддерживаю . Нужно просто раздвинуть щель в суставе , что б кость об кость не терлась и тогда болей не будет . И дальше чувствовать что вам можно , что нет. Долго не ходить , общий режим жизни соблюдать , не на ногах все все время, чередовать . Надеюсь я вселю в вас надежду .
@77kww
2 ай бұрын
Так хочется докостылять до смерти на своих хреновых суставах. Да и операция дело непростое и финансово и в плане последствий для здоровья настолько, что и загнуться можно достаточно быстро, ведь иммунитет-то уже не тот. Так что благодарим за комплексы упражнений для суставов.
@ЛюбовьОсипова-е3у
9 ай бұрын
Большое спасибо, доктор!
@BubnovskySM
9 ай бұрын
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
@Allohavoouuu
Жыл бұрын
Док ,а как быть с последним упражнением ,к примеру пожилые люди с запущенным состотоянием тазобедренного сустава.Как еще по другому можно выполнить данное упражнение,есть иная вариация?
@jeep200
Жыл бұрын
👍👍👍
@BubnovskySM
Жыл бұрын
👍
@АнтонинаЛи-ф9ш
Жыл бұрын
Спасибо вам доктор, мне нужны такие упражнения, при ходьбе болит тазобедренный сустав, у нас в Уссурийске есть ваш центр, мечтаю попасть на приём лично к вам или к Михаилу Сергеевичу возможно ли?
@BubnovskySM
Жыл бұрын
(отвечает Бубновский Михаил) Я буду в Уссурийске с 14 по 20 октября, приходите на семинар 15 октября. информацию можете узнать, позвонив в Центр.
@mariadoaga9376
Жыл бұрын
Здравствуйте. А если нету эспандер?
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Для этих упражнений необходим эспандер.
@mariiabykova8341
7 ай бұрын
❤
@BubnovskySM
7 ай бұрын
👍
@olena.maslova1971
Жыл бұрын
Спасибо , доктор. Я поддерживаюсь вашими упражнениями вот уже 10 лет и счастлива , что избавилась от тех болей . Низкий поклон вашей методике !!!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно, будьте здоровы.
@SabrinaRitz-2024
6 ай бұрын
Ну если дома заниматься, другое дело, не что в этих ужасных дорогостоящих центрах:(
@medeaxergiani1326
Жыл бұрын
👍👍
@BubnovskySM
Жыл бұрын
👍
@BubnovskySM
Жыл бұрын
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе? 0:36 Последствия коксартроза 2:14 Упражнение - "Растяжение бедра" 3:36 Упражнение - "Сгибание бедра" 4:33 Упражнение - "Удар коленом"
@Anna_Svetlay
8 ай бұрын
Прежде , чем выполнять данные упражнения, какую можно делать разминку?
@evgagurin
7 ай бұрын
Доктор Евдокименко, как и многие другие рекомендуют делать упражнения медленно и плавно без декопрессии (что не просто обеспечить дома). Многие больные утверждают, что помогают такие щадящие упражнения. Доктор Бубновский придерживается другого, энергичного подхода и опять же многие больные довольны результатами. Сложно не заметить противоположности в двух методах. Что же делать бедному страдальцу, который одновременно и боится себе навредить и не получить облегчения?
@ЮрийМисько-у4б
27 күн бұрын
Всё по правильно. Два противоположных метода. И оба помогают. Якобы.....
@olgafurman4992
26 күн бұрын
Я очень уважаю обоих, и доверяю им. Попробуйте два варианта. У меня коксартроз тазобедренных суставов. Последние три месяца делала относительно медленно упражнения. Но сегодня сильно разболелся один из тазобедренных суставов. Сделала в домашних условиях упражнения по рекомендации доктора Бубновского. После упражнений чувствую прилив тепла и крови, сустав как буд-то ожил, появилась сила в ногах. Боль ушла. Эти упражнения реально помогают. Выздоровления Вам!
