Жиросжигающая тренировка, которая совмещает кардио и силовые упражнения. При регулярном выполнении поможет снизить вес и заметно укрепит мышцы ног, ягодиц и пресса. Не забываем про правильное питание. Кардио тренировка с акцентом на ягодицы и пресс без повтора упражнений.
Шагов - 2.845
Калории - 210
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 1 мин, затем 30 сек отдыха.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
*********
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: boosty.to/natinfitness
🔔ТЕЛЕГРАМ:
t.me/natinfitness
🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
boosty.to/natinfitness/donate
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#natinfitness #кардиотренировка #ягодицы_пресс
Негізгі бет Спорт КАРДИО тренировка с акцентом на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС | Natinfitness
Пікірлер: 68