Teşekkür ediyorum 1 aydan fazladır ağrım vardi yürümekte zorluk çekiyordum gerçekten egzersizler sayesinde azaldı ağrım Allah razı olsun..
@nevinsimsek3447
2 жыл бұрын
Çok çok açık ve net anlatınız Rabbim kötüyle karşılaştırmasın size
@ilhansakin2285
2 жыл бұрын
Anlatım için çok teşekkürler. Allah razı olsun
@seherdur1259
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler. Oldukça faydalı bilgiler.
@aliaknalp1660
2 жыл бұрын
Super , gercekten tebrik ediyorum. cok cok faydali bilgiler ver gorsel hareketler 😍😍
@fatma4341
2 жыл бұрын
Ilaç gibi geldiniz bana. Hemen denedim, faydasını gördüm. Allah razı olsun sizden 👍👍👍👍
@mutlukedi3703
2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık, eksik olmayın.
@rtoktar
3 жыл бұрын
Teşekkürler bu jimnastikleri yapacağım. Bu pandemide ev hapsinde olanlar oldu 78 yaşındayım oldukça hareketli idim bu yasaklarla bizi mahvettiler65 yaş üstüne bu cezayı verdiler,dünyanın hiçbir yerinde bunu yapmadılar.bizler alışverişimizi kendimiz yapmaya alışık insanlarız.inşallah tekrar kapanma olursa bunu yapmazlar
@eminekus1999
2 жыл бұрын
HELAL OLSUN SİZE, ALLAH RAZI OLSUN, SİGARAYI BIRAKTIM 40 KİLODAN 10 AYDA 57 KİLOYA ÇIKTIM LAKİN SAĞ KALÇAMDA AĞRI HİSSETTİM VE YÜRÜYÜŞ EGSERSİZ YAPARSAM AĞRIM GEÇİYOR, HER ŞEY İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM 🌷 👏 👏 👏 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷
@esinkaraoglan9010
Жыл бұрын
Cok tesekkur ediyorum Bu egzersizler cok iyi geldi.
@aliaktas9279
2 жыл бұрын
Ben de bir Fizyoterapist olarak sizi tebrik ediyorum. Cok bilgili ve ögretici bir video olmus. Uz.Fzt.Ali Aktaş
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Teşekkür ediyoruz Ali Bey 😊
@eyupyucel9383
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Emeğinize sağlık kardeşim
@deryaduman
3 жыл бұрын
Sonunda bekledigim video geldi, teşekkürler.
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Rica ederiz çok geçmiş olsun
@zeynepdeli7745
2 жыл бұрын
Hocam tam benim sorunumu anlattınız sağ taraftaki ağrıdan bazen ayakta dahi bazen duramıyorum inşallah bana da iyi gelir yorumları okudum çok güzel dönüşler olmuş
@justicewarrior7135
3 жыл бұрын
Çok çok teşekkürler...
@denizaslan9899
3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim 🤗😍
@birgunsolmaz9236
3 жыл бұрын
Cok faydalandik bu haraketlr agrilarimizi bayagi azaltti cok tesekkur ederiz
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Rica ederiz Birgün Hanım 😊
@aysetalha9635
3 жыл бұрын
Allah razı olsun. En önemli sağlık bölümünden biri fizyoterapistler.
@hasannedzhibov5442
2 жыл бұрын
ALLAH sizden razı olsun 👏
@aysesavaseri2879
2 жыл бұрын
Teşekkürler bilgileriniz için...