@Валентина-н3ю
11 күн бұрын
Мне 73 года, два года болели все суставы на ногах, год назад сделала снимки, артроз коленных суставов и кокс.артроз 2ст. правого тазобедренного сустава и даже правая нога уже стала коротче. И так как понятия не имела, что ЛФК . помогает при этом состоянии, то пропила пол года капсулы ,,Хондроксит" и мазь ,, Хондроитин". Ну конечно, в какой то степени помогло, но спать на правой стороне могла может только час или полтора, потом боль! И вот зашла в Ютуб и увидела массу разных упражнений и положительных отзывов.... выбрала от разных докторов более приемлемые для себя, начала делать и убедилась, точно! помогает! очень даже. Кстати, если бы знать раньше, ведь никто не подсказал, а то дошло до того, что нога начала укорачиваться, так что люди верьте , помогает!
@ЮрийЮра-с4ш
Жыл бұрын
Мне 78 лет , эти упражнения я делаю уже больше 10 лет, с тех пор как увидел по ТВ доктора Бубновского который их рекомендовал. Только этим и спасаюсь. Очень благодарен ему, Большое спасибо от всей души ДОКТОР !
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@ммм-е7д
8 ай бұрын
Врёщ
@ТатьянаМаланина-р4ш
6 ай бұрын
Дома трудно сделать такие приспособления.
@smailovskim
6 ай бұрын
Спортзал дома сделал,что ли?
@АльбинаЛелюх-ф8т
4 ай бұрын
Десять лет упражнения делаете, а ВОЗ и ныне там.
@Юльчик-щ2ф
3 ай бұрын
Мне одной кажется странным, что когда у тебя коксартроз и больно сделать любое движение и ходить, вот такие упражнения просто не реальны? Для них нужно быть здоровой кобылой, простите...
@InnaAlex-x2d
3 ай бұрын
Мне 42 начала болеть нога, сделала снимок, поставили 2 степень. Посоветовали прежде чем делать упражнения, надо снять боль и восполнения
@Юльчик-щ2ф
3 ай бұрын
@@InnaAlex-x2d да, у меня первая степень, но боль дикая, хожу еле еле, 36 лет, при воспалении только покой, а потом уже упражнения и не такие интенсивные, наверное, как на видео
@Танюша-з7о3т
3 ай бұрын
Я сейчас хожу в центр и вижу много людей с болью. Все абсолютно (даже те, которые, кажется, сейчас рассыпятся, такие пожилые дамы) делают такие чудеса на тренажёрах, что диву даешься. И по себе тоже понимаю., что то, что я сделать с собственным весом не могу сделать вообще (!) , на тренажере делается играючи. Вчера одна очень пожилая женщина прихромала с трудом, говорит не может даже сидеть от сильной боли в бедре и пояснице, так ей тренер дал от боли упражнение с двумя привязанными к тренажеру ногами подтягивать их к груди, держась руками за головой, короче , вытяжка такая получилась. Так она это все так легко сбацала, что у меня челюсть отвисла, по правде говоря. И полегчало ведь ей. Чудеса
@user77671
2 ай бұрын
Ошибаетесь, месяц назад ходила в центр Бубновского "Галамед", всё делается и реально помогает .
@НатальяКузнецова-ю1д2ж
Ай бұрын
Тоже подумала об этом, я не могла стоять ровно, перекосило суставы, боль, и так махать лапами нереально! Мне поменяли оба тазобедренных, я ходила перекошенная, как при дцп. Сейчас все хорошо, тьфу, тьфу.
@Людмилаз-ш6р
Жыл бұрын
Сергей Михайлович дай ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ,ВЫ КАК ВОЗДУХ ДЛЯ НАС .
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
@user-bp1ae2kv
Жыл бұрын
Как раз нужны управления на тазобедренный. Как вовремя! Огромное спасибо
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@Чурка-ч8ш
Жыл бұрын
Спасибо, Доктор. Эти отличные упражнения делала в Центре. Ноги после них будто помолодели и "летали". Желаю всем здоровья
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@ВаляБушева-ы4э
Жыл бұрын
Здоровья Бубновскому !
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за пожелания, очень приятно.
@ВаляБушева-ы4э
Жыл бұрын
Я благодарю Бога,что дал нам такого врача!С вами Бог,многие лета вам жизни!
@Kaydolv
Жыл бұрын
И нам всем здоровья, вместе с Бубновским 👍😉
@Dr.Klimenkov
Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@ОльгаАлёхина-э7с
Жыл бұрын
Спасибо за видео, очень вовремя. Всем здоровья и мирного неба!!!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания. Взаимно!
