ben denedim pakistanda sokak köşelerinde motor yağı içen ying yang gibi oldum
@yasarylmaz5241
3 жыл бұрын
Belani vermesin
@gokhanyayla2925
3 жыл бұрын
Shshsjsjsh süpersin
@akg2062
3 жыл бұрын
Sesli güldüm
@kadirkzltoprak2379
10 ай бұрын
Alllah seni
@halilhantalas4517
3 жыл бұрын
Kanka,Tshirtü yakasından ikiye katlayıp kesersen her iki kolunu da eşit kesmiş olursun,bu sayede solu kestim sağı da ona göre simetrik keseyim diye uğraşmana gerek kalmaz.Bu yararlı video için de teşekkürler,seviliyorsun.
@cem018
3 жыл бұрын
Teşekkürler simetrik reis
@gokhaneken7553
3 жыл бұрын
makas o kadar kalın kumaşı kesmeyebilir
@mutfucktakikedi8475
2 жыл бұрын
@@gokhaneken7553 ayri ayri keser yinede çok daha simetrik olur
@EmreSahin-ck8wj
3 жыл бұрын
beyler efso kesim benim gibi 75 kiloluk bi zarganaysanız bile fena estetik duruyo
@ibrahimerdem8357
3 жыл бұрын
ALAFSTHETIC BÖLÜM 2 gelsin (Omuz gelir inşallah)
@leons.kennedy948
3 жыл бұрын
Dedi trapez olcak 2. Diye
@ocg55
3 жыл бұрын
@@leons.kennedy948 meewing demisti
@ocg55
3 жыл бұрын
@2003_ abdullah ?
@ocg55
3 жыл бұрын
@2003_ abdullah yüze şekil vermek için yapılan hareketler
@drawingdoctor140
3 жыл бұрын
HAYAT SORGULATAN ALAKASIZ VİDEOM KANALDA🔥
@ahmetalikabasakal2484
3 жыл бұрын
Atletin son hali: "5 günlük alışveriş" videosunda 9:24 de var
@Mustafa-lm5jy
3 жыл бұрын
3 ay önceki videonu tekrar izledim de şimdi şaka makinesi oldun reis 😂
@emresalta5594
3 жыл бұрын
Kral bu nasil bir estetik nasil bir genetik valla dusuyorum allah affetsin
@Hseyinyilmaz16
3 жыл бұрын
Adamın götünü kaldırmayın
@cihanbediz8520
3 жыл бұрын
Ne demek kalktı ,nasıl kalktı dişi yok bu yayında indir
@EvrenAydin62
3 жыл бұрын
Bu videoda genetikle ilgili ne görmüş olabilirsin ki
@ardaaras5831
3 жыл бұрын
@@EvrenAydin62 Omuz çatısı , boy , kollar , yağ oranına oranla damarların daha belirgin olması
@kralemir5610
3 жыл бұрын
Kesinlikle 5 yıllık emek değil estetik
@solpatinajtark5746
3 жыл бұрын
01:02 HP potu içme form analizi
@drawingdoctor140
3 жыл бұрын
HAYAT SORGULATAN ALAKASIZ VİDEOM KANALDA🔥
@senseineo1827
3 жыл бұрын
Bu adam çuval giyse gene yakışır
@keremorhun
3 жыл бұрын
Abi tişört keserken kalem yerine sabun kullanabilirsin çok daha belirgin olur çizdiğin çizgiler ve de yıkanınca otomatikman gidiyo
@meloars
3 жыл бұрын
Reyis seni kocaeli carsida gördüm dikkat et heryerdeyiz artık ( bu arada adam reelde daha efso duruyo) karizma şekil şükül shredded)
@gokalphuner4646
3 жыл бұрын
