कपालभाति डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाकर गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं में भी राहत देता है। कपालभाति प्राणायाम फेफड़ों, स्प्लीन, लीवर, पैनक्रियाज के साथ-साथ दिल के कार्य में सुधार करता है। यह न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है बल्कि धमनी के अवरोध को दूर करने में भी मददगार है। यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो आसन को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे करें। कपालभाति को किसी प्रमाणित योग प्रशिक्षक से सीखना चाहिए, और अधिमानतः स्वास्थ्य जांच के बाद। गर्भवती महिलाओं को इस श्वास तकनीक से बचना चाहिए। स्लिप्ड डिस्क या स्टेंट वाले लोगों को कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास करने से बचना चाहिए।
Негізгі бет कपालभाति एक जादुई प्राणायाम जिससे अनेक बीमारी दूर होगी - डाइजेस्टिव सिस्टम, गैस, एसिडिटी, कब्ज
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