@ОльгаАлёхина-э7с
9 ай бұрын
Здравствуйте! Третье упражнение делать на скамье не получается. Можно ли это упражнение делать на полу?
@татьяназахарова-ж4д
Жыл бұрын
тысяча благодарностей, спасительные упражнения, с ними гораздо легче жить
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@ГалинаЛитвин-д7ъ
Ай бұрын
By 7
@Luda-zc5wp
Жыл бұрын
Низкий Вам поклон, Сергей Михайлович ! Смотрю, делаю, верю! Здоровья Вам, берегите себя! Благодарна безмерно!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@lifillifil7732
Жыл бұрын
спасибо, Сергей Михайлович! Я ваша фанатка! Занимаюсь уже с протезом на т/б суставе уже 10лет. Сначала ходила в центр, а потом дома. Уже 17лет живу и работаю с протезом, благодаря упр. Не пропускаю ни один выпуск. А книга у меня есть, только 1-го издания. ❤❤
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете. Будьте здоровы!
@ИмяФамилия-ч8х9р
Ай бұрын
А зачем с эндопротезом так часто заниматься?
@Луна-будьсчастливсамссобой
Жыл бұрын
Эд так кстати , на днях получила диагноз !!! Ходить не могу !!! Попросила водителя маршрутки остановить ближе ... Сказал по домам не развожу!!! Дружно посмеялись все надо мной !!! Мне чуть за сорок!!!😮 Хочется реветь!!!
@olgabar1963
Жыл бұрын
Снижайте вес. Я вот на велосипеде езжу везде даже в магазин
@ЛюдмилаЛуч
Жыл бұрын
У доктора Евдокименко есть видео про коксоартроз и как с этим жить и что делать
@Луна-будьсчастливсамссобой
Жыл бұрын
@@olgabar1963 Вы правы, спасибо 🙏🌺
@Луна-будьсчастливсамссобой
Жыл бұрын
@@ЛюдмилаЛуч Благодарю!!! 🙏🌹
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Не надо плакать, все в ваших руках. А видеоролики на моем канале помогут вам быть здоровее, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые.
@СветланаС-ц7в
Жыл бұрын
Упражнения конечно же очень хорошие, но коксартроз у пожилых людей, хотелось бы действительно увидеть как делает подобные упражнения бабушка лет после 70 и в домашних условиях.
@ЛидияЧеркас-ф7ю
11 ай бұрын
Да как выполнить эти упражнения бабушке в 70 лет дома,может есть другие упражнения для этого возраста ?
@Ольга-я1ц8м
10 ай бұрын
На всех видео упражнения показывают молодые и здоровые. С больным суставом так не сделать.
@Joy-co3rg
9 ай бұрын
😂точно
@BubnovskySM
Жыл бұрын
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе? 0:36 Последствия коксартроза 2:14 Упражнение - "Растяжение бедра" 3:36 Упражнение - "Сгибание бедра" 4:33 Упражнение - "Удар коленом"
@irasavina9091
2 ай бұрын
Здравствуйте локтор.У меня коксартроз таз сустава .3 стадии.на обеих ногах.Стою на очереди на операцию ,возможно ждать долго придется.Хожу с трудом,на улицу последнее время не выхожу.Проьоема у меня такая..Чтобы как то уменьшить боль и хромату,я стала ходить как балерина ,в лебедином озере,правую ногу заводу назад,левая впереди,получается шаги делаю только вперед ,назад не получается сделать мах.Боюсь ,что привыкну так ходить,Если я начну делать ваши упражнения,будет ли таз сустав движения делать вперед,назад?как при нормальной ходьбе?очень боюсь ,что суставы закостенеют от придуманной мной ходьбы.
@ЛюдмилаСтрельникова-т4ш
10 ай бұрын
👏👏👏👏👏🤗Будьте благословенны и Вы, уважаемый Доктор, здоровьем крепким:от макушки головы до подошвы ваших ног.❤Шалом 🙏
@BubnovskySM
10 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
@МаксимСосков-у5з
Жыл бұрын
Очень хорошие упражнения и рекомендации! Эффективность от упражнений - супер! Проверено на практике!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, здоровья вам.
