"Svako ko je rodjen kao muśko, i nije mu žao zbog toga..."...pobeda
@Priceizmrtvogdoma
Жыл бұрын
Najnormalnija stvar...
@jovanjovanovic4827
Жыл бұрын
Top 🦾 Samo pogrešna zastava, sad svaka osobena izdvojenost ima svoju zastavu 😅😂😂
@insajder9367
Жыл бұрын
“Da se zna na cijoj sam strani…”
@igormarinkovic1531
Жыл бұрын
@@insajder9367Оно кад покушашају да сакрију праву природу да их не би осудили..
@user-rw1vz4iy2r
Жыл бұрын
Braćo slušam vas sa istom pažnjom i sad kao i pre 5 godina. Od prvog zgiba pa do savladavanja Ašketovih treninga iz 2015. Najjači ste💪💪💪
@rademilanovic1693
Жыл бұрын
Браво момци!Само јако
@Nikola-ph4oc
Жыл бұрын
Prvi put, u 17 godina, da sam nesto poucno pogleda o od kraja do pocetka sa znatizeljom. Svaka cast momci!
@robikingpaco
Жыл бұрын
Bomba klip,🧨svaka čast i hvala vam na trudu i edukaciji,imam 60 godina od 2011 sam u kalisteniji,volim baš pogledat vaše klipove jer dobro to radite,pozdrav iz Zg.
@Tzresmb
Жыл бұрын
Jedni ste od najjačih, ako ne i najjači high reps streetworkout vježbači. Da li u budućnosti planirate rad s kilažama ili imati goste koji su fokusirani na takav oblik vježbanja? Mislim na zgibove s kilažom, propadanja s kilažom i sl. Pratim vas duže vrijeme i mogu reći da ste motivacija cijelom Balkanu. Svaka čast i samo tako nastavite! Respect!💪
@laxtwxord6640
Жыл бұрын
0:11 BTTB BASED
@pogodiko371
Жыл бұрын
Bravo za klip. Ovo je bilo potrebno!💪🏻
@bureksir-vx6bo
Жыл бұрын
"Svako ko je rodjen kao muśko, i nije mu žao zbog toga..."...NAJBOLJI UVOD !!!
@mladenstevanovic2946
Жыл бұрын
Samo najkvalitetniji sadržaj pred spavanje. Bravo momci 💪🏻
@vladimirukanovic4196
Жыл бұрын
veliki respect za ove likovee i svaka vam cast za misice
@zeljkomilosevic9480
Жыл бұрын
Svaka vam cast ❤💪💪💪
@Football_player_world
Жыл бұрын
Hvala vam legende
@branislavvodackovic7258
Жыл бұрын
Hvala vam mnogo motivisali ste me da pocnem vjezbati I gubiti kilazu
@filipv4004
Жыл бұрын
Na dam izlaska videa nisam bio nesto zainteresiran da ga pogledam jer mi se cinio nezanimljiv i dosadan stoga ga nisam ni pogledao no medjutim primijetio sam da sam izgubio volju za treningom i da ga radim sve rijedjue i rijedje samim tim pokusao sam se natjerati da vratim zelju za treningom i pogledao sam video i malo je reci da sam ostao fasciniran kvalitetom i samim planom i programom kojim je tekao isti, inace pratim vas vec godinama i smatram vas uzorima u mnogim stvarim sto se tice zdravog zivota i samih treninga, samo naprijed i zelim vam svu srecu u onom sto radite💪
@zuri8mnogo925
Жыл бұрын
buraz, toliko kvalitetan video, a objašnjen tako da svaki vežbač može sa lakoćom da razume. svaka čast
@andrijakrasvcickraso-lw1nw
Жыл бұрын
pratim vase treninge jako dugo i vi ste mi pomogli da budem jos jaci
@emilholi1188
Жыл бұрын
Meni je potreban mentor u transformaciji.
@KovaSW
Жыл бұрын
Bravo momci, kvalitet bomba!
@markoartz7
Жыл бұрын
ovo se cekalo.. BRAVOOO
@UrKeMilkovic
Жыл бұрын
Odlično objašnjeno👏
@bojan6597
Жыл бұрын
Uvek edukativno i zanimljivo. 💪👏 Jedino sto me zanima gde ste našli da je najbolje da se zaspi izmedju 22h i 00:30h? Sve vidjenije teorije spavanja kažu da je najbolje do 23h da si zaspao..