@gulutahir8754
2 жыл бұрын
Allah razi olsun cox komek oldu
@berattopcuoglu7333
Жыл бұрын
Teşekkür ederim etkisini hemen gösterdi 😊❤
@merdanahunowahunow4823
2 жыл бұрын
Hocam cok tesekur ederim Alla ne muradin varsa erdirsin cok iyi geldi bana
@nazonazo7142
3 жыл бұрын
Allah senden razı olsun darda koymasın insallah
@denizerdogdu7094
2 жыл бұрын
Hocam benim yeni başladı anlattığınız herşey bana uyuyor hatta yazarken az ağrı çekmem var şuan inşallah iyi gelir emeğiniz için teşekkür ederim 🤗
@sayaraseylieva1189
2 жыл бұрын
Cok cok teşekkür ederim hocam agrıdan duramıyordum bu egsersızlerı yapınca agrılarım azaldı Allah razı olsun hoçam
@ry4845
Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam faydalı bilgiler için gerçekten sabırla ve istekle yaparsak bu ağrılardan kurtulacağımizdan eminim sevgililer hocam 🍀
@s.b.1786
11 ай бұрын
Allah razı olsun. Dün akşam ilk defa yaptım egzersizleri. Kaç gecedir ilk defa rahat uyudum. Sabah rahat hareket ederek kalktım. Enjeksiyonsuz yürüyemiyordum eğilip doğrulamıyordum. Çok faydasını gördüm. Devam edicem. İyiki varsınız hocam. Varolun.
@derya0120
3 жыл бұрын
Çok sağol hocam
@arzucelik5670
3 жыл бұрын
Mükemmel hareketler
@sahincuha9310
Жыл бұрын
Gayet iyi Tşk🙏
@dilekyazici8139
3 жыл бұрын
Işe yaradı teşekkür ederim.sicak yada soğuk uygulamamız da gerekir mi
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Sıcak uygulayabilirsiniz Enes Bey
@dilekaydn4101
2 жыл бұрын
Allah razı olsun
@naciyecebeci6423
6 ай бұрын
Çok teşekkürler.
@ulkuozguven8278
Жыл бұрын
Çok teşekkürler faydalı bilgiler vermişsiniz
@FizyooTube
Жыл бұрын
çok teşekkürler çok geçmiş olsun
@selmaozer763
2 жыл бұрын
Sağ olun 🙏🙏
@hacimustafayev7097
2 жыл бұрын
Allah razi olsun
@ecrinartdesignmozaik9490
2 жыл бұрын
Çok faydalı bir video olmuş teşekkür ederim....bu egzersizleri her gün mu yapmak lazım yoksa ara vermek gereklimi
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Hergun yaparsanız daha iyi olur geçmiş olsun
@haticebasaran167
2 жыл бұрын
Bu hareketleri yapacağım , bende de aynı ağrılar var, inşallah faydasını görürüm.
@gulsahkaya9743
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum 🤲
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun. ☺️
@muhammetakcelik1369
3 жыл бұрын
Çok teşekkürler
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Çok geçmiş olsun
@ilkaydemir208
2 жыл бұрын
Adım bile atamıyordum yavaş yavaş hareketleri yaptım özelikle top ile olan çok iyi geldi. Çok teşekkürler.
@dilekaslan601
3 жыл бұрын
Hocam cok sağolun yA 🙏🏼akut bir ağrım vardı doktora gidecek takadim yoktu Çift bacakta priformis oluşmuştu Top ile olan egzersizi yaptım şiddetli ağrım azaldı birazdan doktora gideceğim 🙏🏼
@elagibi
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim. Egzersizleri ilk kez yaptığımda bile inanılmaz rahatlama yaşadım. Merdiven bile çıkamıyordum çok rahatladım.
@canerayar6487
Жыл бұрын
Merhaba şuan nasılsınız
@rtoktar
3 жыл бұрын
Fakat bu egzersizleri çok açım olduğundan yapamadım. Fizik tedaviye gitmeye karar verdim teşekkürler
@filizdede3242
3 жыл бұрын
benim de cok agrim vardi, ama yine de azar azar basladim yapmaya, ilk hafta birer tane yaptim, sonra 2, 3 derken simdi 6 set halinde yapiyorum ve merdivenleri rahat cikmaya basladim. Yururken de topallamam cok azaldi.. Bir aydir her gun yapiyorum, kendiniz evde bunu basarabilirsiniz.. saygilar..