16 yaşındayım spora başlayalı 11 ay oldu gelecek ay ilk senem dolacak 70kilodan (%17 yağ oranı) 85 kiloya çıktım (yine %17 yağ oranı) başlarda makrolara pek dikkat etmeden yemeklere saldırıyordum zaman geçtikçe hatamı anladım ve düzenli beslendim ağırlıklarım ve gücüm arttı spor salonları kapatıldıktan sonra eve ağırlık alıp onlarla devam etmeye başladım yine gücüm ve kaldırdığım ağırlıklar arttı fakat aldığım bar olimpik bar olmadığından rahat bir tutuş ve sağlamlık hissiyatı vermiyordu o yüzden bench press yerine dumbell press hareketini kullanmaya başladım yine başlarda 25 kilo ile yaparken 35 kiloya çıkardım (tek bir kol için) bir gün hareketi yapış şeklimi videoya çektim ve hateketi full range of motion ile yapmadığımı fark ettim sonra kullandığım bütün hareketleri gözden geçirmek zorunda kaldım ve çoğunda yanlış yaptığımı fark ettim aradan 4-5 ay geçti yaklaşık evde çalışmaya başladığımdan beri ağırlıklar başta arttı ve düzgün bir şekilde yapıyorum ama şimdi şöyle bir sıkıntı var kullandığım ağırlıkları arttırmakta zorlanıyorum sanki sınırım buymuş gibi oluuor antrenmanlarımda kendimi ne kadar zorlarsam zorlayayım eğer bunu baştan sona okuyan bir kahraman varsa 😂 lütfen yardım etsin çıkmazda gibi hissediyorum kendimi şimdiden teşekkür ederim
@enginaa6887
3 жыл бұрын
Belli ki gönül vermişsin bu işe genç kardeş... 5x5 deki temel mantık gibi düşün progrossie overload yani.. her antremanda ağırlıkları bir miktar arttırarak gitmelisin ama bunun için başlangıç ağırlığın çok önemli, max ağırlığınla başlama %70 ı ile başka sonra arttırra arttıra devam et tıkandığı yerde tekrar ağırlığı bir miktar düşür ve yine arttırarak devam et, buna ek olarak hareket çeşitliliğini de değiştirebilirsin
@gokalphuner4646
3 жыл бұрын
ENGIN AA çok teşekkür ederim peki sizce full body mi yapmalıyım yoksa split mi
@user-kz6kd3ti3g
2 жыл бұрын
@@gokalphuner4646 Hangisini yaptin knk durum nasil ?
@yusufkrd2275
3 жыл бұрын
Lann bu adami gordugumden beri birine benziyo ama kimm diyorum bugun karsima cikinca hatirladim bu ndng recep baba ne kadar buyumus la
@krtl1390
3 жыл бұрын
LAN DJDJSHXHSHHSHHSHS
@turankoc1793
3 жыл бұрын
İlk yoruma benimkini koymuş sonunda ama bayağı kişi bunu bekliyordu
@riventurkiye2203
3 жыл бұрын
Göktuğ merhabalar rahatsız ediyorum kusura bakma piyasada çok fazla antrenör var uzaktan eğitim veren var bende bu işe gönül vermiş birisiyim şuanda bir spor salonunda antrenörlük yapıyorum ufak çaplı yeni başlayan insanları bilgilendirmeye çalışıyorum fakat kendimi de bu zaman içersinde gelistirmek istiyorum senin samimiyetinden dolayı senden uzaktan eğitim almak istiyorum uzaktan eğitim veriyor musun ve veriyorsan fiyatlar nasıl
@rzakaya849
3 жыл бұрын
hocam iğne miğne bişeyle dikey şekilde ortadan 2 ye katladıktan sonra sabitleyip kesseniz hem daha simetrik hem de kolay olurdu diyen var ama siz bilirsiniz iyi günler
@bar1s_erden683
3 жыл бұрын
Allah razı olsun
@huseyintopal7367
3 жыл бұрын
asker olcak adammışsın reis
@schwertmeister7650
3 жыл бұрын
yıllık terziyim böyle kesim görmedim.