@stefanageofhistory4174
Жыл бұрын
Pozdrav! Jedva sam čekao neki vaš video. Da li će te izbacivati malo češće videe?
@oliveramilinkovic1388
Жыл бұрын
Bravo momci samo nastavite najaci ste
@marijamiskovic8427
Жыл бұрын
Svaka vam čast ❤❤❤❤❤
@vuki-27
Жыл бұрын
Hormalni panel sledeci klip😊
@nikola-xg2zk
Жыл бұрын
Hvala🥰
@andrijabujosevic1295
Жыл бұрын
odlican.
@filiptrajkovic8026
Жыл бұрын
Svaka cast🎉
@manca7253
Жыл бұрын
Мене занима прича о хормоналном панелу
@danijelpribanic1091
Жыл бұрын
snimite video o mogućnosima izgradnje mišića za razne telesne tipove
@lukas9341
Жыл бұрын
Za ovu prekrizenu zastavu "lgbt" veliki veliki lajk!!!!
@srdjanpetrovic578
Жыл бұрын
Da, zanima nas da snimite klip o hormonalnom panelu
@SilvijaKutnjak-lr3xk
Жыл бұрын
Odličan klip, samo me zanima da li trening uvijek može se sastojati samo od klasičnih vježbi znači ne neke varijacije kao što su triceps extenzije već običan sklek.
@Lule120
Жыл бұрын
Imam pitanje, da li ste i dalje za treniranje striktno Street workout-a
@uvorzadanje6044
Жыл бұрын
Sve 5 ali cekam kada ce neko reci Kinezu da mu kacet ne stoji.. 😄
@petarhajster2584
Жыл бұрын
Čekaj, 50 sklekova u jednoj seriji ili 3 serije ili više po 50
Bilo bi zanimljivo videti video o hormonalnom panelu
@baneteodorovic6246
Жыл бұрын
Hvala
@VolimPartizan1970
Жыл бұрын
Može neki klip o hormonalnom panelu i šta sve vaditi kada proveravate krv
@teodorarsic9794
Жыл бұрын
Ajmooo
@jovanjovanovic5074
Жыл бұрын
Ja sam se rodio kao zensko i zao mi toga zato gledam ovaj video 💪
@dusanjeremic9120
Жыл бұрын
Hocrmo tu pricu oko hormonaaaa
@Packy69
Жыл бұрын
Mene bi interesovao klip o hormonima i hormonalnim poremećajima !
@marebfe4710
Жыл бұрын
❤❤❤❤
@Mico7_
Жыл бұрын
Kad će BENGER iz kneza za zgibove
@Darko.....
Жыл бұрын
🎯👏👏
@TK-nx9rj
Жыл бұрын
Sta je Kinezu sa rukama
@zajka1199
Жыл бұрын
U mladosti sam mogao da radim svakakve vežbe, zgibove sklekove i svakojake vratolomije sa lakoćom a sada sa 45 već polako osećam bolove u rukama mišićima i zglobovima prilikom treninga, nekada budu toliko jaki da mi onemogućavaju i najosnovnije vežbe... Šta bi to moglo da bude i kako se vi borite sa istrošenošću u mišićima i zglobovima ?
@ajajajaj2055
Жыл бұрын
💪💪💪
@fizioterapeut6892
Жыл бұрын
Sta znaci max reps i sta znaxi high reps? Znaci ako ne mozemo napraviti 50 sklekova, po vama ne moramo raditi zgibove ni ostale vjezbe?
@aleksalazic7962
Жыл бұрын
0:11 to bratee
@montecarlo2021
Жыл бұрын
Kada cete konacno ici na Neko medjunarodno takmicenje ):
@Russs1234
2 ай бұрын
Zašto se u street workoutu nikad ne stavlja akcenat na noge ? Da li ste razmisljali da to uradite i razbijete mit o tome da se svojom tezinom ne mogu napucati noge ?