@EymenxFutbolcr7
2 жыл бұрын
@@filizdede3242 ayaginizds güçsüzlük var mıydı bu gectimi
@serpilguzelgoz6518
2 жыл бұрын
bugüm yaptım çok iyi geldi acım gercekten hafıfledi çok teşekkürler
@nuransimsek7389
3 жыл бұрын
Allah razı olsun kardeşim egzersizleri yaptım ve hemen ağrım azaldı inşeallah devam edeceğim Çok ağrım vardı rahatladım şükürler olsun çok teşekkür ederim
@ilknuratay548
2 жыл бұрын
Hocam yataktan kalkar kalmaz ilk saatler basamıyordum. Şimdi ayağımı yere basmadan ilk egzersizi yaptım ondan sonra bile çok fark etti. Çok net ve doğru anlatım olmuş. Emeklerinize çok teşekkürler. Sağlıklı günler diliyorum.
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz İlknur hanım. Geçmiş olsun.
@feritbaklaci6981
2 жыл бұрын
@@FizyooTube kitlenmis durumdayim yaptim ama sancilarim artiyor
@FizyooTube
2 жыл бұрын
@@feritbaklaci6981 bir müddet dinlenmeniz iyi olur o zaman ağrı şiddetini yitirince tekrar öyle deneyin
@basakarpa3070
3 жыл бұрын
Teşekürler
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Rica ederiz geçmiş olsun
@sareebrar-ft7pn
Жыл бұрын
Çok teşekkürler inşallah geçer iyi olurum
@istanbulview2023
2 ай бұрын
Thanks a lot , I did and it was really helpful 🎉
@FizyooTube
2 ай бұрын
Teşekkür ederiz Çok geçmiş olsun
@melekkazanci6955
3 ай бұрын
2 yıldır gitmedigim doktor kalmadi hepsi kas kasılması deyip ilac verip gönderdiler sizin videonuza denk geldim hastalığımın ne oldugunu buldum cok teşekkür ediyorum gec kalmis olsam da inşallah fizik tedavi ve egzersizlerden sonuc alacağım
@mubarizabbasov8200
Жыл бұрын
Təşəkkürlər
@FizyooTube
Жыл бұрын
Çok geçmiş olsun 😊
@yeteryilmaz7231
3 жыл бұрын
Selamlar Hocam kuyruk sokumu agrim var aylardir rica etsem bu ağrıyla ilgili video cekermisuniz şimdiler tesekkurler
@zeynepuretmen1437
2 жыл бұрын
Derin doku masajı deneyin kuru kupa deneyin yere oturun bebek sallatmis gibi yavaşça kuyruk sokumunuzu yere basınç uygulayın çok yavaş yavaş baslayin
@hasangok8813
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam. Bu egzersizleri ısındıktan sonra mı yapıcaz
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun. Öncesinde ısınma egzersizleri yapabilirsiniz.
@hedehodo7495
Жыл бұрын
Sağol, adamım.
@fatihtaspinar2044
2 жыл бұрын
Ise yaramaya basladi kralsin hocam insanligim bitti moduna girdim kendimi ozurlu hissettim o anda bu hareketler beni rahatlatti dusmanima vermesin bu nedir nasil bi aci fitikda var
@pandorabellas
2 жыл бұрын
Aynen dozulmez agri
@aliguler884
3 жыл бұрын
Hocam videonuz için teşekkür ederim sağolun çok faydalı oldu bazı yerlerde gördüm sıcak yada buz torbası uygulaması hakkındaki yorumunuz nedir ve bu egsersizler 1 günde kaç kez yapılmalı
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun Ali Bey bir miktar faydası olabilir fakat derinde bir kas olduğu için asıl fayda veren şeylerin gösterdiğimiz egzersizler olduğunu düşünüyorum sabah akşam olacak şekilde yapabilirsiniz
@aliguler884
3 жыл бұрын
@@FizyooTube çok sağolun yüce Allah işinizi rast getirsin
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Çok sağ olun 😊
@gargaragar8838
2 жыл бұрын
Bacak bacak üstüne atamıyorumki hocam
@arpigulbag3540
2 жыл бұрын
🥰👍👏🥰👍👏🙏
@meralhzoglu508
6 ай бұрын
Tesekurler
@FizyooTube
6 ай бұрын
Çok geçmiş olsun
@teacherahmet
2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler peki kaç gün yapılmalı bu egzersizler?
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun iyilesene kadar devam edilmelidir
@cnartopcam8063
3 жыл бұрын
Harikasınız başarılarınız daim olsun. Bel fıtığı var ama bu sendorum da varmış bende şimdi farj ettim muhtamelen bağlantılı.
