Sizi gerçekten tebrik ediyorum bir insan her videosunu bu kadar özenli ve bilgi dolu hazırlayıp üstüne üstlük bir de yorumlara cevap veriyorsa üstün bir başarıdır,işte işini aşkla yapmanın önemini görüyoruz.Spor aşığı bir insan olarak çok saygı duyuyor ve tebrik ediyorum,güzel ve uzun ömrünüz olsun! :)
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok naziksiniz Çok teşekkürler:)
@zeyneppal.ak.5492
2 жыл бұрын
Resimlerle örnek verıp anlatmanız daha akılda kalıcı oluyor anlattıklarınız teşekkür ederim bilgilerınız için 🇭🇺🇹🇷
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Faydalı olmasına çok sevindim, ben teşekkür ederim :)
@sedalpasln
2 жыл бұрын
Herkese önerdiğim tek kanalsınız. Teşekkürler emeğiniz için.🙏🏻
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler ilginize
@gulistankayhan5526
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim hocam sizin videolarınızı izledgim zaman motivasyon oluyor hemen kalkıp spor yapıyorum 🙏
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Ne mutlu bana Gülistan :)
@sedayldz8752
2 жыл бұрын
Kanalinizin en sevdigim yani her bilgiye bilimsel kaynaklı yaklaşmanız. Saatlerce sizi izleyebilirim. Kac kitap video izlesek de bu bilgilere asla ulaşamayız bu yüzden tesekkur ederim.
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
ilginize ben teşekkür ediyorum :)
@seymaoztel8764
2 жыл бұрын
Sınav sürecinde vücudumu sizinde önerilerinizle geliştirmek mental açıdan bana iyi hissettiriyo ve öğrenme hızımıda arttırıyo. Çok teşekkürler akın hocaam
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Maşallah Şeyma çok sevindim Sınavda başarılar
@meralgueler4499
2 жыл бұрын
Sizin sayesinde ne güzel bilgiler ediniyorum . Bir de daha iyi sağlıklı spor yapıyorum . Teşekkürler👍👍❤️
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Katkı sağlayabiliyorsam ne mutlu bana :)
@laleaghayeva4915
2 жыл бұрын
Her zamanki gibi harika iyi geziler iyi çalışmalar dilerim
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler ☺️
@seda8909
2 жыл бұрын
Enerjiniz ve ortam çok güzel hocam 🙏🥰
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler ☺️
@MCTKNAN
2 жыл бұрын
Teşekkürler Akın bey, kolaylıklar dilerim.
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler :)
@sedayldz8752
2 жыл бұрын
Akın hocam bir sorum olacak. El ayak bileklerime ağırlık bantlari baglayarak çalışmak istiyorum. Bu ağırlıkları ne tür hareketlerde kullanmalıyım, tüm spor aktivitemi bu agirliklarla yapmam olumsuz bir etkiye sebep olur mu? Tesekkur ederim.
@portakalagaci
2 жыл бұрын
Sicak Yoga(38-41C) ve Sıcak Tabata dan bahsedebilir misiniz? 46 yaşındayım ve cok faydasını gördüm ancak haftada kaç kere uygun ve mineral kaybı için özel tavsiyeniz var mi?
@yukselkocali8740
Жыл бұрын
TEŞEKKÜR EDERİM BİLGİLER İÇİN.
@ilyasovachannel
2 жыл бұрын
Bişey sormak istiyorum boyum 1.72 kilom 64. Kolumun incelmesini sıkılaşmasını istiyorum 1 Aydır 2 kg dumbeller la egzersizler yapıyorum bi değişiklik olmamış,Şimdi ben 3 kg a mı geçeyim yoksa 2-3 ay 2 kg dumbelle mi devam edeyim lütfen cevap verin🥺🥺
@kaanlibey5741
11 ай бұрын
Akın hocam 2 aydır evde direnç bandları ile çalışıyorum. Boyum 183cm kilom 67den 71e çıktı, omuzlarım ve kollarımda gözle görülür fark oluştu. Yağ oranım şuan %20nin biraz üzerinde diye tahmin ediyorum. Hedefim 80 kiloda %15 civarında yağ oranına sahip olmak. Ek olarak barfix, dips ve halka ile antreman ekleyerek hedefime ulaşabilir miyim ?
@halil7635
2 жыл бұрын
Hocam öncelikle video için teşekkürler. Burada lastik ya da serbest ağırlığın faydalı olmasından ziyade kişinin yaptığı şeyin farkında olmasının önemli olduğunu düşünüyorum. Bu arada Calisthenics sporu hakkında yorumlarınızı merak ediyorum. Amut hareketi,muscle up, front lever vb. hareketler zararlı mı sizce?