@markostefanovic9032
Жыл бұрын
Hormonalni paneli obavezno
@Erike_64
Жыл бұрын
7:00 pitanje vezano za opsege ponavljanja i pauze. Dakle mislim da ste u nekom videu prikazali tablicu, ukoliko je tako molio bih Vas da mi kazete naziv videa ili link na video. Zanima me postoji li nekakva tablica koja prikazuje sto je donji opseg ponavljanja, sto je srednji, a sto visoki (pretpostavljam d abi trebalo biti izrazeno u %) te kolike bi pauze trebale biti za odredeni opseg? Naravno to govorim za high reps, odnosno kad bi se radili ti nekakvi super setovi, odnosno aktivni odmor di bi radio vucenje, pa onda za vrijeme klasicnog odmora guranje
@padasneg453
Ай бұрын
Koliko vremena optimalno treba da dodjes do 50 sklekova u seriji ako najvise sto mozes u jednoj seriji je 15 skelkova? 🤔
@Ogiii1203
3 ай бұрын
Sta posle armstronga
@dimitrijesundic9893
Жыл бұрын
Kako se vratiti u formu nakon duge pauze od godinu dana
@sixpathspain8839
Жыл бұрын
DAJTE TRENING ZA NOGE KAKO RADITE
@straleeex
Жыл бұрын
0:10 W
@sasanicic2430
Жыл бұрын
Dali postoji ekipa koja se takmici na evropskom ili svetskom takmicenju iz Srbije u stret vork
@cegevara6978
Жыл бұрын
Kad će te na Taš?
@aleksavelic7710
Жыл бұрын
Jel to kinez lagano veci od asketa? 😮
@uvajzadunjeutuzakinje
Жыл бұрын
Sta ti pises...razlika je lagana minimalno 15kg ako ne i više... Kinez ima i nekakve noge đene- đene u odnosu na Ašketa.. pozdrav
@OGKrkalo
Жыл бұрын
Da li street-workout spada u aerobik?
@user-sx8zx8os3i
Жыл бұрын
vidimo da Dusan eternal fit edukacija ide dobro 😁😁
@BackToTheBasics
Жыл бұрын
Ovo je 0,1% 😁
@insajder9367
Жыл бұрын
Sefovi!
@bearwhale2361
Жыл бұрын
Kako bi objasnili cinjenicu da dosta zatvorenika izgleda nagruvano? S obzirom da zive u visokostresnoj atmosferi i ne mogu da biraju sta jedu, rezultati ne bi trebalo da budu toliko dobri kao sto jesu?
@BackToTheBasics
Жыл бұрын
O tome smo baš i pričali. Trening je daleko bitniji od svega ostalog...
@slbdnkrmpc9951
Жыл бұрын
Uvod je bio i vise nego informativan, ovo nisam ocekivao
@dtlrn1
Жыл бұрын
10 sec w big w
@davidstankovic9206
Жыл бұрын
Gde mogu nabaviti sundjere, koje koristite kada radite zgibove? Hvala
@petararsic9493
Жыл бұрын
Bukvalno mozes da uzmes sundjere za tablu u knjizari. Ako ti je mnogo sirok (debeo) sundjer mozes da ga iseces poprecno i imas automatski dva komada.
@Unjwjwniversal.123
Жыл бұрын
Da li treba uvek na treningu da se radi maksimalan broj ponavljanja dokle mozemo ili da smanjimo? Molim vas odgovorite mi jako mi je bitno
@gilo9587
Жыл бұрын
Naravno da ne ako ti je Max nzm 17 zgibova nećeš svaku seriju raditi po 17 zgibova nego manje ovisno o cilju ali to ne znači da trebaš slabo trenirati i štedit se
@bending_bars
Жыл бұрын
ako radis high reps onda ne, kroz super serije piramide ili emome koristis time under tension, ne ides stalno do otkaza
@fizioterapeut6892
Жыл бұрын
@@gilo9587 a sta ako je cilj povecanje broja zgibova? A mozemo ih napraviti max 5
@gilo9587
Жыл бұрын
@@fizioterapeut6892 onda Maxevi dok se nedodje do nekih 10 zgibova onda se rade supersetovi neke manje piramide itd
@RallyVozac
Жыл бұрын
@@fizioterapeut6892ako nemas visak kilograma, cepaj dva dana za redom 3 serije zgibova pa tri propada. Recimo 4, 3, 3 zgibove. Treci dan odmori, setnja samo. Jedi zdravo koliko toliko i spavaj kao konj
@aleksalazic7962
Жыл бұрын
Braćo niste ubacili chaptere
@fizioterapeut6892
Жыл бұрын
Prije ste pricali da je po vama cak 1g proteina po kg tjelesne mase dovoljan, jel to jos uvijek vase misljenje?