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun Çınar Hanim evet bel fıtığında çok fazla görülür bu sendrom sağ olun sağlıcakla kalın
@ulviyegerekli626
Жыл бұрын
Mrh hocam ben düzenli olarak bu egzersizleri yapıyorum. Fakat sonrasında dizim de ve belimde ağrılar oluyor. Normal mi? Teşekkür ederim 🙋🏻♀️
@sakinegenc6690
2 жыл бұрын
5 yıl önce iki kalçama protez takıldı, bu hareketler zarar verir mi, kalçamda bahsettiğiniz ağrılarım oluyor bilgilendirirseniz sevinirim
@mehmetbayraktar919
2 жыл бұрын
Slm hocam çok güzel anlatınız ağzına sağlık ama bana da piriformis hastalığı konuldu ben oturunca kaba et ve bacak başladığı yer yani sandalyeye gelen bülge yanma hissi oluşuyor her iki bacakta siz tek bacak özerin de çalıştınız ve günde kaç kez yapmalıyız artı 20 sn olması şartmı uzatamazmıuız daha hizlı sonuç almak için çok tşk ederim şimdiden
@omerududjd1633
3 жыл бұрын
Allah sizden gerçekten razı olsun 🥰
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Amin cümlemizden inşallah teşekkürler 😊
@gulseverengin5246
2 жыл бұрын
Merhablar hocam , bu hareketleri hergun yapmaya başladım, ancak bacagımdaki agrı geçmedi .Nekadar süre sonra faydası olur acaba.
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun sıkışmanin derecesi önemli aslında ama net süre veremeyiz ne yazık ki düzenli yapmaya devam edin mutlaka fayda gösterecektir
@lfsln1060
3 жыл бұрын
Merhaba hocam ne kadar süre yaparsak fayda görmeye başlarız acaba?
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Çok uzun süreceğini tahmin etmiyorum ama süresini bilemem her hasta için değişir
@royalalihuseyinov6721
2 жыл бұрын
Saqol toktor yeni vidiyolar cek Allah komeyin olsun
@nerginsali4363
2 жыл бұрын
Hocam uzun zaman çalışma söylediniz bşta bu müzik işi yapıyorum yaklaşık 20 yıl şimdi bende siatik sinir sıkışması 2 yerde bel fıtığı var ağrılarım sol bacağıma vuruyor ama bu egzersizler iyi geldi çok teşekkür ederim masaj terapisine ve akapunktora gitim 1 hafta sonra ağrılarım yine şidetlendi
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Bel fıtığı egzersizlerini de beraberinde yapmanızı öneririm daha iyi olacaktır bu şekilde
@nerginsali4363
2 жыл бұрын
İnşallah yapmaya çalışacağım 2 yıldır almanyada yaşıyorum almancayı iyi bilmemkle kendimi bazı türk doktorları olmayan yerlerde kendimi ifade edemyorum ve kuyrus sokumumda da şidetli ağrılarım var size çok teşekkür ederim sizleri takip etmeye çalışacayım bir kaç vidoya like attım onları yapmaya çalışacağım
@nerginsali4363
2 жыл бұрын
Ve söylemeye onutum sizi izlerken yere uzanıp ayaklarımı oturma koltuğuna kaldırdım ve böylece yaklaşık 20 dk öyle durdum inanılmaz iyi geldi belimdeki ağrı öyle fazlaidı sabah olsun doktorumu arayıp danışacam ameliyat konusunda ama bugün çok iyim elhamdülillah
@wakmoo1324
3 жыл бұрын
Hocam omuz düşüklüğü hakkında bir video yapar mısınız teşekkürler
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Tabiki rica ederim
@nermincicekbocekkelebek9840
3 жыл бұрын
Merhaba, snırım, benim, siyatik siniri nin felci gibi, ama bu hereketleride yaptım,, iyileşebilirmi baskı gören sinir, veya felç olan ,,büyük siyatik siniri?❤
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Bel fıtığı egzersizleri içinde var zaten Nermin hanım bu egzersizler zaten yapıyorsunuz 😊
@zeynebt7849
3 жыл бұрын
Merhaba bursit sandigimiz rahatsizliginiz bugun priformis sendromu olarak tani koyuldu.. Top egzersizi haricinde sizin egzersizlerinizin aynisi sehir hastanesinde bizede verildi hocam. İlaveten merhem ve sprey verildi ve agri kesici ilac alternatif yontem olarakta ultrason eşliğinde igne yapmayi onerdi doktorumuz onu ilk asamada erteledik. Size sorum belinde platin olan insanlar da 2. Egzersizde one egilme yapmali mi? Veya 4. Hareket bele zarar verebilir mi teşekkür ederim faydali video..
