Napravi pare 💲 lako dok moze : www.tradeez.biz/
INSTAGRAM :
/ nixazizu89
MY FACEBOOK :
/ nixa.zizu.of. .
PRODAJA MAJICA :
/ nixazizumajice
TWITTER :
/ nixazizu
💪▬ 💪▬💪 ▬☼▬ 💪▬ 💪▬ 💪
INFORMATION ABOUT CLIP :
Ruski zgibovi su odlican test necije snage.Nisu preporucljivi kao vezba za dodavanje misicne mase jer rade puno misica po malo a i umaraju dosta tako da je besmisleno raditi ih u nekom treningu.
Radite prvo sa bacanjima i kolenima na gore a kasnije mozete i bez da bi otezli malo vezbu.
Naravno sto ste tezi i visi teze cete uraditi ovu vezbu.Kada sam imao 70 kila bili su mi laganica, sada ipak moram malo da se potrudim sa 87 kg. .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.... .
Негізгі бет KAKO RADITI RUSKE ZGIBOVE - APSOLUTNI ZGIBOVI
Пікірлер: 505