@BackToTheBasics
Жыл бұрын
Jeste. To je dovoljno za izgled koji smo tada imali - toliko smo unosili. Nije mišljenje, činjenica je.
@marerade9527
8 ай бұрын
Ja sam žensko i smijem na kineza sklekove 1v1 tipa piramidu Je da ih radim ženske ali silu mi brojke četveroznamenkaste Najvise sklekova u jednoj seriji je 4500
@aleksandar1348
Жыл бұрын
jedi, spavaj i TRENiraj
@danijelpribanic1091
Жыл бұрын
nisam shvatio prekriženu duginu zastavu. gejevi nisu muškarci?
@vladanmarjanovic2344
Жыл бұрын
Jesu ali izopačeni.
@danijelpribanic1091
Жыл бұрын
super odgovor, puno klijenata željnih jakog tijela ćete privući s tim stavom@@vladanmarjanovic2344
@Russs1234
2 ай бұрын
@@danijelpribanic1091takvi klijenti im i ne trebaju
@vojvodaodsrbadije
Жыл бұрын
Браво за увод клипа пе*ере у блендере !
@user-sx8zx8os3i
Жыл бұрын
Буквално нису ни мислили на педере.
@jovanc8340
Жыл бұрын
Čime se ti zamaraš...
@aleksandarmarkovic7967
Жыл бұрын
💪🫶
@user-ln3fn4wk9k
Жыл бұрын
Kace simi u klip
@volimzivot9563
Жыл бұрын
Ovog dečka ko da izujedali bumbari po rukama 🤨🙉mame mi
@Laske007
Жыл бұрын
Šta se desilo Kinezu postao je terminator.
@kristijansunara7374
Жыл бұрын
Kinez izgleda skroz lose sa ovim ramenima
@vladanmarjanovic2344
Жыл бұрын
Izgleda odlično, samo je problem što neće da prizna da je na hemiji.
@SuperKojota
10 ай бұрын
Ima spustena ramena i nikakva lik,a bicepse prevelike u odnosu na ramena.Ali dobro generalno se i ne bave bodybuildingom,tako da mu mozda estetika nije najbitnija.
@markoilic3585
Жыл бұрын
Ovo je jos jedan video nasih youtubera koji govore o treningu i koji je pun netacnih informacija i informacije koje su ocigledno samo izguglane pre snimanja videa.Sve informacije su veoma stare i ovo moze da izgugla svako. Da ne ulazim puno u detalje ali u 2023 godini smatrati i dalje da je "muscle damage" mehanizam hipertrofije a pokusavas da edukujes druge je potpuno neprihvatljivo.Da ne govorim o delu koji se tice miofibrijalne i sarkoplazmicne hiperrofije potpuno pogresno shvacen.Onda nerazumevanje metabolickog stresa i mehanizma kako on funkcionise...
@riko_sandokan
Жыл бұрын
Da li bi ti bio problem da ih ispraviš u komentaru ispod, da objasniš vrste hipertrofija i da napišeš koji se procesi zapravo dešavaju i kakvi bi zapravo trebali biti treninzi, ili bar da ostaviš neke smernice za dalje istraživanje? Pozdrav.