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun Zeyneb Hanım tabiki hepsini yapabilirsiniz fakat ağrı sınırında yani belinizi çok ağritmaya başladığı noktadan öteye gitmeyin
@nurettinkaratas7657
2 жыл бұрын
Hocam bende priformis sendromu var aynı zamanda bel fıtığı da var mı cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler ☺️
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Biri olunca diğeri de olacak diye birşey söz konusu değil farklı rahatsızlıklar fakat beraber sık goruluyorlar eğer belinizle ilgili bir şikayetiniz varsa onu ayreten göstermeniz gerekiyor yoksa anlaşılamaz geçmiş olsun
@damlauke
2 жыл бұрын
Hocam hareketleri bu sırada mı yapmak uygundur
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Uygundur Damla Hanım
@yusufyagmur2607
2 жыл бұрын
Hocam iyi bayramlar zamanla her hareketi yapmaya çalışıyorum.haliyle yanlış egzersiz yapmayalım diye yeni sorunlarda sorabiliyoruz.hos görün... Top ile yaptığınız egzersizde ağrı kalça kemiğine yakınsa yani top kemigede bastirsa sakıncası olur mu?Yoksa baskı kemiksiz tarafta mı olmalı? Ayrıca top bulamıyoruz.aklima bı sogan geliyor.o da sert olur mu?Yoksa biraz yumuşak mı olmalı.
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun . Top kemiğe gelmesin, ağrılı bölgenin tam üzerine gelmeli. Egzersiz için sert bir ⚾ beyzbol topu kullanmalısınız.
@yusufyagmur2607
2 жыл бұрын
Dönüş için teşekkür ederim
@esra8120
3 жыл бұрын
Hocam kas kısalmam var sağ kolumda bunlar için hangi egzersizleri yapabilirim teşekürler 🙏
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun Esra Hanım fakat tam anlayamadım durumunuzu nasıl kısalma var ne bölgede tam ve neden oldu hepsi önemli bunların
@esra8120
3 жыл бұрын
@@FizyooTube sağ omuzum sol omuzuma göre düşük doktora gittiğimde kas kısalması olduğu için omuzun düşük dedi
@izzetkcn5767
2 жыл бұрын
Hem beğendim, hem abone oldum, keşke bir kaç defa abone olabilseydim...
@hulyaoktay4234
Жыл бұрын
iyi günler.Egzersizlerden sonra ciddi ağrım oluyor.Egzersizleri birebir sizin yaptığınız gibi yapıyorum.Isınma hareketleride yapıyorum.Egzersize devam edeyim mi?
@FizyooTube
Жыл бұрын
Geçmiş olsun evet devam etmenizi öneririm
@eminebozkurt2306
2 жыл бұрын
İlk önce belim dediğiniz gibi çok ağıriyordu sonra ilaçla geçti ağrı lakin bu sefer de o dediniz kalçadan bir kramplar geçmiyor ayakta genelde oluyor şuan yattığımda da olmakta keşke ağrı olsaydı diyorum yahu bu kramplar hiç geçmiyor gererejk sürdürüyorum hemen tekrardan giriyor kramp ne yapmalıyım varmı ilaç iki büklüm geziyorum emeğinize sağlık 💕
@gulfadimeakyildiz7469
Жыл бұрын
Hocam yeriniz nerde yada hangi hastaneyle çalışıyorsunuz
@FizyooTube
Жыл бұрын
Geçmiş olsun Rize'de çalışıyoruz şuan için
@nazantatar3589
2 жыл бұрын
Merhaba .Fizik tedavi aldim .kayropraktik tedavi aldim .Eldivenle elektrik akımı tedavi aldim .egzersizleri yapıyorum ama ağrılarım geçmiyor .zamanla geçer mi ? Ayrıca her akşam evde masaj yapıyoruz .mask yaparken kuvvet uyguluyoruz .iki eliyle ağrı yerlerine güçlü bastırarak canımı acıyarak masaj yapıyoruz . Ağrıyan yer çözülsün diye .Bu şekilde bir masaj iyi mi gelir yoksa daha da spazma mı sokar acaba ?