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
çok seviyorum aslında kendi vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanları, bir tek mucle up çok çok çok seviyor olmama rağmen omuzlara iyi gelmediğini düşünüyorum. Ben ne zaman bir süre yapsam sonra ağrıtıyorum omuzları
@zeynepcelik1311
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler 🙏🙏🙏
@yenidensona1895
2 жыл бұрын
Fazla bir göbeğim var kilom 120 oradan söyleyeyim , haftada dört gün ağırlık 6 gün Dr kardiyo yapıyorum diyetisyenin verdiği liste eşliğinde. Sizce o korktugumuz göbek sarkması olur mu ?
@injiasgarova2376
2 жыл бұрын
merhaba Akin bey, EMS traningle ilgili fikirlerinizi bilmek isterim.
@huseynovairade7620
2 жыл бұрын
Cok tesekkurler Akin bey.
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Ben teşekkür ediyorum ilginize
@b.3025
2 жыл бұрын
direnç lastiği ve serbest direncin bir arada olması en güzeli görünüyor yani
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
İkisini de kullanalım tabi
@mehmetalikulac7614
2 жыл бұрын
Ben arkanızda ne olduğuyla ilgilenmiyorum benim odağım siz ve sizin verdiğiniz eşsiz bilgiler😉😊
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler Mehmet:))
@canahmetdarama354
2 жыл бұрын
Hocam bu aralar zıplama egzersizini dambıllarla yapmaya başladım. 6p kilo vücuduma 20 kilo daha ekleyerek zıplıyorum ve inişte olabildiğince yaylanıp darbeyi emdiriyorum. Zıplama squat konusunda vereceğiniz öneri var mı?
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Çok abartma ve mutlaka bir hoca görsün taktiğini, sonra 40 yaşında diz ya da kalça ameliyatı olmak zorunda kalma
@yylmaz9637
2 жыл бұрын
✌burdayiz hocam ilk
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Teşekkürler Yılmaz :)
@ceo1627
2 жыл бұрын
Tesekkur ederim hocam sagolun
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Adana sağolsun:))
@gizemli.019
2 жыл бұрын
Akın abi ben sabah ve akşam olmak üzere haftanın 5 günü hit yürüyüş yapıyorum sence ağır gelirmi bu spor cvp verirsen sevinirim🙂
@burcakcaglaa
2 жыл бұрын
Bence fazla haftada 4 5 gün 10 ila 20 dk arası 1 kere yeter
@gulcanyasar5165
2 жыл бұрын
Yaa tam da fitnessı bırakıp pilatese(fıtık yüzünden) başladığım dönemde bu konuyu ele almanız harikaaaaa😍😍
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Umarım faydalı olur :)))
@gulcanyasar5165
2 жыл бұрын
@@AkinSaatci yaa cevap vermişsinizz çok mutluyum şu ann:) vee oldu evet 2 ay oldu pilatese başlayalı Akın hocam, çok faydalandım kanalınızdan teşekkür ederim:)
@dr.elizabeth2819
2 жыл бұрын
Hocam benim tek bacağımda kalçamın hemen altında banana roll oluştu.Ne yapmalıyım.Ya da tek tarafta oluşması normal mi sizce
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Deniz geçmiş olsun, ben olsam bir fizyoterapiste gösterirdim
@canorhn293
2 жыл бұрын
Sevgili Akın ağabeyciğim , kas yapmak için 300 - 400 kalori fazlası ve yağ yakmak ıcın - 300 -400 kalori açıgı diyorlar peki biz +300 yaparsak kilo veremiyoruz -300 yaparsak kas yapamıyoruz buna özel cevap istiyorum videonda lütfen ....
@atillaengin3414
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@Kmyk32
2 жыл бұрын
aldığın protein miktarı önemli
@canorhn293
2 жыл бұрын
@@Kmyk32 cevap bu değil
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Bu konuda tekrar konuşalım Çarşmba canlı yayın :))
@tuka8297
2 жыл бұрын
@@AkinSaatci Akın hocam yüksek kalori almak için sağlıklı bir shake tarifi verebilsen çok mutlu olurum. Çoğu shake tarifinde süt ve süt ürünleri kullanılıyor bu yüzden tereddütte kaldım.
@Desiderio.
2 жыл бұрын
Hocam, pilates kas kütlesinin artırır değil mi? Sizi dinlerken arada böyle bir cümle yakaladım ama emin olmak için soruyorum.
@Howcanigoto
2 жыл бұрын
Dirençli spor arttırır. Yani kasları belirli bir zorluğa tabii tuttuğunuzda artar.
