Herkese merhaba,
Bugün sizlerle karın kaslarımı belirginleştirmek için uyguladığım ipuçlarını paylaşacağım ve aynı zamanda bu sürecte yağ yakımını destekleyecek ve ateşleyecek yiyecekleri paylaşacagım. Unutmayın, karın kası çıkaran yiyecek-icecek yoktur. Fakat günlük hayatta yapacagınız ufak değişikliklerle yakacagınız yağı arttırabilirsiniz ve vucuttan atılımını kolaylaştırabilirsiniz.Yağ oranınızı düşürdükce karın kaslarınız daha belirgin hale gelecektir.
Kahvaltıda eklediğim yiyeceklerin gramajları, kalorisi benim beslenme programıma uygundur. Sizin icin fazla veya eksik gelebilir, kendi makrolarınıza ve günlük almanız gereken kaloriye göre kahvaltı gramajlarınızı bu yiyeceklerle ayarlayabilirsiniz:)
Zencefilin kilo vermeye etkisini anlatan yazı:
gingerpeople.c...
Kahvenin yağ yakımını hızlandırdıgına dair yazı:
www.healthline...
Негізгі бет KARIN KASI İÇİN BESLENME İPUÇLARI - YAĞ YAKAN YİYECEKLER - METABOLİZMA ATEŞLEYEN İÇECEK
Пікірлер: 41