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Nazan Hanım eğer friksiyon masajı doğru uygulanırsa fayda verir tabiki birde özellikle burdaki egzersizleri düzenli yapmanızı oneriirm
@thenar1705
3 жыл бұрын
Hocam merhaba rahatsızlığın sebebiyle sizi keşfettim arastira arastira sanırım sorunumu buldum yalnız bunun dışında ben de kuyruk sokumunda da ağrı oluyor piriformis sendromu buna da sebep olur mu? Piriformis sendromundan dolayı spor yaparken squat tarzı hareketleri yapamıyorum yada günlük hayatta bacak bacak üstüne atarken zorlanıyorum böyle etkileri var mıdır egzersizleri izi hemen bugün uygulamaya başlayacağım 😔
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet bu tarz şikayetlerde doğurur egzersizleri yapmanızda fayda var ağrılarınız azalmazsa başka bir problem var mı yok mu diye tekrar muayene olabilirsiniz
@denizugurlu8304
3 жыл бұрын
Merhaba hocam tamda çektiğiniz videodaki hastalık var bende mr cekilemiyorum bacagim kasıyor ağrıdan ve kasmadan dolayı mr cekilemiyorum canım çok yanıyor nasıl mr cekile bilirim hangi ilaç tedavilerini önerirsiniz veya ne yapmam lazım mr ye girmek icin
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun bu konuda çok bilgim yok maalesef ama bildiğim kadarıyla anestezi altında çekilebiliyor bazı durumlarda
@bisenkcevik3366
2 жыл бұрын
Merhaba hocam,annem fıtık ameliyatı oldu iki sene önce ayrıca belinde platin var bu hareketleri yapmasında sakınca var mi?
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun. Evet bütün hareketler ağrı sınırında düzenli bir şekilde yapabilir.
@hkndry
Жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler bizler icin cok güzel anlatım ve uygulama yapıyorsunuz bizde istifade ediyoruz
@gulfadimeakyildiz7469
2 жыл бұрын
Çok güzel hareketler benimde bu hareketleri yaparak geçti düzenli yapmak gerekiyor spora ara verdim bu seferde sağ bacakta kas agrıyor güven hastanesine gittim çok iyi geldi düzenli yapmayınca olmuyor hayat kalitesi düşüyor
@oyleiste...5423
2 жыл бұрын
Bendede var bu şikayetler hangi bölüme gidilir bu gibi durumda tanı icin
@birgunyilmaz4797
Жыл бұрын
Hocam bu hareketleri yapıyorum çok faydası oluyor ayrıca bir hap kullanmam gerekiyormu
@FizyooTube
Жыл бұрын
Geçmiş olsun. Egzersizleri şikayetleriniz tamamen sonlanana kadar düzenli yapmanızı tavsiye ederim. Yeterli olucaktır.
@ademaydin8507
3 жыл бұрын
Hocam Allah razi olsun sikintimiza ait video geldi.. Bir sey sormak istiyorum bu rahatsizlikla ilgili kasin icine steroid enjeksiyonu yapılıyormuş. Bunu hangi hastaneler yapiyor. Bu hastalik yaşam kalitemizi etkiliyor
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Gecmis olsun Adem bey hastaneden ziyade doktorla alakalıdır yani vurmayı bilen doktorların olduğu her hastanede vurulabilir fakat onun yerine egzersizlerle tedavi olmanızı şiddetle öneririm enjeksiyonda siniriniz hasar görürse düşük ayak olma riskiniz çok yüksek
@ademaydin8507
3 жыл бұрын
@@FizyooTube cok tesekkur ederim
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Rica ederim
@ilknurvatansever4575
2 жыл бұрын
Sıkışık omuz sendromu ile ilgili video yayınladınız mı acaba? Bulamadım. Yayınlamadıysanız bu konuda da bize yardımcı olur musunuz?
