Если вам кажется, что в 2022-м вы чуть-чуть сходили с ума, то вы не одни. Январь и война выбили почву из-под ног у многих: жуткая фантастика в этом году стала «нормальностью», а система координат в голове сбилась. Следующий год будет хуже - и это не мое мнение, а прогноз Токаева. Как не сойти с ума в такой сложный период - я поговорил с настоящим специалистом. Михаил Смецкий уже был на канале, Михаил - психолог-суицидолог кабинета экстренной психологической помощи городского центра психического здоровья Астаны, а еще магистр организационной психологии, член Санкт-Петербургской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и учредитель Северо-Казахстанской Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
P.S. Книги по совету Михаила: «Свобода от тревоги» Роберта Лихи и «Управление гневом» Эллиса и Тафрейта
Связаться с авторами или обратиться по вопросам рекламы можно здесь:
nativ.one/zanamiviehali
Теперь нам можно писать на WhatsApp +77051850645
Подписывайтесь и на другие наши каналы:
Тіл кеспек жоқ: / @tilkespekjoq
Спорт Шредингера: / @sportilinet
Пишите нам на почту Zanamiviehali@mail.ru
Instagram / zanamiviehali
Telegram t.me/Zanamiviehali
TikTok / zanamiviehali
Facebook / zanamiviehali
ВКонтакте vk.com/zanamiviehali
Twitter twitter.com/zanamiviehali?lan
Тайм-коды:
00:00 - Вот о чем будем говорить
01:38 - Чаще стали обращаться клиенты из-за 2022 года?
04:59 - Как планировать будущее-то?
08:03 - Перестать потреблять новости - как жить?
14:47 - Ощущение, что схожу с ума, а планка нормальности сдвинулась. Как это объяснить и понять?
20:25 - Люди в соцсетях стали радикально обижаться абсолютно на все. Из-за чего?
24:04 - Следующий год будет хуже - прогноз Токаева. Как нам не сойти с ума?
27:48 - Как общаться с друзьями/родственниками противоположных взглядов на войну?
30:46 - Техника переключений. Пригодится и вам тоже!
35:03 - Отложенный эффект суицидов после ковида
37:40 - А что государство делает-то?
40:26 - Мои выводы
Негізгі бет Казахстанцы стали злее? Как не сойти с ума в 2023?
Пікірлер: 439