@Ljuttik
Жыл бұрын
И во втором и в третьем упражнении надо становиться на колено. А если колени болят и на них не встать?
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Эти упражнения стоит выполнять только больной ногой, делая опору на здоровую. Если оба сустава поражены артрозом, то стоит делать один из других вариантов данных упражнений. Например, третье упражнение: лёжа на скамье, лёжа на боку или лёжа на спине. Эти варианты демонстрируются в других видео, а так же в книгах "7 этажей здоровья" и "Золотая книга"
@divergentlanding4601
Жыл бұрын
Ударил он коленом? Кого? Бандитская терминология у этого «профессора»- всё вранье 🤥
@ВераТимкина-ь1з
4 ай бұрын
Что за хвалебная чушь, как не стыдно ? ! Если стоит вопрос о замене сустава, то никакие упражнения не помогут ! Коксартроз бывает у пожилых людей, а демонстрируете на молодой девочке и в тренажерном зале, в домашних условиях еще те возможности пристроиться для упражнений. Зажравшийся доктор гонит волну !!! Стыдно батенька.
@Кипяточек-ь1ь
Жыл бұрын
А как подобрать правильно резинку для упражнений?
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Сопротивление нужно подбирать из расчёта на определенное количество повторений. Количество повторений может меняться в зависимости от диагноза, но в среднем упражнение надо выполнять на 20-30 повторений. Рекомендуем посмотреть видео Бубновского Михаила на данную тему kzitem.info/news/bejne/2Kedz2WQkZ-baW0
@тамараиванова-я5ъ
2 ай бұрын
Такое упражнение только для натренированных людей.а людям у которых больной сустав это нереально сделать...
@ЛюдмилаАшневиц
17 күн бұрын
Конечно, у всех дома есть шведская стенка, особенно у одиноких пенсионеров.
@almagulbakenova7207
Жыл бұрын
Тысяча блогадорностей. Здоровья вам? Пользуясь вашим упражнениями, я здорова❤
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Это чудесно, продолжайте в том же духе. Здоровья крепчайшего!
@ЗафарХайдаров-и8м
Жыл бұрын
Спасибо доктор за совет я дома занимаюсь этом упражнениями я сам сваршик сам сочинил мтб и занимаюсь этим спортом у меня всё ок спасибо ждём от вас новые советы
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы. Новые видеоролики обязательно будут.
@НатальяизСибири
Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, где можно приобрести такие экспандера с манжетами?
@victoriaaviv5027
7 ай бұрын
Большое Вам спасибо, дорогой Сергей Михайлович. Здоровья и долгих лет жизни Вам!❤️💋🤩💐😍👍💋❤️
@BubnovskySM
7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@hardnut05
3 ай бұрын
Профессору низкий поклон за методику.
@BubnovskySM
3 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.
@АлексИгошина
Жыл бұрын
Я выполняю упражнения доктора Евдокименко. 👍
@СофьяМуравьева-с7с
9 ай бұрын
Как давно и помогает?
@ТатьянаМаланина-р4ш
3 ай бұрын
Я выполняю 1,5 года, но состояние ухудшается. КА 3ст.
@наташазимина-и2у
Жыл бұрын
И кто то может сделать с больным суставом... Фантастика....
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Каждое упражнение имеет разные варианты исполнения. Какие то варианты подходят совсем ослабленным людям, другие хорошо подходят для тех, кто по пути к своему здоровью двигается уже не первый день. Одного универсального упражнения или программы не существует и существовать не может. Поэтому в книгах описаны разные программы и разные упражнения, а на канале представлено большое количество видео. Но уверяю Вас, что даже самый запущенный человек может выполнять упражнения. Другой вопрос, что чем тяжелее состояние человека, тем сложнее решиться на упражнения и начать их выполнять. Поэтому наиболее правильный способ - это начать свою реабилитацию под контролем специалистов.
@СветланаАртемова-ь9р
4 ай бұрын
Подскажите пожалуйста третье упражнение удар коленом не идёт ли напряжение на противоположную ногу на которую мы опираемся и не вредно ли это для сустава?