@mehmetakifdemir9540
3 жыл бұрын
Birader niye giymiyorsun yemeği yapıp tadına bakmamak gibi oldu bu yaptığın lütfen giy ve ver pozunu👍
@erguvenguvenbas3357
3 жыл бұрын
Kral masterchef videosunda sandım kendimi bian
@ObirGoldenhard
3 жыл бұрын
aynen ya o kadar bekledim video sonunda nasıl durcak diye beklerken
@drawingdoctor140
3 жыл бұрын
HAYAT SORGULATAN ALAKASIZ VİDEOM KANALDA🔥
@krtl1390
3 жыл бұрын
5 günlük alışveriş videosundaki var 9:20 de felan
@kaneki1107
2 жыл бұрын
Bunun yerine üzerine bi sporcu atlet koyup aynı boyuta kesrdin be usta 👍
@madimak5
3 жыл бұрын
kral bi giyseydin keşke de görseydik
@metinalc2225
3 жыл бұрын
Kalem gozukmuyorsa katı sabunla da çizebilirsiniz
@dizzys6509
2 жыл бұрын
şu atleti yapıp giyince antremanda bile gaza geliyon
@omertahaakcay9402
3 жыл бұрын
Abi yaptım süper oldu Yalovadan selamlar
@boranbal8726
3 жыл бұрын
Aga burda minnakmışın be kür yaramış hll
@decandan
3 жыл бұрын
T shirt kesme form analiz aynı zamanda mobilite ve esneklik. Genetik reis estetik serisinin devamını bekliyorum. Vede iri gösterecek hareketler serisi bol şans
@simonadebisikici5296
3 жыл бұрын
Valla reis çok merak ediyorum vücut ölçülerini özellikle kolunun
@testobody6744
Жыл бұрын
Ah abim ah
@HerakleSs6
3 жыл бұрын
Beyler çizme işini sabunla yapabilirsiniz daha belirgin olur izde kalmaz
@nabzoku
3 жыл бұрын
kolları tek tek keseceğinize ikiye katlayıp tek seferde kesseniz hem orantısızlığın önüne geçmiş olursunuz. Uygun bir maddeyi (plastik ya da metal) bükerek gönye olarak kullanırsanız, elinizin şaşmasının da önüne geçmiş olursunuz. -Bir obsesif
@salih.814
2 жыл бұрын
bazı makaslar kesmeyebilie
@apeiron5628
3 жыл бұрын
mewing ile ilgili video gelir mi yapıyor musun? ya da yapan bir arkadaş var mı bi kaç soru sorcam ( deneyimli olursa iyi olur )
@EnesCakir
3 жыл бұрын
reis su en bastaki muzigin adı neydi
@foryoursleep8808
3 жыл бұрын
Giymeni bekledim .d
@nazmsaygl2745
3 жыл бұрын
Yaaaa abii omuz antrenmanı gelsin
@muhammed618
3 жыл бұрын
reis bi üstüne giyseydin görseydik keşke
@emreakdas5946
3 жыл бұрын
Fikir alayım diye geldim ama ben daha basit yolla daha güzel yaptım 😅 t-shirt ün dikiş çizgisinden iki parmak içeriden çizgiye simetrik giderek kestim çok güzel oldu diğer kol için de aynısı kalemle çizmeye falan gerek yok yani hatta yakası da dar gibi kaldı kollar kesilince orayı da alıverdim bu iş tamamdır ✌️
@berkekocak9795
8 ай бұрын
Nerden nereye
@richierich1454
3 жыл бұрын
Kral iş pantolonum bol geldi pens atıyormusun? paça daraltma işlemi varsa bizim muzaffer abinin pantolonu var işimizi görürmüsün fiyat bilgisi paylaşırmısınız?
@anlerdogan7098
3 жыл бұрын
Dhahsdjsjs
@srrdeveci50
3 жыл бұрын
kral kumaşı çizmek için katı sabun kullanabilirsin
@hayvanogluhayvan767
3 жыл бұрын
Abi kas yırtıkları ile alakalı video gelsin
@alirzasunkar4540
3 жыл бұрын
Omuz videosu gelsin kral
@SA-vt4rf
3 жыл бұрын
aga boş bu arada tişörtü ikiye katlayın tam ortadan ve o şekilde belirleyip tek seferde iki tarafını da eşit bir şekilde kesin daha iyi olur. ben öyle yapıyorum.
@gurkanavc5625
3 жыл бұрын
Kalemle iz birakmamak icin haci sakir beyaz sabunla cizebilirsiniz
@yusufkaraca5913
Жыл бұрын
Denedim tavsiye etmiyorum, aynada taş devrindeki fred çakmaktaş’ı gördüm :) tşört yer bezi şuan
@cantufenk1587
3 жыл бұрын
adama dam sonunda be
@oluadamnoyunu7341
3 жыл бұрын
burası çok önemli
@YusufOthan0
3 жыл бұрын
Reis 5x5fen sonra hipertofik pus pull leg geçsek olur mu
@YusufOthan0
3 жыл бұрын
8 aydır 5x5deyim zaten
@serhatgunbat1299
3 жыл бұрын
nefes nefese kaldım
@MegaWv3
3 жыл бұрын
Nerd neck videosu gelir mi reis
@dissimilarty2335
3 жыл бұрын
Eyvallah abi sayende evde t-shirt kalmadı
@NoName-wo9ho
3 жыл бұрын
Tişörtün linkini atsana reis
@jessepinkman1602
3 жыл бұрын
paçavraya çevirdin güzelim t-shirtü
@alperencakmak3891
3 жыл бұрын
Başarılı
@randomname6344
3 жыл бұрын
Trapez videosu nerede kaldi?
@yakuza.732
3 жыл бұрын
usta keşe bide giyseydin be
@altarbey5309
3 жыл бұрын
İncebağırsağa kadar 🙂
@cornelius8317
3 жыл бұрын
Ben 5x5 programa geçmek istiyorum ama squat yaparken topuklarım yerden kalkıyor. Bunun bir çözümü var mı acaba?