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun yayınladık evet impengement sendromu egzersizleri diye kanalın içeriğinde bulabilirsiniz
@ilknurvatansever4575
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim.
@scorpion9967
3 жыл бұрын
Hocam kürek kemiği çıkıntısıyla ilgili video çeker misiniz
@FizyooTube
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun tabiki ileriki zamanlarda gösterelim anlatalım inşallah
@feritbulbul9032
Жыл бұрын
Hocam tek bir şey soracağım cidden , priformis sendromu bu egzersizlerle kesin olarak tedavi edilebiliyor mu ?
@FizyooTube
Жыл бұрын
Geçmiş olsun evet edilebiliyor
@ferhatgokturk2660
Жыл бұрын
kalçada iğne batması oluyor singer makinasında çalışıyorum sağ tarafta ne yapmam lazım
@iremsu2235
3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@havvannyldzlar9512
2 жыл бұрын
Bu tenis topu plastik mi yoksa bez mi görseldekini anlayamadım hocam ??
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Görselde temsili bir top var ama çok yumuşak olmasin yeter çok ezilmesin yeter
@hulyatuglu7590
2 жыл бұрын
Benim hafif ama sürekli bir ağrım var. Haftada 3 gün pilates yapıyorum. Sanırım yanlış bir şey yaptım. Verdiğiniz egzersizleri yapacağım ama bu arada pilatese ara vermem gerekir mi? Devam etsem daha çok ilerler mi? Çok teşekkürler özellikle toplu hareket çok rahatlatıyor,🙏
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Hülya Hanım hangi egzersizden sonra olduğunu biliyorsaniz sadece onu cikartsaniz yeterli yoksa zararı olmaz ekstra egzersiz yapmanızın
@hulyatuglu7590
2 жыл бұрын
Çok ama çok teşekkür ederim. Gösterdiğiniz haraketler sayesinde dün gece rahat uyudum. Hatta geçti gibi ama sabah kalkınca hafif hafif yine başladı hareketleri bu gün de yineleyeceğim. İyi ki varsınız.🙏 katıl butonunuz var mı acaba? Bağış yapmak isterim.
@baharcelik7468
7 ай бұрын
Merhabalar. BU Syndrom agrisi bacagin ön kisminda kasiktan size kadar da olur mu?
@FizyooTube
6 ай бұрын
Çok geçmiş olsun, hayır bu daha çok kalçada kaba et diye tarif ettiğimiz bölgede be bacak arkasında bazende bel bölgesinde yanma tarzı bir ağrı oluşturur.
@semragurbuz_
2 жыл бұрын
Hocam mrb 2 gündür hareketleri yaptım bugün çok ağrım oldu sizce normal mi?
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Semra Hanım ilk yaptığınızda ağrı artabilir normal fakat bikac deneme sonrasında hala ağrı olusturuyorsa o zaman bırakmanızı öneririm
@sevgicamgozoglu9717
Жыл бұрын
Gece uyurken nasıl yatmalıyız rahat bir uyku için hareketler iyi geldi
@Habibullah-r2b
21 сағат бұрын
تشکر لر ❤
@mahircaliskan6886
2 жыл бұрын
Hocam iyi gunler Benim Sol bacagim agriyor, Sol kalcadan ayaga kadar. Ve ayaklarim uyusiyor, Bu gosterdikleriniz eksersizleri yapdim Ilk ve ikinci Ama Sol kalcamda Bir cekme yok sizin anlattaiginiz gimi acaba nerde yanlis yapiyorum veBaska Bir sorun Bu tarz rahatsizlikdan dolayi herhangi Bir ameliyat varmi Yada Baska Bir caresi varmi Bu hastalikdan kurtulmak Icin ?
@FizyooTube
2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Mahir Bey öncelikle muayene olup rahatsızlığın ne olduğunun bilinmesi gerekir yoksa ne iyi gelir bilemeyiz ne yazık ki
Пікірлер: 437