@Ирина-п6э6щ
Ай бұрын
рекламщик резинового экспандера🙃
@Ирина-п6э6щ
Ай бұрын
По ЛФК спец большой.👍
@Valentinanbfdre
10 ай бұрын
Насчет махов ногой стоя по Гитту расслабленно. А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене. И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать? Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ? или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз? Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель? Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене. Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну. Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС). Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки. Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут. А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет. Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав. 52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста. По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй). ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😢😂❤...
@иванпетров-х4р9ч
10 ай бұрын
Ваш авторский микс комплекс интересный. Махи ногой в расслабленном положении на весу, растяжка и тренировка мыщц и все это в одном флаконе. 😮
@eve2682
5 ай бұрын
@@иванпетров-х4р9ч Бубновский так не ответил бы (( Это ответ либо бота , либо тупо равнодушного помощника . Не стыдно ? Люди помощь ищут А тут одни восхваления -набирают побольше комментов и лайков -деньги зарабатывают
@BubnovskySM
Жыл бұрын
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
@АлексейБезродный
Ай бұрын
Добрый день сколько стоит ваши тренажёр для лечебной гимнастики и есть ли литература как выполнять физкультуру . Сколько доставка стоит в Ставропольский край и какие габариты самого тренажёра. Мне если можно как бы получить информацию срочно заранее благодарю вас.
@BubnovskySM
Ай бұрын
Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x Книги можно приобрести в любом официальном центре, на маркетплейсах или в электронном виде.
@ИринаКостецкая-х3в
Жыл бұрын
Благодарю за полезную информацию
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@ОльгаМедведева-й3х
Жыл бұрын
Спасибо большое за нужные упражнения!❤
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, рад, что информация была полезной.
@lubababkina104
Жыл бұрын
Спасибо С. М за этот ролик, занимаюсь дома на ваших эспандерах ,болел ТБ сустав, перегоузила ходьбы и все прошло благодаря вашим упражнениям, подобрала сама ваши упражнения как вы сейчас показываете, но у меня нет артроза, занимаюсь постоянно, когда каждый день, когда через день, мне 65
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
@ГалинаСтепанова-д7т
11 ай бұрын
Скажите пожалуйста к чему крепить в домашних условиях эспандер, специально стену портить крючком или есть другие способы? И где купи ть эспандер ? В спорттоварах? Живу в Эстонии
@ДилбарАхметова-п8н
11 ай бұрын
@@ГалинаСтепанова-д7т Вы можете в дверную щель установить один конец крепления с шайбой, как показано на видео Михаила Бубновского, его сына. Он показывает 3 уровня крепления с помощью двери. Не надо портить ни стены, ни двери
@РайсаКармова-б2н
10 ай бұрын
Все конечно отлично,но пенсия не позволяет идти на такие дорогие процедуры
@ЛюбовьТерехова-у1в
Жыл бұрын
👍👍👍 СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ. ВАМ ЗДОРОВЬЯ УСПЕХОВ В ВАШЕМ ТРУДЕ❤
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо, я рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.
@Elenachichkina
Жыл бұрын
Второе упражнение(19) я делала сначала так же. Когда поставили диагноз коксартроз, мне его по-другому показали делать. Лёжа на скамье.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый день. Специалисты знают Вас и Вашу ситуацию. Им виднее. Значит Вам дали такой вариант, который будет более щадящим в Вашем случае.
@veronikatjosha4718
Жыл бұрын
Добрый вечер,можно ли делать при коксартрозе 2 стадии упражнения на сгибание и разгибание на специальных тренажёрах в спортзале с маленьким весом,а после них на кроссовере делать дракон и поднятие ноги?Спасибо.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Почти наверняка можно. Почему "почти": всегда вопрос в нюансах. И Всё же лучше пройти консультацию специалиста, который после сбора анамнеза и проведения диагностики, сможет ответить какие именно Вам упражнения делать нужно и как их правильно выполнять.
@Alina_Mos
11 ай бұрын
Неужели нет упражнениц без подручных средств. В одной комнате негде разместить уголок с этим оборудованием
@АидаАнахаева
Жыл бұрын
Невероятный доктор, пцсть Бог хранит вас!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Доброе утро! Спасибо, очень признателен за комментарий.
@yabloko10
Жыл бұрын
Даже ваш голос исцеляет благодарю вас
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут. Здоровья вам!