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Arttırır 👍🏻
@kaderciyavel8613
2 жыл бұрын
Ağacın altına kaçmak yok hocam. Maazallah...😶
@ceyhununal4858
2 жыл бұрын
Hocam Ben 180 boyum var 82 kiloyum yag oranim %13 14 civarinda kilo almak istiyorum kas anlaminda yag oranimi daha da dusurmem gerekir mi acaba
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
konuyla ilgili detaylı videolara hesabımdan ulaşabilir, detaylı sorularınız için haftada bir yaptığım canlı yayınlarıma katılabilirsiniz.
@Vito-cz6ot
2 жыл бұрын
Akın hocam ağzınıza sağlık
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
ilginize teşekkürler.
@ilyasovachannel
2 жыл бұрын
Selam.Göğüsler sporla dikleşir mi sorusuna cevap verir misin lütfen çünkü çoğu kişi mümkün olmadığını sadece ameliyatla olabiceğini söylüyorlar
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Doğrusu ne kadar büyük olduklarına göre değişir. Ya da çok kilo alıp hızlı kilo verenlerde daha zor. Ama bencr kesin ve kesin fark ediyor. Bir sürü kadın öğrencim haftada 4 gün göğüs çalışmaya başladıklarında çok fark ettiğini söyledi
@sade962
2 жыл бұрын
Çok çok etkisi oluyor, videoları var ağırlıklarka yapılan. Bunları denedim olumlu sonuç aldım. Tabi sarkmam çok yoktu ve bedenim de küçük
@ilyasovachannel
2 жыл бұрын
@@sade962 hangi videoları yaptın 😇
@sade962
2 жыл бұрын
@@ilyasovachannel göğüs kası için ağırlıkla yapılan egzersizlere bi bakın artı göğüs sarkması için yine ağırlıkla olanlar var. Ben izleyip öğrendim videosuz yapıyorum yıllardır. O nedenle link atamıcam
@ahmetets2819
2 жыл бұрын
Merhaba hocam bu güzel olmuş
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Teşekkürler Ahmet 👍🏻👍🏻
@nasyaercan271
Жыл бұрын
Hocam ayrıntılı bir şekilde hangi kas gruplari beraber çalıştırılmalı anlatır misiniz ? Ben hem kilo verip hem glutes kaslarını geliştirmek istiyorum fakat hangi kas grupları beraber çalışırsa daha etkili olur bilemiyorum :(
@AkinSaatci
Жыл бұрын
KZitem ve Instagram videolarımı izlerseniz ssorularınızın cevaplarını bulabilirsiniz.
@nasyaercan271
Жыл бұрын
@@AkinSaatci teşekkür ederim hocam , daha dikkatli bakacağım
@zeynepsahin9109
2 жыл бұрын
Sıkılaşmak için bu tür ekipman olmadan direc egzersizleri ama ekipmansız nasi yapacağız veya kaç dk yapsak yeterli olur
@zeynepsahin9109
2 жыл бұрын
Yani direc bandı veya ağırlık olmadan nasi direc sporu yapabiliriz veya yapabilirsek nasi yapacağız?..
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Bir önceki videomda bulabilirsiniz
@ferebamuradi3198
2 жыл бұрын
34 yaşındayım platesa karar vardım haftada 3 gün yapiyorum toparlanma olurmu sizce
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Kesin olur 👍🏻
@okay8363
2 жыл бұрын
Hocam ben sınavlara hazırlanıyorum. Belim ağrısı artık beni duy bir şey yap diyor. Bana yardım edin hocam. Canım çok acıyor.
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Acı ağrı varda doktora ya da fizyoterapiste lütfen
@zehranuralravy694
2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
👋🏻👋🏻
@Titano14
2 жыл бұрын
Ben incelmek istiyorum ama agirliklarla spor yapincan sanki kalinlasiyorum. Ozellikle alt bedenim baya bi kalinlasti😞
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
ilginize teşekkürler. Bu konuyu canlı yayınlarda daha detaylı konuşabiliriz.
@Titano14
2 жыл бұрын
InSaAllah hocam mutlaka katilacagim, cok istiyorum cumki
@huseyinkoroglu7306
2 жыл бұрын
🙂🙏
@user-pz7oh7tq6p
Жыл бұрын
Salam
@sevinchashim3280
2 жыл бұрын
Benim ilgimi ceken sey 286 bin abuneci ,takibci var ama izleme sayisi 580 bin,bu kadar faydali bir kanali neden takib etmeyibde gizlin izliyirsunuz,tam bir hazine bu kanal
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Ben de çözemedim :))) ama teşekkürler
@fatmazztrk
2 жыл бұрын
Yani hangisi faydalı ben anlamadım….
@AkinSaatci
2 жыл бұрын
Daha detaylı videolara hesabımdan ulaşabilirsiniz :)
Пікірлер: 97