@sinancandemir7036
3 жыл бұрын
çorapla yap ayaklarını biraz daha geniş tut
@muhimmatefe9260
2 жыл бұрын
Fleksiyon egzersizleri ayak bilegin ixin
@ibrahimeryalcn8583
3 жыл бұрын
Sonundaaaaa
@berkealici24
3 жыл бұрын
ALAFSTHETIC ön kol gelsin reis
@onliallahkencacme4292
3 жыл бұрын
Nerdesin reis ?
@omeragac1096
3 жыл бұрын
genetik abi bi dm baksan be
@rosinante0547
3 жыл бұрын
çizme işini beyaz sabunla yapabilirsiniz
@mr.turkmen9260
Жыл бұрын
anasayfamda belirdi
@canerunal295
3 жыл бұрын
Önceki videoda deseni baya beğenmiştim koton olduğunu görünce şaşırdım
Selam arkadaşlar kalemle yanlış yaparsanız geri dönüşü olmaz ama terzi taktigi olan sabunla çizerseniz yanlış olursa telafisi olur
@amayaradabidehudo4253
3 жыл бұрын
Abi kalem olmamış ya o iş kalıp sabunla yapılır terziler bilir
@emrekarakurt5774
3 жыл бұрын
Kral en büyük ince tüyoyu unutmuşsun kalemle değil de katı sabunla çok rahat çizebilirsin tişörtü
@Emre...3
3 жыл бұрын
Yaptıktan sonra giysen iyiydi
@karanliklarprensilucifer364
3 жыл бұрын
BASSSSS
@erdalyaman6656
3 жыл бұрын
bi giyeydin
@instagramcopyright7981
3 жыл бұрын
Usta boy kaç
@sergenozdemir6480
3 жыл бұрын
Abi valla yaptım aldiklarimdan daha güzel oldu 😅❤️
3 жыл бұрын
Helaağl
@jtwinspy__z00k__19
3 жыл бұрын
Ince bagirsagna gelsin istiyor ahhahahah
@efenazl6485
3 жыл бұрын
Dostum kitlemiz temizken bir discord gurubu güzel olmaz mı sence? Aynı illerdeki insanlar buluşup kaynaşıp arkadaş olup birlikte idmanlar yapsa :)
@gokalaf
3 жыл бұрын
Güzel fikir açıcam bro
@kirua369
2 жыл бұрын
@@gokalaf hala açmamışsın usta
@pitbullsami8475
3 жыл бұрын
1:08 bi çıtır
@borrob1
3 жыл бұрын
Başkan direkt ikiye katlayip sak diye yapsak Neyse
@latifyorum
3 жыл бұрын
abi videonun açıklama kısmına etiket ekle videoların aratıldığında daha çok öne çıkması için hızlı büyüyosun daha çabuk keşfedilebilir olursan daha hızlı büyürsün.
@Curuff
3 жыл бұрын
Sırttan bi görseydik be reis
@herrmanneligg
3 жыл бұрын
Kendisiyle dün akşam üsküdarda karşılaştık dükkanın önünden geçiyodu bizim fotoğraf falan çekildik on numara adam gerçek hayatta daha iri ve samimi
@bsgn
3 жыл бұрын
Aletini okudum Allah affetsin
@I_brahimyalcin
3 жыл бұрын
Gecemedik
@Akkarganbetul
3 жыл бұрын
İnc3bagırsak testo :d
@goktugmertkarahan5100
3 жыл бұрын
Knk ince bağırsak iyiymiş
@selcukalpsimsek5312
3 жыл бұрын
Bir de üstüne giyseydin nası oluyo görseydik
@ahmetalikabasakal2484
3 жыл бұрын
Diğer videolarda var kanka
@selcukalpsimsek5312
3 жыл бұрын
@@ahmetalikabasakal2484 tamamdır bakarım
@drawingdoctor140
3 жыл бұрын
HAYAT SORGULATAN ALAKASIZ VİDEOM KANALDA🔥
@MK-os1eg
3 жыл бұрын
Ulan giyseydin bi
@pitbullsami8475
3 жыл бұрын
3:25 bi çıtır daha
@drawingdoctor140
3 жыл бұрын
HAYAT SORGULATAN ALAKASIZ VİDEOM KANALDA🔥
@armatutkunlar7849
3 жыл бұрын
abi ben yaptım ama tam bir şopar itemi gibi oldu ya
Пікірлер: 238