@aleksey2217
Жыл бұрын
В комментариях часто задают вопрос - КАК ПОПРАВИТЬ (вернуть здоровье) ДОМА?. Вот ответ. И таких роликов (на любые темы) очень много.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, я рад, что информация была полезной.
@ВладимирИвановский-в9й
7 ай бұрын
Семь лет хожу в Центр Бубновского. Именно хожу. До него ничего не помогало. По сути ползал.
@BubnovskySM
7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@oguzturku4277
3 ай бұрын
ДОРОГОЙ Доктор, где и как я могу заказать эспандеры?
@BubnovskySM
3 ай бұрын
Здравствуйте! Посмотрите здесь кинезис.рф
@Лариса-н2и1б
2 ай бұрын
Я начала делать упражнения каждый день и регулярно. Забыла о боли. И перестала делать, решила, что все хорошо. После танцев боли возобновились. Видно нагрузка такая противопоказана. Появились опять боли. Начинаю опять упражнения и больше не буду прерывать. Реально помогает
@BubnovskySM
2 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@ИринаМитяева-ч2з
Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за нужные упражнения, я делала их у вас в центре, сейчас занимаюсь дома с эспандерами. Благодарю Вас.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что написали об этом, здоровья вам.
@АндрейПоляков-ч3г
8 ай бұрын
Благодаря вашим упражнениям и рекомендациям практически ушли боли из области спины, таза и коленей. Могу спокойно спать и ходить, причем чувствую, что постоянно происходит улучшение, вернулась гибкость в суставах, немного добавил правда йоги и лечебного голодания... Диагноз был год назад : коксартроз 1 степени обоих тазобедренных суставов. Таблетки , прописанные врачом, пить не стал.Повернуться не мог, но ваши упражнения - это чудо!!! Спасибо!!!!
@BubnovskySM
8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@АлександрКабатов-ф3э
6 ай бұрын
При первой стадии ? Всегда были боли, не проходили ?
@ЛарисаСумина-ю4т
6 ай бұрын
У Вас явно что-то другое было. Артроз 1 степени практически у всех людей после 40. Он не чувствуется.
@ЛидияЛялина-и2п
6 ай бұрын
Мне 54 года,коксартроз и запущенный остеохондроз,пыталась попасть в декабре на семинар,не удалось,занимаюсь ежедневно на протяжении 5 месяцев,правда без эспандеров,обливаюсь холодной водой,совсем недавно почувствовала облегчение,хочется заниматься дальше,искренне благодарю Вас Сергей Михайлович и вашу методику, надеюсь попасть к вам на семинар.Спасибо всем кто
@BubnovskySM
6 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@Позитивнаякоза
9 ай бұрын
Здравствуйте. Три месяца занималась триадой. Два дня назад пришли эспандеры.. я просто взлетела после упражнений на ноги.все мыжцы ягодичные горят,боли нет. А энергия бьет фонтаном.давно не чуствовала себя так легко. Спасибо всей команде ❤Сергея Михайловича за такую работу
@BubnovskySM
9 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@nadezhda1767
7 ай бұрын
Подскажите, пожалуйста, какие эспандеры вы покупали?
@Позитивнаякоза
7 ай бұрын
@@nadezhda1767 спорт сибирь
@Позитивнаякоза
6 ай бұрын
@@nadezhda1767 спорт сибирь
@АлмаСиба
Ай бұрын
Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР за эти упражнения❗️✊🏻Мира и благополучия, и крепкого здоровья ВАМ❗️🌺🌿🌺🌿🌺🌿
@BubnovskySM
Ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
@ТатьянаБондарева-в1у
4 ай бұрын
Где купить такой эспандер?Подскажите,пожалуйсто
@BubnovskySM
4 ай бұрын
Здравствуйте! Посмотрите здесь кинезис.рф
@АндрейИванов-с4и3ы
Жыл бұрын
Спасибо большое Сергей Михайлович!!! Видео ролики с упражнениями, это вообще супер!!!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за оценку, рад, что вам видеоролики приносят пользу.
@bina9611
6 күн бұрын
В вашем центре врач посоветовал приобрести кинезиологический эспандер ! Вот думаю какой брать !!? Они посоветуют или как ?!?
