Czy Polacy wystarczająco dużo się ruszają? Okazuje się, że nie. Zajmujemy 3. miejsce od końca pod tym względem w Europie. Wskazuje na to raport WHO/OECD. Jak więc dodać więcej wysiłku fizycznego do naszego życia? Okazuje się, że poza siłownią czy bieganiem istnieje kilka sposobów na to, by bez ponoszenia żadnych kosztów wprowadzić do naszego życia kilka zdrowych nawyków.
Karol Romański to trener przygotowania motorycznego, właściciel studia treningowego Wyspa Siły na warszawskiej Kępie Potockiej. W rozmowie opowiada o motywacji do ćwiczeń, swoim doświadczeniu, które zdobył podczas pracy jako trener, a nawet o poprawnym oddychaniu.
/ wyspasily
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości „Twój StartUp” twojstartup.pl/ to największy inkubator przedsiębiorczości w Europie Środkowo-Wschodniej. Fundacja pomaga przedsiębiorcom w założeniu ich biznesu marzeń, oferując alternatywne rozwiązania dla działalności gospodarczej. Fundacja gwarantuje swoim beneficjentom udostępnienie osobowości prawnej, doradztwo prawne i księgowe, pomoc ekspertów z branży marketingu i IT oraz szkolenia i konsultacje biznesowe.
Негізгі бет Karol Romański: Jak znaleźć motywację i wprowadzić ruch do dnia codziennego?
Пікірлер: 2