@markoilic3585
Жыл бұрын
@@riko_sandokanPa hajde recimo ovako prvo mehanicko ostecenje misica prilikom udarca takodje dolazi do doniranja satelit celije i princip ostecenja misica kod fizicke povrede izazvane spoljnim uticajem je veoma slican ostecenju misica posle treninga samo je uglavnom mnogo vece ostecenje prilikom povrede izazvane spoljasljim faktorom tako da cesto ne moze da dodje do oporavka misica pa dolazi do nekroze odnosno umiranje dela tkiva tj gubitka dela tkiva.Opet da kazem da "muscle damage" nije mehanizam hipetrofije.oporavak misica posle muscle damage je potpuno odvojen proces od izgradnje novog misicnog tkiva i prvo se desava on pa izgradnja novog tkiva(bilo bi dobro da ne postoji i treba ga izbrgavati,a upravo treninzi sa mnogo ponavljanja povecavaju ostecenje misica) Metabolicki stres takodje nije princip hipertrofije.on posredno moze da poveca mehanicku tenziju.znaci povecanjem metabolita u misicu mi prakticno primoravamo nas CNS da ukljuci vise motornih jedinaca odnosno jednostavnije vise misicnih vlakana,ali opet je mehanicka tenzija u pitanju.U treningu gde imamo puno metabolickog stresa dolazi do zamora CNS tako da je impuls (motor comand) iz CNS u misic slabiji samim tim kontrakcija misica slabije (sto nije subjektivni osecaj,prakticno ako imamo impuls 100% i 60% osecaj otkaza je isti ) Treninzi koji ovi momci promovisu su jako neefikasni.potrebno je mnogo serija da bi se dostigao dovoljan broj stimulativnih ponavljanja koji nikada ne moze da bude u toj meri kao sa tegovima i mnogo manjim volumenom.Do ove neefikasnosti dovodi ogroman zamor CNS kao i periferijani zamor,kao i muscle damage Posle treniga sa velikim muscel damage konzumiranje UH je beskorisno jer celija nije u stanju da prihvati glukozu Tako da skoro nista nije tacno sto je receno
@BackToTheBasics
Жыл бұрын
Navedeš naš trening kao neefikasan i onda u realnosti opaziš da svaki lik koji radi standardne gym treninge i izgleda kao mi ili malo bolje korisiti hemiju... Pritom nikad nas nećeš čuti da bežimo od pretreniranosti dok je to kod gym likova standardna priča, što opet govori o zamoru CNS-a i ponovo tvojoj netačnoj tvrdnji... Ovo što si izneo je baš očigledno pogrešan smer shvatanja treninga koji ti je verovatno usađen jer nisi probao naše treninge...
@markoilic3585
Жыл бұрын
@@BackToTheBasics Potpuno ignorisanje nauke,to je problem vecine nasih youtubera koje govore o treningu.Jel mozes da operises nekoga bez znanja..mozes ali kako,jel mozes da budes ekonomista bez znanja..mozes ali kakav. Zasto bi trening bio izuzetak.Pricate navodne naucne cinjenice koje nisu tacne..ako nauka nije bitna onda nemoj da je pominjes ako je bitna onda radi to precizno i tacno.Ali svi ste kao neki strucnjaci koji izguglaju nesto ore snimanja videa i prosipaju neku pricu mladim momcina koji bisu upuceni i normalno je da nisu.Pokazuj svoje vezbe ali ne mozes da iznosis netacne stvari.mislim mozes ali ima nas nekih koji ipak znamo tu materiju I izneo sam sve do jedne naucne cinjenice...ne razumem sta je tu pogresno?reci mi jednu stvar koja je pogresna
@riko_sandokan
Жыл бұрын
@@markoilic3585Veliko hvala na odgovoru i na izdvojenom vremenu, ono što si naveo zapravo deluje logično. Što se mene tiče, kod mene je napredak možda bio ometen i lošijom i nepravilnijom ishranom, neuzimanjem dana odmora i nekim drugim faktorima, ali za umor centralnog nervnog sistema se mogu poistovetiti (naročito kod emom-a) - jeste da je dobro što ne dozvoljavaš sebi prevelike pauze i što znaš koliko ćeš odraditi, ali će forma pre ili kasnije opasti u želji za dostizanjem određenog broja ponavljanja, i realno upale mišića i/ili dobro pogađanje i umaranje mišića su ređi, a češće je da će sam vežbač biti izmoren. Još jednom hvala na detaljnom pojašnjenju.
@speedgaragetv
Жыл бұрын
Momci ko vam je editor ubija
@kopito8914
Жыл бұрын
Kidate
@DavidMartinec00
Жыл бұрын
I know everything about that topic how to build muscle and strenght from other Youtyubers. -------- I am Just here to feel Cringe 😂
@Viktor-cd5ki
Жыл бұрын
boring
@bodyguard8986
Жыл бұрын
Kako kome
@danijel94
Жыл бұрын
Opasna kemija, djeco nije valjda da ne provaljujete
@chillingwithphoenix
5 ай бұрын
Jos jedan dripac koji ne moze da prihvati istinu😂😂😂 Jadan ti ako mislis da se misici dobijaju samo uz to
Пікірлер: 131