@ТатьянаСиницына-с6е
2 ай бұрын
Где купить такие эспандеры. Резиновые не нашла нигде
@BubnovskySM
2 ай бұрын
Здравствуйте! Посмотрите здесь кинезис.рф
@AlxI_38
5 ай бұрын
Упр №3 можно делать при болях в коленях- возрастных менисках 2 ст.
@ТамараСеливанова-к6ж
6 ай бұрын
Уважаемый доктор, можно ли эти упражнения делать при остеопорозе?
@ОльгаПавленко-ю8д
Жыл бұрын
Спасибо огромное, будем выполнять!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен, будьте здоровы.
@бегущаяповолнам-ь8е
Жыл бұрын
Класс. У моей мамы проблемы такие , будем заниматься . Куплю ей и скамейку и эспандеры ,чтобы не отлынивала и не ссылалась ,что нет возможностей.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной. Здоровья вашей маме!
@бегущаяповолнам-ь8е
Жыл бұрын
@@BubnovskySM спасибо большое.
@ВалентинаАфонасенкова-т6б
3 ай бұрын
Здравствуйте, расскажите как к вам записаться в центр?
@BubnovskySM
3 ай бұрын
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
@serkok.4666
7 ай бұрын
Подскажите на сколько кг должен быть эспандер?
@ЗафарХайдаров-и8м
Жыл бұрын
Спасибо за ответ доктор из за вас я полностью отказался от таблетки вот прошло 1год у меня все хорошо каждый день 150 раз приседания 50 раз отжимания и мтб упражнения ❤❤❤спасибо за все
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Вы молодец, спасибо, что написали об этом. Здоровья вам!
@sansclassic4803
11 ай бұрын
Добрый день! Мне нужно делать операцию но средств нет. Эти упражнения для меня адские мучения
@ТатьянаАБ-г6ч
7 ай бұрын
Идите к терапевту , он пошлёт к ортопеду, тот поставит на очередь по квоте. Может быть быстро и сделают. Моя подруга ждала два месяца. Сделали , сейчас реабилитация. Требуйте по квоте
@norholsahadinova1258
Жыл бұрын
Благодарны!!! За полезную информацию. Гр. Поддержки!!!
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@ЙййФфф-т2ш
Жыл бұрын
Тазобедреный сустав заменен можно делать эти упражнения?
@ИрэнаКисель
5 ай бұрын
ну разве сделаешь такие упражнения с больным суставом?. Нет. Может быть в медленном темпе и скрепя зубами, через силу. И девочки делают те, у которых наверняка ничего не болит, худенькие.
@АллаСережина
21 күн бұрын
К чему цеплять в квартире эту резинку...???Как будь то у всех есть шведские стенки...Ума не приложу..к люстре что ли😊
@bland306
Ай бұрын
Здравствуйте , доктор. Скажите , можно ли делать приседания , держась руками за поручни, при 2-3 ст коксартроза ? Я делаю, болевые ощущения минимальны. Эффект есть после упражнения. Возвращается сила в ногу.
@Охотник-э4г
Жыл бұрын
Здравствуйте здоровья вам и вашим коллегам.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо за пожелания, взаимно.
@ВалентинКонотопов
Ай бұрын
В дар коленом 1 нога как бы да упражнения. А 2, на которой стоишь и туда-сюда двигайся, ведь это нагрузка на тазобедренный сустав, на котором ты стоишь. Что получается, так можно 1 ногу ты расслабляешь, растягиваешь там, лечишь, а на 2 ты весь уволился на неё и туда-сюда двигаешься? Вот тут мне не понятно.
@Гуля-д5н
8 күн бұрын
Скажите.болит при вставании внутренняя сторона бедра.это коксартроз?
@oksanakudryashova7469
8 ай бұрын
Очень здорово! Осталось дело за малым , накопить денег и к вам обратиться или преобрести это всё домой😢 А начать можно дома с каких - то упражнений простому человеку? Делаю дома просто зарядку, занимаюсь плаваньем( это для тех кто сейчасначнёт писать мне про зарядку дома).
@Ольга-ы8з3о
Жыл бұрын
Поставили диагноз кальцыфицырующий тенденит, не поднимается рука, делаю упражнения пока без результата. 50 Лет
@АлинаАнищенко-о2с
8 ай бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста какая длина резинки эспандера нужна🤗
@Marina-nc8kk
Ай бұрын
Сергей Михайлович у меня коксартроз 1 ст.правого сус.тазобедренного больно садиться но терпимо а левый хондромоляция 3 ст.не беспокоит можно ли делать эти упражнения на обе ноги?т.к.разные диагнозы и обясните какой длинны брать эспандер?
