Cut off time di malaysia di dah lebih drpd cukup dh sbenarnya. Berbanding event2 major dunia tu. So klau still xleh nak capai cut off time di malaysia ni, mknanya kita blum cukup bersedia utk masuk FM..
@marwanmahmud
Жыл бұрын
Not just respect the distance, tapi jika baru nak mula berlari terus sign up FM, jawabnya pishaang la.. Senang cerita know your limits atau ukur baju di badan sendiri.. A reminder to myself jugak 😃
@hazimnyem
Жыл бұрын
Betul tu. Selalunya ramai yang ambil mudah hal ini.
@marwanmahmud
Жыл бұрын
@@hazimnyem running is actually "racing against ourself" bukan nak menunjuk-nunjuk pace laju dalam medsos kan.. Kecuali dah pro lain cerita la.. Hehe.. Jantung mau jaga.. Be safe gais 😊👍👍
@roslanmohamed8162
Жыл бұрын
info yang bagus..tq bro
@pendengarsetia4354
Жыл бұрын
topik yg menarik bro 👍
@hazimnyem
Жыл бұрын
Sama sama tuan
@boboycucing6341
Жыл бұрын
Bro mcm mana nk join event2 ,iklan bila ada event tu bole tngok kt mana,maaf bro sy baru stat lari tak tahu apa2
@hazimnyem
Жыл бұрын
Boleh google racexasia.com, hei/jom.com dan jomrun.com. Ini antara website yg popular org daftar event
@semaraknaga6309
Жыл бұрын
Ak ske cut of time..sbb bnda tu cabaran..untung malaysia bwt 7 jam..lme tu
@hazimnyem
Жыл бұрын
2. COT adah penting supaya kita kenal dan faham keselurahan tentang "RESPECT THE DISTANCE"
@okayyy8423
Жыл бұрын
assalamualaikum bang,kalau saya setiap hari buat maf 5 km,hujung minggu boleh ke saya buat long run 15 km tempo
@hazimnyem
Жыл бұрын
Boleh tida masalah pun. Umumnya latihan ade pelbagai jenis dan progran ikut kesesuian kita. Target jarak apa ye latihan ini? Biasanya long run guna MAF pun dah ok.
Пікірлер: 15