поддержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79
➞privat24
4149439049328150
➞Юмани
yoomoney.ru/to/410012463066690/0
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой новый телеграм канал - t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
➞Мой ВК - vk.com/road_to_the_battletoad
00:00 - о похудении ленивым
02:02 - мотивация для похудения
03:03 - бег при похудении
03:51 - сколько организм тратит калорий
10:21 - как тратить больше калорий в состоянии покоя
14:28 - когда тратим жир а когда углеводы
17:02 - формула расчета расхода калорий при ходьбе
18:42 - при каком пульсе какой расход жира и углеводов
24:26 - как долго делать кардио
27:44 - почему именно ходьба лучше для сжигания жира
30:09 - почему бег не актуален при похудении
КАРДИО - ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НИКУЛИНУ | 1 часть из 5 | КАРДИО НА СУШКЕ ТЕЛА
Мои спонсоры спортивного питания - geneticlab.ru - промокод на скидку 15% "Никулин"
Поддержать донатом можно тут - www.donationalerts.ru/r/roadba...
Негізгі бет Спорт КАРДИО - ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НИКУЛИНУ | 1 часть из 5 | КАРДИО НА СУШКЕ ТЕЛА
Пікірлер: 548