@alexandrya4977
Жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо за упражнения и разъяснения. Но вопрос такой: Если с позвоночником ( в пояснично-кресцовом отделе) проблемы, то ограничения на упражнение " Удар коленом" какие?
@elenaelena2368
Ай бұрын
В 28 лет пережила тетрапарез и тогда же поставили артроз тбс, сама подобрала упражнения и делала гимнастику , стало легче , но сейчас боли вернулись( мне 52года) врач сказал, что массаж нельзя и что нужны легкие упражнения без напряжения и утяжелителей( но упражнения сама подбирай) так как поставили еще остеопороз и теперь вообше не знаю, что делать. Можно ли в моей ситуации делать какие либо упражнения или уже ничего не поможет?
@ГалинаКим-ч2т
Жыл бұрын
Спасибо большое Доктор Бубновский за хорошую процедуру 'окунать ноги 'в холодную воду'
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо, рад, что информация была полезной для вас.
@ЛюдмилаБорисова-о8ц
7 ай бұрын
Бубновский жадный.Не показывает те упражнения которые можно делать дома.А советует только те которые нужно выполнять у негов зале и за деньги.
@BubnovskySM
7 ай бұрын
Доброе утро! Упражнения из этого видеоролика можно выполнять дома самостоятельно.
@lydmilamila1271
Жыл бұрын
Благодарю, Доктор!💖
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@НадеждаК-ф9у
Жыл бұрын
Очень грамотный доктор благодарю вас за помощь храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤
@bender1956
5 ай бұрын
всё это хорошо,но если есть показание замены сустава,нужно не медленно на операцию! без белого хряща,стирается задняя стенка лунки бедра! и никакой Бубновский после этого,Вас не спасёт!
@ЭлеонораМитюгова
Жыл бұрын
спасибо. Дома, конечно сложно устроить правильное крепление. Делаю упражнения с эспандерами Михаила Бубновского. Креплю к двери. Один раз дверь открылась при натяжении, получила неслабый удар. А еще думала, что за шайбы-зацепы, легкие и мягкие. Так что нужно быть начеку.
@СветланаКарпенко-н7х
Жыл бұрын
Єспандер нужно крепить с другой стороньі двери, так дверь не откроется никогда.
@Чурка-ч8ш
Жыл бұрын
Есть специальные крепления к стене и к ним можно прикреплять эспандеры. Так надёжнее. Собираюсь дома такие установить. Тогда дверь не понадобится.
@BubnovskySM
Жыл бұрын
Здравствуйте! Да, конечно, бытовые условия накладывают свои особенности. Но если все наладить, то можно очень продуктивно заниматься.
@ЭлеонораМитюгова
Жыл бұрын
@@СветланаКарпенко-н7х Так и крепила, как Михаил показывал, но защелка ручки не выдержала нагрузки и дверь открылась. Замка с ключом нет в межкомнатной двери.
@lubababkina104
Жыл бұрын
Прикреплять надо с другой стороны, тогда не получите травму, удачи,
@ОксанаПрозаровская
4 ай бұрын
Вы знаете у меня артроз 3 степени. Хотя я в это не верю. Боли были сильные кололи со скорой что раковым больным прошло. Сейчас операция на 17.09. Стоитит делать
@ммм-е7д
8 ай бұрын
Настоящи мужик не скрывает как другие денги не просит за упражнение я вас за это силно уважаю живи сто лет да поможет вам АЛЛАХ Болщой вам лайк
@BubnovskySM
8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
@Vanasikkotorykukuruz
Ай бұрын
Спасибо за Ваш труд.Нужно ли делать на здоровую ногу ,так как нагружаем при храмоте сильно?
@ТатьянаПлахова-г2с
4 ай бұрын
Моей знакомой с остеопорозом врачи запретили физ.упражнения .Это правильно?
@ФедяКрюков-г9и
2 ай бұрын
Здравствуйте при некрозе тбс с какой нагрузкой эспандер должен быть?
Пікірлер: 594